Nutrisi

Vitamin B2 berperan penting dalam menjalankan fungsi tubuh, terutama dalam produksi energi dan sel darah merah. Vitamin ini secara alami ditemukan pada makanan. Cari tahu apa saja jenis makanan yang mengandung vitamin B2 berikut ini. Daftar makanan sumber vitamin B2 Vitamin B2 alias riboflavin merupakan vitamin larut air yang terlibat dalam pertumbuhan sel, produksi energi, dan pemecahan […]

Asupan gizi yang penting bukan hanya karbohidrat, protein, dan lemak. Anda juga perlu mendapatkan vitamin B1 yang cukup dari makanan sehari-hari. Meski kebutuhannya sedikit, vitamin B1 berperan penting menjaga tubuh tetap berenergi dan berfungsi optimal. Apa saja makanan yang mengandung vitamin B1 yang mudah ditemukan? Daftar makanan yang mengandung vitamin B1 Vitamin B1, juga dikenal sebagai tiamin, […]

Indonesia dikenal sebagai negara yang kaya akan rempah. Tak hanya berguna untuk menambah rasa pada makanan, penggunaan rempah dalam makanan atau minuman tradisional menawarkan berbagai khasiat. Simak jenis dan manfaat rempah di bawah ini!  Beragam manfaat rempah Rempah-rempah memainkan peran penting untuk menghasilkan makanan yang lezat dan bergizi seimbang.  Selain berguna untuk menambah kelezatan masakan, setiap bumbu dari […]

Memasak menjadi aktivitas penting untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Bahkan, tak jarang sebagian orang yang menjadikan memasak sebagai hobi atau hal yang menyenangkan. Kendati begitu, Anda tentu butuh cooker hood terbaik atau alat pengisap asap di dapur supaya momen memasak jadi lebih nyaman. Simak ulasan selengkapnya berikut ini. Cara memilih cooker hood terbaik Cooker hood merupakan salah satu […]

Vitamin B1, sering juga disebut tiamin, memiliki manfaat untuk mengubah karbohidrat dari makanan menjadi energi. Jika Anda kekurangan vitamin B1, tubuh akan cepat lelah dan tidak bertenaga. Memangnya bagaimana cara kerja vitamin B1 di dalam tubuh? Lalu, apa lagi manfaat yang bisa Anda dapatkan dari vitamin ini? Simak jawabannya lewat ulasan berikut ini. Manfaat vitamin B1 bagi […]

Tidak hanya berguna untuk tulang, kalsium juga bermanfaat untuk membantu kerja sistem saraf, otot, serta pembekuan darah. Jika kadar kalsium darah rendah, fungsi tubuh pun bisa terganggu. Kondisi ini disebut dengan hipokalsemia. Ketahui penyebab, gejala dan cara mengatasinya berikut ini.   Apa itu hipokalsemia? Hipokalsemia adalah kondisi ketika kadar kalsium dalam darah terlalu rendah. Anda dapat dikatakan mengalami […]

Jika Anda mencari makanan laut yang bergizi, ikan pollock bisa jadi pilihan yang tepat. Ikan ini diketahui kaya akan omega-3 yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Cari tahu manfaat dan kandungan gizi ikan pollock lainnya dalam ulasan berikut ini.  Kandungan gizi ikan pollock Ikan pollock (pollachius) adalah jenis ikan yang banyak ditemukan di perairan Atlantik. Ikan yang […]

Hidangan escargot asal Prancis mungkin sudah tidak asing lagi bagi para pencinta kuliner. Selain karena keunikan bahan utamanya, makanan ini memiliki rasa yang lezat dan kandungan gizi yang baik untuk kesehatan. Kandungan escargot Escargot adalah hidangan khas Prancis yang menggunakan siput darat, siput, atau bekicot sebagai bahan utamanya, disajikan secara elegan dengan bumbu-bumbu yang menggugah selera. Hidangan ini […]

Kebanyakan orang minum kopi di pagi hari untuk mencegah kantuk saat mulai beraktivitas, tetapi ada juga yang suka minum kopi di sore hari. Lantas, sebenarnya kapan waktu terbaik untuk minum kopi? Simak jawabannya berikut ini. Cara kerja kopi dalam mencegah kantuk Bagi orang-orang yang sibuk bekerja, kopi sudah menjadi minuman andalan sehari-hari karena kemampuannya yang dapat meningkatkan […]

Biotin adalah vitamin yang termasuk dalam kelompok vitamin B kompleks yang disebut juga vitamin B7 atau vitamin H. Vitamin ini larut dalam air sehingga tidak bisa disimpan di tubuh dalam waktu lama. Apa saja manfaat biotin untuk kesehatan? Berbagai manfaat biotin untuk kesehatan Terkenal juga dengan sebutan vitamin H, tubuh membutuhkan vitamin ini untuk mencerna dan memecah […]