Olahraga Lainnya

Tahukah Anda apa itu rounders? Permainan ini sebenarnya mirip seperti olahraga softball, tetapi terdapat perbedaan pada jenis alatnya. Kenali lebih jauh seputar olahraga satu ini dalam ulasan berikut.  Apa itu permainan rounders? Rounders adalah permainan bola kecil yang dilakukan berkelompok dengan aturan yang mirip dengan softball, tapi menggunakan alat pemukul dari kayu.     Olahraga ini berasal dari Inggris […]

Polo air merupakan olahraga air yang menuntut kecepatan, kekuatan, dan strategi. Olahraga ini tidak hanya mengasah kemampuan fisik, tetapi juga menuntut pemikiran taktis dan kerjasama tim yang solid. Mari ketahui lebih lanjut seputar olahraga polo air dalam artikel berikut. Mengenal polo air Polo air adalah olahraga tim yang dimainkan di dalam kolam renang, di mana dua tim berusaha […]

Berjalan kaki adalah salah satu bentuk olahraga yang sederhana dan mudah dilakukan oleh siapa saja. Namun, pernahkah Anda mencoba berjalan kaki di air? Selain menyenangkan, berjalan kaki di air ternyata menawarkan manfaat kesehatan yang lebih dibandingkan berjalan di darat.  Daftar manfaat berjalan kaki di air Meskipun terlihat sederhana, berjalan di air (water walking) cukup sulit dilakukan. Namun, […]

Malam hari bisa menjadi waktu olahraga yang tepat untuk Anda yang sulit meluangkan waktu di pagi atau siang hari karena jadwal yang padat. Berolahraga di malam hari juga lebih nyaman karena suhu udara yang lebih sejuk. Namun, penting untuk memilih jenis olahraga yang tepat sehingga tidak merugikan kesehatan. Macam-macam olahraga malam hari yang aman Olahraga pagi atau […]

Pernah mendengar istilah olahraga low impact dan high impact? Kedua jenis olahraga ini sama-sama bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung dan membakar kalori. Namun, tahukah Anda apa perbedaan keduanya?  Perbedaan olahraga low impact dan high impact Perbedaan mendasar antara olahraga low impact dan high impact sebenarnya dapat dilihat dari intensitas latihannya. Olahraga low impact umumnya dilakukan dengan intensitas yang […]

Meskipun olahraga memiliki banyak manfaat kesehatan, melakukan hal-hal tertentu setelah berolahraga bisa merusak hasil yang sudah dicapai dan bahkan meningkatkan risiko cedera. Berikut ini daftar pantangan setelah olahraga yang sebaiknya dihindari. Daftar pantangan setelah olahraga Setelah berolahraga, menghindari beberapa hal sangat penting agar tubuh dapat pulih dengan optimal dan manfaat latihan dapat dirasakan sepenuhnya. Berikut ini hal yang […]

Sakit perut setelah olahraga, atau bahkan saat sedang olahraga, bisa mengganggu motivasi Anda untuk rutin latihan fisik. Apa penyebab perut sakit setelah olahraga dan cara mencegahnya? Simak informasinya di bawah ini. Penyebab perut sakit setelah olahraga Olahraga secara rutin penting untuk kesehatan. WHO juga menyarankan untuk melakukan olahraga setidaknya 150 - 300 menit per minggu. Namun, beberapa orang […]

Olahraga basket melibatkan gerakan melompat dan berlari yang dipercaya berpotensi meninggikan badan. Namun, benarkah basket bisa menambah tinggi badan? Cari tahu faktanya dalam artikel berikut ini. Apakah basket bisa meninggikan badan? Hingga saat ini, belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa bermain basket dapat menambah tinggi badan. Hal ini karena pada dasarnya tinggi badan seseorang bisa dipengaruhi oleh […]

Saat berolahraga, tubuh biasanya terasa panas dan gerah hingga mengeluarkan banyak keringat. Hal ini membuat berolahraga di ruangan dingin atau ber-AC kerap jadi pilihan. Namun sebenarnya, bolehkah olahraga di ruangan ber-AC? Simak jawabannya melalui ulasan di bawah ini.  Apa boleh olahraga di ruangan ber-AC? Olahraga di ruangan ber-AC tentu boleh. Bahkan, kebanyakan tempat fitness atau gym sudah […]

Salah satu olahraga kardio yang dapat menurunkan berat badan sekaligus melatih otot yaitu body combat. Olahraga yang terinspirasi dari berbagai seni bela diri ini cukup mudah dilakukan, tanpa kontak fisik, sehingga Anda tak perlu khawatir cedera. Apa itu body combat? Body combat adalah olahraga kardio yang memadukan gerakan pukulan dan tendangan sehingga dapat merangsang pergerakan otot dan […]