avatar

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Panduan Senam Hamil Terlengkap

Hello, Moms, untuk para bumil yang usia kandungannya 22-36 minggu atau di atas 28 minggu, sudah coba senam hamil?


Banyak sekali manfaat positif senam hamil, baik untuk menunjang fisik dan mental saat hamil, hingga memperlancar persalinan nanti.

Kali ini, Hello Sehat dan Brawijaya Hospital Antasari mempersembahkan panduan lengkap senam hamil berikut dengan praktik gerakannya.

Akan tetapi, Moms, bumil dengan kondisi berikut tidak diperbolehkan untuk senam hamil.

  • Preeklampsia.
  • Diabetes melitus, anemia, typhoid, aritmia.
  • Mengalami ketuban pecah dini, pendarahan, dan kemungkinan lahir prematur.
  • Mengalami penurunan atau kenaikan berat badan berlebih.
  • Mengandung bayi kembar.
  • Kondisi bayi sungsang.

Yang terpenting, sebelum dan selama melakukan senam hamil, selalu konsultasikan kehamilan Moms ke dokter kandungan ya!


Selamat mencoba!

1
145k
2 komen
bahaya kah ibu hamil mencium aroma pup kucing

dok, saya sedang hamil 6 bulan dan depan rumah saya sering baget kucing pup dan baunya itu menggangu sekali. saya nggk pernah membersihkan pupnya selalu minta tolong suami buat bersihincuma kadang suka mencium baunya yg menyengat. apakah itu bahaya untuk janin walau kita tidak terpapar langsung dengan pup kucing terserbut

1
145k
2 komen
Saya ingin melahirkan normal

Dok saya mau tanya apa melahirkan normal akan di gunting kemaluan nya tanpa di bius dok? Mohon jawabannya soalnya saya belum pengalaman dok ada rasa takut

0
145k
2 komen
Test pack

Dok, istri saya melakukan test pack dan hasilnya positif samar, tapi 3 hari kemudian test pack lagi dan hasilnya negatif , waktu dan cara penggunaannya udah tepat dok, apakah istri saya hamil atau haid ya dok?

0
145k
2 komen
Apakah sy mengalami anovulasi

Dok. Sy sdh nikah lebih dr 1 tahun. Haid sy normal tiap bulan siklusnya 26 sampai 30 hri tdk lebih dri itu. Priode haidnya jga kdang 2 sampai 3 hari atau kadang jga 5 smpai 6 hari. Tpi sy kok blm hamil2 yah dok. Sperma suami sy juga bagus kami berdua juga sehat dan menerapkan pola hidup sehat tdk merokok rajin olahraga dan makanan sehat. Kira2 maslahnya dmna yah dok?

0
145k
2 komen
Anak usia 9bln

Knp anak sya perutnya bunyi seperti koclak perutnya terdengar bila di angkat atau di gendong setelah menyusu

0
145k
2 komen
postinor

halo saya ingin bertanya.

hari kemarin saya hs lalu minum postinor, dan hari saya hs lagi, apakah saya harus meminum postinor lagi hari ini?

0
145k
2 komen
Berkurangnya gerakan janin

Hallo dok ,mau tanya seharian saya tidak merasakan gerakan janin ,apakah itu normal dok, apalagi perut saya suka sakit-sakit

0
145k
2 komen
Trimester 2 sakit kepala

Halo selamat dokter. Saya sedang hamil 26 week(trimester 2) saat ini keluhannya sudah seminggu kepala sebelah kanan bagian depan sampai ke mata kanan sakit sekali seperti di tusuk tusuk dokter. Tapi kenapa munculnya hanya pada siang hari sampai sore hari. Kira kira apa penyebabnya. Apakah harus dilakukan pemeriksaan langsung ?

1
145k
2 komen
Pertanyaan bumil

Apa bumil boleh makan ikan sarden yang cepat saji?

1
145k
2 komen
Pertanyaan bumil

Dok saya sedang hamil 20 minggu, apa saya boleh makan makanan seafood, seperti kepiting, udang, kerang, dan cumi dok? Tolong dibantu jawab dokter 🙏

1
145k
2 komen
TENTANG FORUM INI
Bund, proses kehamilan tidak semudah yang dibayangkan. Butuh perjuangan fisik dan mental untuk menghadapinya. Ayo gabung... Lihat Lainnya
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.