Resep Sehat

Biasanya labu siam akan dimasak jadi sayur lodeh atau sayur asem. Namun, Anda bisa mengkreasikan sayur ini jadi makanan lain yang menggugah selera. Selain dibuat sayur berkuah, olahan labu siam juga tak kalah nikmat dengan resep berikut. Resep masakan dari sayur labu siam Saat bentuknya kecil, labu siam memiliki warna hijau pekat. Setelah ukurannya membesar, warnanya akan […]

Selain terkenal sebagai produk perawatan kulit, minyak zaitun juga bermanfaat untuk membuat menu dan pola makan yang lebih sehat. Minyak zaitun bisa Anda jadikan bahan memasak agar menu makanan lebih sehat. Berikut ini manfaat minyak zaitun untuk masak beserta resepnya! Manfaat minyak zaitun untuk masak Salah satu cara menjaga kesehatan keluarga di rumah yang bisa dilakukan adalah […]

Selain rendah lemak dan kalori, kentang yang bergizi menyumbangkan vitamin, mineral, dan fitonutrien yang bermanfaat bagi kesehatan. Namun, tahukah Anda bahwa cara memasak kentang dapat memengaruhi nilai gizi dan rasanya? Makanan kaya karbohidrat ini sering kali digoreng hingga garing dalam minyak sayur. Sayangnya, teknik pengolahan seperti ini justru dapat menghilangkan manfaat kentang itu sendiri. Lantas, bagaimana […]

Es kopi susu gula aren masih menjadi minuman kekinian yang mendominasi berbagai kedai kopi, kafe, hingga restoran. Nah, Anda pun bisa membuat versi lebih murah dan sehat dari minuman ini dengan mengikuti beberapa resep kopi gula aren menggunakan bahan-bahan di dapur Anda. Kenapa resep kopi gula aren sendiri lebih baik? Secara umum, kopi gula aren lebih unggul […]

Makanan laut (seafood) yang tidak ketinggalan untuk disajikan di resto seafood yakni kerang kampak (scallop). Tak perlu pergi ke restoran seafood, berbagai resep hidangan scallop lezat berikut bisa Anda tiru di rumah. Nutrisi dan manfaat scallop Bukan hanya rasanya yang patut diacungi jempol, scallop juga sangat bernutrisi untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda. Berbagai nutrisi yang terkandung dalam scallop antara […]

Tidak hanya bagian akar yang dikonsumsi, daun ubi jalar pun dapat diolah menjadi masakan yang lezat. Daun yang berwarna hijau ini memiliki berbagai kandungan nutrisi yang sehat. Lantas, apa saja resep olahan daun ubi jalar yang lezat dan sehat dikonsumsi? Resep olahan sehat daun ubi jalar Daun ubi jalar memiliki kandungan zat gizi yang sebanding dengan daun […]

Selain enak dan relatif murah, seluruh bagian ayam, mulai dari dada, paha, hingga sayap mengandung protein dengan kadar beragam. Tak hanya lezat, Anda tentu perlu mengetahui resep olahan ayam sehat.  Cobalah beberapa resepnya di bawah ini! Kandungan gizi pada ayam Anda bisa memilih ingin mengonsumsi bagian ayam yang mana, tergantung kebutuhan gizi Anda. Paha dan dada ayam […]

Siapa yang tidak suka jus dari buah alpukat? Dengan campuran susu kental manis dan diblender halus, jus alpukat menjadi favorit banyak orang saat cuaca panas terik. Selain enak, jus pokat juga lebih mengenyangkan. Nutrisi dan manfaat alpukat Buah alpukat punya segudang kebaikan gizi yang penting untuk kesehatan. Menurut Department of Agriculture Agricultural Research Service di Amerika Serikat, buah alpukat […]

Oatmeal, atau kerap disebut bubur gandum, sering kali dibuat sebagai olahan makanan manis. Padahal, mengolah oatmeal tak selamanya hanya menjadi makanan manis. Anda dapat mengolah oatmeal dengan rasa asin dengan tambahan bahan makanan yang menyehatkan. Manfaat oatmeal bagi kesehatan tubuh Banyak ahli gizi sepakat bahwa oatmeal termasuk makanan menyehatkan. Makanan ini diketahui kaya akan serat sehingga sangat baik […]

Infused water identik dengan air mineral yang dicampur irisan buah, sayuran, maupun rempah-rempah. Anda bisa mulai mencoba bermacam-macam cara membuat infused water yang nikmat dan menyegarkan pada artikel berikut ini! Kenapa infused water bermanfaat? Bagi Anda yang sedang mengurangi konsumsi soda, minuman berkafein, atau minuman kemasan tinggi gula, infused water bisa menjadi alternatif yang tepat. Cara membuat infused water […]