avatar

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Panduan Senam Hamil Terlengkap

Hello, Moms, untuk para bumil yang usia kandungannya 22-36 minggu atau di atas 28 minggu, sudah coba senam hamil?


Banyak sekali manfaat positif senam hamil, baik untuk menunjang fisik dan mental saat hamil, hingga memperlancar persalinan nanti.

Kali ini, Hello Sehat dan Brawijaya Hospital Antasari mempersembahkan panduan lengkap senam hamil berikut dengan praktik gerakannya.

Akan tetapi, Moms, bumil dengan kondisi berikut tidak diperbolehkan untuk senam hamil.

  • Preeklampsia.
  • Diabetes melitus, anemia, typhoid, aritmia.
  • Mengalami ketuban pecah dini, pendarahan, dan kemungkinan lahir prematur.
  • Mengalami penurunan atau kenaikan berat badan berlebih.
  • Mengandung bayi kembar.
  • Kondisi bayi sungsang.

Yang terpenting, sebelum dan selama melakukan senam hamil, selalu konsultasikan kehamilan Moms ke dokter kandungan ya!


Selamat mencoba!

1
149k
3 komen
Telat haid kemarin sempat sakit

Halo dok, saya biasanya haid pada tanggal 11, tapi bulan ini belum haid mungkin sudah telat 9 hari dari tanggal yang biasanya, disini kondisi saya sedang sakit, dokter bilang saya sedabg sakit grjala tipus. Sakit saya sudah membaik tapi haid saya masih juga belum datang. Penyebab nya apa dok, apakah stress atau penurunan berat sekarang 36kg usia 24 tahun dan sedang menyusui badan dan saya minta sarannya apa saja yang harus saya lakukan agar saya bisa kembali haid

0
149k
1 komen
Perut Kembung kayak hamil

Saya ingin bertanya dok, istri saya sudah 3 bulan ini perutnya besar dok, tpi dia menstruasi secara terus menerus selama 3 bulan ini dok, Nah terus sudah memaki tespek akurat juga tetap negatif dan di lakukan selama 3x berturut turut dgn estimasi waktu yang berbeda, Terus ini gejala apa ya dok? Karena perut istri saya kembung kayak orang hamil serta keras

0
149k
1 komen
Halo dok usia kandungan saya 13 minggu barusan di usg kandungan ada janin tidak terlihat kosong BO

Haloo dokter. Usia kandungan saya 13 minggu setelah di usg hasilnya kandungan ada janin tidak terlihat. Katanya masuk kategori BO. Itu bagaimana solusinya dok? Tidak ada keluhan apapun pada badan saya.

0
149k
3 komen
telat haid

halo dok mau nanya, hpht haid tanggal 31 januari, trus tgl 9 feb hs sama paksu abis hs langsung minum pil kb darurat karna kita memilih menunda punya anak dok. tgl 23 feb sempet keluar keputihan coklat selama 5 hari berturut turut, tapi sampe skrg saya belum haid dok, udah di tespack 3x hasilnya negatif semua, yang saya tanyakan, saya telat haid karna pil kb darurat atau karna apa ya dok

0
149k
2 komen
Sakit perut setelah berhubungan

Halo Dok ,saya ingin bertanya,

Jadi gini dok Saya Kn berhubungan Tetapi penis tidak masuk Semua dan saya sudah tidak mau .seminggu setelah kejadian itu Perut saya terasa sakit ,setelah Di isi atau makan sakit bertambah dan mual muntah muntah Dan sering merasakan sakit seterusnya di bagian perut Tengah ,Apa penyebab nya ya dok tolong Cara pengobatan nya dok

0
149k
2 komen
Irma gemoy

Dok saya hamil 5 bulan tapi kena sipilis apa obatnya dok

0
149k
2 komen
Dok sayah mau taya waktu 8 bulan bayi aktip terus pas masuk hamil 9 bulan bayi berkurang aktip ny bahaya ap engaa?

Dok sayah waktu hamil 8 bulan bayi aktip pas masuk 9 bulan bayi berkurang ap ga bhaya?

1
149k
2 komen
Susah bab

Dok saya mau knapa ya saya susah bab kehamilan saya sekarang 2 bln , kira" dikasih apa ya obatnya

1
149k
2 komen
apakah di usia kandungan 3bulan bisa menyebabkan keguguran dengan memakn nanas muda?

apakah di usia kandungan 3bulan bisa menyebabkan keguguran dengan memakn nanas muda?

1
149k
2 komen
Slmt pgi obat taoba sperma ni. Bisa kirim resek ka mnt tolong

Obat sperman ni bisa krm resek ka mnt tolong dokter🙏

1
149k
1 komen
TENTANG FORUM INI
Bund, proses kehamilan tidak semudah yang dibayangkan. Butuh perjuangan fisik dan mental untuk menghadapinya. Ayo gabung... Lihat Lainnya
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.