Diet untuk menurunkan berat badan, tentunya butuh komitmen saat melakukannya. Selain membatasi asupan makanan yang tinggi kalori, ada juga sejumlah minuman yang harus dihindari saat diet. Pasalnya, tanpa disadari,  banyak minuman yang mengandung kalori dan gula yang tinggi sehingga menyebabkan berat badan tak kunjung menurun.  Kondisi yang membuat Anda perlu menurunkan berat badan Bila ingin menurunkan berat badan […]

Kenikmatan aneka makanan atau minuman manis, tentu menggoda hati, sebut saja seperti cake, bubble tea, minuman kopi kekinian, hingga martabak manis yang kerap membuat kita sulit membatasi asupan gula harian. Padahal, asupan gula berlebih bisa mengganggu kontrol berat badan dan tentunya kondisi kesehatan. Untungnya, kini tersedia rasa manis yang lebih sehat dari pemanis pengganti gula, yaitu […]

Salah satu jenis susu yang cukup populer untuk menurunkan berat badan adalah susu rendah lemak. Kandungan lemak yang cukup sedikit membuatnya lebih rendah kalori. Hal ini membuat manfaat susu rendah lemak dianggap dapat mengurangi berat badan. Itu sebabnya, jenis susu yang satu ini dipercaya untuk mengurangi asupan kalori.  Manfaat susu rendah lemak Pada dasarnya, kandungan susu low fat […]

Tidak diragukan lagi, banyak manfaat yang Anda dapatkan jika rutin makan buah segar. Namun, masih banyak orang yang lebih memilih minum jus ketimbang memakan buah. Mana yang lebih sehat, minum jus atau makan buah segarnya langsung? Mengapa buah segar lebih bagus dibanding dengan yang diolah? Jus buah memang sangat praktis, mudah dibuat atau dibeli di mana saja, […]

Anda mungkin sering melihat bunga digunakan sebagai hiasan untuk mempercantik hidangan. Namun, beberapa koki sengaja menyajikan bunga untuk dikonsumsi karena memperkaya cita rasa makanan. Jenis bunga yang bisa dimakan ini adalah edible flower. Seperti apa rasanya? Bunga-bunga yang bisa dimakan Tidak semua bunga aman untuk dimakan, terkecuali untuk edible flower. Bunga ini bisa disajikan dengan makanan utama, […]

Untuk sebagian orang, permen karet wajib tersedia di dalam tas. Sensasi mengunyah permen karet memang unik. Tahukah Anda kalau ternyata permen karet yang banyak disukai orang ini bermanfaat bagi otak? Yuk, pelajari lebih jauh soal manfaat permen karet bagi otak berikut ini. Apakah permen karet bisa bikin pintar? Ada beberapa orang yang mengonsumsi permen karet untuk berat […]

Kacang kedelai termasuk jenis kacang-kacangan yang punya banyak manfaat bagi tubuh. Namun, masih banyak mitos yang membuat masyarakat ragu akan manfaat kesehatan kedelai. Seperti apa mitos-mitos yang beredar? Berbagai mitos seputar kacang kedelai Dari menyebabkan mandul hingga meningkatkan risiko demensia, inilah sederet mitos yang umum tentang kacang kedelai. 1. Kacang kedelai bisa mengganggu kesuburan Katanya, makan kedelai dalam jumlah […]

Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi lemak trans dan lemak jenuh berkaitan dengan berbagai penyakit kronis. Sumber lemak ini terdapat pada daging, mentega, margarin, santan, dan makanan lain yang digoreng. Namun, sebenarnya apa perbedaan lemak jenuh dan lemak trans?  Apa perbedaan lemak jenuh dan lemak trans? Lemak trans dan lemak jenuh dapat dibedakan berdasarkan manfaat, risiko, dan sumber makanannya.  Berikut ini […]

Siapa yang tidak suka ngemil saat senggang? Makan camilan memang bisa mengganjal perut yang kosong. Ngemil juga bisa jadi cara untuk melepaskan stres. Namun, apakah kebiasaan ngemil bikin gemuk? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.  Apa penyebab ngemil bikin gemuk? Berbagai penelitian mencari tahu apakah ngemil bisa bikin gemuk. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Hepatology (2014) menemukan hubungan antara frekuensi […]