Kebugaran
Panduan Olahraga untuk Mantan Penderita Kanker
Tidak hanya bermanfaat bagi orang yang sehat, olahraga juga harus dilakukan oleh mantan penderita kanker. Apa saja manfaatnya? Olahraga apa yang dianjurkan?
6 Gerakan Olahraga yang Manjur Mengecilkan Perut
Punya perut buncit bukan cuma ganggu penampilan tapi juga bahaya bagi kesehatan. Yuk, ikuti senam mengecilkan perut yang bisa Anda coba rutin di rumah!
Olahraga Pagi atau Olahraga Malam, Mana yang Lebih Baik?
Ada yang suka berolahraga setelah bangun pagi, ada juga yang lebih senang olahraga pulang kantor. Sebetulnya, lebih baik olahraga pagi atau malam?
Olahraga Kardio vs Angkat Beban: Mana yang Lebih Cepat Turunkan Berat Badan?
Olahraga adalah cara mendapatkan berat badan ideal yang paling efektif. Namun dari semua jenis, mana yang lebih manjur: olahraga kardio atau angkat beban?
Kenapa Sit Up Tidak Bisa Menghilangkan Lemak Perut?
Sudah rajin sit up tapi perut masih buncit? Wajar saja, karena kita tidak bisa hanya menghilangkan lemak di bagian tertentu saja. Jadi harus bagaimana?
Ini Bahayanya Jika Anda Berolahraga di Siang Hari Saat Panas Terik
Katanya, olahraga di siang hari bisa membakar kalori lebih banyak sehingga efektif untuk menurunkan berat badan. Padahal, justru bisa berbahaya.
Ingin Membentuk Otot? Jangan Latihan Keras Setiap Hari
Agar otot lebih kuat, tak perlu olahraga mati-matian. Penelitian membuktikan kalau Anda perlu meluangkan waktu satu hari untuk "rest day" dan tidak ngegym.
Apakah Sehat Jika Wanita Berotot Kekar Bak Pria Binaragawan?
Otot kekar identik dengan pria yang sehat dan bugar. Bagaimana kalau wanita yang punya otot kekar? Apakah bisa? Apakah hal ini sehat?
5 Kiat Memilih Pakaian Olahraga yang Nyaman Buat Wanita Berhijab
Memilih pakaian olahraga untuk wanita yang memakai hijab memang tidak selalu mudah. Yuk, simak tips memilihnya berikut ini.
