Kebugaran
Tips Mulai Hidup Aktif Jika Anda Tak Pernah Berolahraga Sebelumnya
Ingin memulai olahraga dan hidup sehat? Anda tidak perlu terburu-buru, ada baiknya Anda memulai dengan langkah kecil seperti berikut ini.
4 Hal yang Terjadi Pada Tubuh Setelah Rutin Berolahraga
Kenapa otot jadi mengencang atau membesar kalau kita rajin berolahraga? Lalu bagaimana olahraga bisa membuat jantung lebih sehat?
Porsi Olahraga Setelah Sembuh dari COVID-19
Olahraga setelah sembuh dari COVID-19 memiliki potensi bahaya. Oleh karena itu harus porsi olahraga harus disesuaikan dengan kondisi.
6 Trik Sederhana Agar Terbiasa Jalan Kaki Demi Tubuh yang Bugar
Jalan kaki adalah olahraga paling mudah, namun banyak yang malas melakukannya. Yuk, biasakan jalan kaki dengan tips berikut.
8 Olahraga yang Bisa Dilakukan di Tempat Tidur
Janganlah berpikir bahwa Anda tidak memiliki waktu untuk berolahraga, karena kini Anda dapat melakukan olahraga di tempat tidur.
Aktivitas Fisik untuk Anda yang Malas Olahraga
Malas olahraga dapat berbahaya jika kebiasaan ini tidak diubah. Untuk mengakalinya, kegiatan sehari-hari ini dapat menjadi alternatif, lho.
6 Jenis Pendinginan yang Wajib Dilakukan Setelah Lari
Meluangkan waktu untuk melakukan pendinginan setelah lari bisa menghindari Anda dari risiko cedera. Bagaimana caranya?
Mengenal Jenis-Jenis Yoga dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
Yoga adalah salah satu jenis olahraga yang diminati banyak orang. Tapi, apakah Anda tahu apa saja manfaat yoga untuk kesehatan?
7 Tips Aman Berolahraga saat Musim Hujan yang Dingin dan Berangin
Musim hujan bukan alasan untuk berhenti olahraga karena takut masuk angin atau terpeleset. Ini tips aman olahraga saat musim hujan.
