Olahraga rugby memiliki banyak persamaan seperti permainan sepak bola. Namun, olahraga dengan bola berbentuk lonjong ini akan terasa jauh lebih menantang. Untuk Anda yang penasaran dengan teknik dasar dan cara bermain pertandingan rugby, simak ulasan selengkapnya berikut ini. Sejarah olahraga rugby Permainan rugby atau rugbi ini memiliki sejarah yang cukup panjang. Awalnya, olahraga ini berasal dari pertandingan sepak […]

Bola tangan alias handball merupakan satu dari begitu banyak jenis olahraga yang menggunakan bola dalam permainannya. Berbeda dengan sepak bola, Anda akan lebih banyak menggunakan tangan untuk melempar dan mengoper bola. Bagaimana permainan handball bisa berkembang hingga sekarang? Apa saja manfaatnya bagi kesehatan Anda? Simak informasinya sebagai berikut. Sejarah permainan bola tangan Permainan bola tangan sebenarnya sudah ada […]

Surfing alias selancar air memang tergolong aktivitas yang menantang. Meski begitu, olahraga ini juga punya banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Yuk, kenali bagaimana berselancar di laut membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Manfaat surfing bagi kesehatan Berselancar di lautan membuat Anda harus menggerakan berbagai bagian tubuh dan mengerahkan kekuatan otot untuk menjaga kestabilan di atas papan […]

Wanita memerlukan olahraga untuk melatih kekuatan bagian tubuh yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jasmaninya. Melakukan latihan khusus yang sesuai dengan bentuk tubuh wanita juga mempermudah Anda membentuk atau mengencangkan bagian tubuh yang kendur. Berbagai jenis olahraga untuk wanita  Dalam menjaga kesehatan jasmani, wanita memerlukan olahraga yang berfokus pada kekuatan badan (inti tubuh), perut, punggung, dan panggul termasuk […]

Kenapa saat olahraga perut sebelah kanan atas terasa sakit? Hal ini mungkin sering menjadi pertanyaan bagi orang yang sering olahraga lari. Nah, bisa jadi perut Anda sedang mengalami side stitch atau orang Jawa biasa menyebutnya dengan istilah suduken. Rasa sakit dan nyeri perut atas ini memang cukup sering terjadi dan akan terasa sangat mengganggu. Seperti apa […]

Senam Kegel adalah latihan fisik sederhana untuk menguatkan otot panggul bawah Anda. Kekuatan otot panggul ini penting tidak hanya untuk mencegah urine bocor, melainkan juga untuk mengencangkan vagina dan segudang alasan kesehatan lainnya. Untuk mengetahui berbagai fakta menarik mengenai senam Kegel, simak ulasannya di bawah ini. Fakta seputar senam Kegel yang perlu Anda ketahui Kegel sering dikaitkan […]

Mungkin Anda pernah mendengar beberapa orang bertanya-tanya aktivitas fisik yang bagus seperti apa agar badan sehat dan bugar? Harus latihan jenis apa dan berapa lama latihannya? Nah, untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut, pada dasarnya tidak ada satu jenis latihan saja yang menyediakan semua manfaat kesehatan. Ada beberapa jenis aktivitas fisik yang Anda butuhkan untuk mencapai tubuh yang […]

Mengecilkan lengan atas merupakan hal yang tak mudah. Kondisi lengan yang berlemak dan lembek tentu bisa mengganggu penampilan Anda. Meskipun memiliki wajah dan postur tubuh yang rupawan, lemak pada lengan terkadang dapat membuat Anda kurang percaya diri.  Anda mungkin memiliki badan kurus atau berat ideal, namun ternyata memiliki tumpukan lemak berlebih pada lengan. Hal ini bisa […]

Seberapa sering Anda berolahraga dalam seminggu? Mungkin Anda sudah berniat untuk olahraga rutin sejak beberapa waktu lalu, tetapi belum terlaksana hingga saat ini. Terdapat beberapa hal yang bisa membuat niat Anda mengendur, misalnya kesulitan mencari waktu luang hingga bingung untuk memiliki olahraga di rumah atau gym. Sebenarnya hal-hal tersebut termasuk pemilihan tempat olahraga tergantung kebutuhan Anda. […]

Seks adalah hal penting bagi kehidupan banyak orang karena bisa berperan dalam menghilangkan stres, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan imunitas. Maka dari itu, penting untuk membuat kehidupan seks Anda selalu prima, salah satunya dengan berolahraga. Lantas, jenis olahraga apa saja yang ampuh khususnya dalam meningkatkan vitalitas pria? Simak ulasannya berikut ini. Pilihan olahraga melatih ketangkasan seks […]