Latihan Kekuatan Otot
6 Gerakan Olahraga yang Manjur Mengecilkan Perut
Punya perut buncit bukan cuma ganggu penampilan tapi juga bahaya bagi kesehatan. Yuk, ikuti senam mengecilkan perut yang bisa Anda coba rutin di rumah!
Kenapa Sit Up Tidak Bisa Menghilangkan Lemak Perut?
Sudah rajin sit up tapi perut masih buncit? Wajar saja, karena kita tidak bisa hanya menghilangkan lemak di bagian tertentu saja. Jadi harus bagaimana?
Apakah Sehat Jika Wanita Berotot Kekar Bak Pria Binaragawan?
Otot kekar identik dengan pria yang sehat dan bugar. Bagaimana kalau wanita yang punya otot kekar? Apakah bisa? Apakah hal ini sehat?
7 Gerakan Plank yang Bisa Dilakukan untuk Membentuk Perut Rata
Untuk Anda yang suka mager berolahraga, plank bisa menjadi solusi untuk membakar banyak kalori tanpa harus banyak bergerak. Cek di sini untuk tahu caranya.
5 Bekal Gerakan Bela Diri untuk Wanita
Para wanita perlu melindungi diri dari serangan pelecehan apa pun. Supaya senantiasa aman, mari pelajari gerakan bela diri untuk wanita ini, yuk!
Tips dan Gerakan Push Up untuk Pemula
Melakukan push up untuk pemula pasti tidak mudah, apalagi bagi Anda yang baru memulai berolahraga. Simak tipsnya di sini!
Anda Sulit Melakukan Push-up? Ini Kemungkinan Penyebabnya
Selain karena jarang melakukannya, ternyata ada berbagai penyebab yang membuat Anda susah melakukan push-up. Simak artikel ini untuk mengetahui jawabannya.
Olahragamu Belum Optimal? Coba Pakai Cara Ini!
EMS (electronical muscle stimulation) biasa digunakan untuk pemulihan beberapa kondisi kesehatan. Namun, EMS juga bermanfaat saat olahraga aman sekalipun.
Manfaat yang Bisa Diperoleh dari Reverse Plank Plus Cara Melakukannya
Olahraga plank ternyata memiliki banyak variasi, seperti reverse plank. Apa yang membuat gerakan satu ini berbeda dengan plank biasa? Cari tahu di sini.
