Ada beberapa jenis makanan yang bisa menjadi penyebab vertigo kambuh. Untuk itu, penderita vertigo perlu membatasi atau bahkan menghindari makanan tersebut. Sebaliknya, orang yang memiliki vertigo disarankan untuk mengonsumsi makanan yang dipercaya bisa membantu meredakan gejalanya, selain minum obat-obatan. Lalu, orang vertigo harus banyak makan apa? Simak apa saja makanan yang bagus untuk penyakit vertigo di […]

Tahukah Anda bahwa wanita lebih rentan terkena insomnia dibandingkan pria? Masalah tidur ini tidak sekadar sulit tidur di malam hari, tetapi juga dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental wanita. Sebenarnya apa penyebab insomnia pada wanita dan mengapa seorang wanita lebih mudah terkena kondisi ini? Yuk, ketahui jawabannya melalui ulasan di bawah ini.  Apa penyebab insomnia […]

Pikiran Anda mudah terdistraksi dengan kenangan atau ketakutan akan masa depan? Untuk mengatasi kondisi ini, salah satu upaya yang bisa Anda lakukan adalah menerapkan praktik mindfulness. Cari tahu cara dan manfaat yang bisa Anda dapatkan dari praktik mindfulness melalui uraian berikut. Apa itu mindfulness? Mindfulness adalah upaya yang dilakukan untuk berfokus pada apa yang terjadi saat ini dengan kesadaran penuh. Ini merupakan […]

Ruangan sumpek dan selalu tertutup memungkinkan zat polutan untuk berkumpul. Lama-kelamaan, polutan ini menumpuk dalam jumlah besar, bahkan hingga di luar ambang batas toleransi manusia. Untungnya, ada beragam tanaman pembersih udara yang dapat digunakan sebagai penyerap polutan. Apa saja tanaman terbaik untuk membersihkan udara?  Menghabiskan waktu di tempat tertutup penuh dengan kontaminasi udara dan ventilasi yang seadanya […]