Olahraga Lainnya
Olahraga Pagi atau Olahraga Malam, Mana yang Lebih Baik?
Ada yang suka berolahraga setelah bangun pagi, ada juga yang lebih senang olahraga pulang kantor. Sebetulnya, lebih baik olahraga pagi atau malam?
Ini Bahayanya Jika Anda Berolahraga di Siang Hari Saat Panas Terik
Katanya, olahraga di siang hari bisa membakar kalori lebih banyak sehingga efektif untuk menurunkan berat badan. Padahal, justru bisa berbahaya.
Ingin Membentuk Otot? Jangan Latihan Keras Setiap Hari
Agar otot lebih kuat, tak perlu olahraga mati-matian. Penelitian membuktikan kalau Anda perlu meluangkan waktu satu hari untuk "rest day" dan tidak ngegym.
5 Kiat Memilih Pakaian Olahraga yang Nyaman Buat Wanita Berhijab
Memilih pakaian olahraga untuk wanita yang memakai hijab memang tidak selalu mudah. Yuk, simak tips memilihnya berikut ini.
Strategi Latihan Agar Tak Kehabisan Napas Saat Main Badminton
Badminton atau bulu tangkis memang perlu ketangkasan. Anda pun jadi mudah kehabisan napas. Yuk, cari tahu cara menjaga napas saat main badminton di sini.
4 Hal yang Terjadi Pada Tubuh Setelah Rutin Berolahraga
Kenapa otot jadi mengencang atau membesar kalau kita rajin berolahraga? Lalu bagaimana olahraga bisa membuat jantung lebih sehat?
7 Hal yang Harus Anda Persiapkan Sebelum Naik Gunung
Anda ingin mencoba mendaki gunung? Ada sejumlah persiapan yang perlu dilakukan sebelum mendaki gunung khususnya bagi pemula agar pendakian aman.
Cara Mudah Ukur Kebugaran Jantung dan Paru, Tak Perlu Periksa ke Rumah Sakit
Cepat lelah dan kehabisan napas bisa jadi tanda kebugaran jantung dan paru-paru Anda kurang baik. Tapi bagaimana cara mengukurnya? Simak di sini!
5 Cara Sederhana untuk Relaksasi Sehabis Olahraga
Setelah olahraga, otot di dalam tubuh Anda bekerja keras untuk menghasilkan energi. Untuk itu, Anda perlu melakukan relaksasi tubuh. Simak caranya berikut.
