Nutrisi

Dalam kehidupan sehari-hari, memasak bukan hanya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tapi juga menjadi momen untuk mengkreasikan berbagai jenis makanan. Resep masakan sehari-hari haruslah bernutrisi seimbang, praktis diterapkan, dan menggunakan bahan-bahan yang mudah ditemukan. Nah, bagi Anda yang sedang bingung mau masak apa hari ini, berikut beberapa inspirasi resep yang bisa Anda ikuti. Kreasi resep masakan sehari-hari Kalau Anda […]

Sebagaimana namanya, diet rendah kalori menekankan pada pengurangan asupan kalori dalam pola makan sehari-hari. Namun, diet ini juga berprinsip untuk tetap mencukupi kebutuhan zat gizi seperti vitamin dan mineral. Agar lebih mudah menerapkan diet rendah kalori, Anda bisa merancang menu hariannya seperti inspirasi berikut. Panduan memilih makanan untuk menu diet rendah kalori Sebelum mengetahui pilihan menu, kenali makanan […]

DEBM kepanjangan dari Diet Enak Bahagia Menyenangkan dipopulerkan Robert Hendrik Liembono. Diet ini dikenal bisa menurunkan berat badan drastis, tapi tidak bikin sengsara. DEBM berprinsip pada asupan makanan rendah karbohidrat serta tinggi protein dan lemak. Jika tertarik mencoba DEBM, ini inspirasi menu diet yang bisa Anda ikuti.  Menu diet DEBM seminggu DEBM menerapkan pola makan yang berfokus […]

Orek tempe merupakan adalah makanan khas Indonesia yang disukai oleh banyak orang. Ini karena rasanya yang enak dan cara memasaknya yang cukup mudah dan cepat. Ingin tahu bagaimana cara membuat hidangan tempe ini? Inilah inspirasi resep orek tempe yang bisa Anda coba.  Kreasi resep orek tempe yang enak  Tempe termasuk sumber protein nabati terbaik dan mengandung bakteri […]

Opor ayam merupakan sajian khas pada hari Lebaran. Biasanya opor ayam dimakan bersama ketupat dan kerupuk udang. Opor ayam memiliki rasa gurih dan lezat karena menggunakan berbagai jenis rempah dan santan. Nah, berikut ini inspirasi resep opor ayam bagi Anda yang hendak membuatnya. Resep opor ayam Ada opor ayam yang berwarna kuning, ada juga yang putih atau […]

Garam termasuk bahan yang diperlukan dalam setiap masakan. Garam memberikan rasa asin pada masakan. Ternyata terdapat berbagai jenis garam yang memiliki karakteristik dan rasa yang berbeda-beda. Beberapa bahkan punya manfaat garam tersendiri karena kandungan gizinya berbeda dari jenis lainnya.  Berbagai jenis garam dan karakteristiknya  Berikut ini berbagai jenis garam yang bisa Anda pilih untuk memberi cita rasa […]

Banyak orang yang dietnya berhasil, tapi tidak sedikit pula yang berhenti di tengah jalan karena dietnya tak membuahkan hasil. Padahal, ada sejumlah kebiasaan yang bikin cepat kurus yang mungkin belum Anda coba saat diet menurunkan berat badan. Apa saja? Daftar kebiasaan yang bikin cepat kurus Tahukah Anda bahwa satu perubahan kecil, baik itu pilihan makanan atau aktivitas […]

Aktivitas yang padat terkadang membuat sebagian orang lupa minum air putih. Oleh karena itu, kehadiran botol minum sangat membantu Anda tetap terhidrasi. Namun, tidak semua botol minum baik dan sehat untuk digunakan. Jika Anda ingin tahu merk botol minum terbaik, simak ulasan selengkapnya berikut ini! Cara memilih merk botol minum terbaik Sebelum membeli, pastikan Anda memilih botol […]

Garam masala bukanlah garam, melainkan campuran rempah khas India yang digunakan sebagai penyedap rasa. Rempah ini juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Cari tahu informasi lengkap tentang bumbu rempah khas India satu ini.  Apa itu garam masala? Garam masala adalah rempah khas India yang terdiri dari kombinasi berbagai rempah, seperti ketumbar, jintan, kapulaga, cengkeh, lada hitam, kayu manis, […]

Resveratrol merupakan senyawa yang banyak ditemukan di dalam makanan, seperti anggur dan beri. Senyawa ini merupakan agen antioksidan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Telusuri lebih jauh manfaat serta efek samping resveratrol berikut ini. Apa itu resveratrol? Resveratrol merupakan senyawa golongan polifenol yang dapat ditemukan dalam beberapa jenis buah, seperti bluberi, kacang-kacangan, serta wine. Namun, senyawa ini paling […]