Tempo Run, Latihan untuk Meningkatkan Kecepatan Lari
Tempo run adalah salah satu jenis latihan lari yang biasa dilakukan oleh para pelari maraton. Tujuannya meningkatkan kecepatan dan kekuatan saat lari. Namun, tahukah Anda bagaimana cara melakukan tempo run? Simak informasinya berikut ini. Apa itu tempo run? Tempo run atau lari bertempo adalah latihan lari yang mengharuskan Anda untuk mempertahankan kecepatan berlari secara berkelanjutan selama jangka […]