Istilah food combining semakin ramai dibicarakan. Pola makan ini digadang-gadang cara diet yang efektif dan menyehatkan. Lantas, seperti apa sebenarnya pola makan dalam food combining? Apakah cara ini benar-benar baik untuk kesehatan tubuh? Apa itu food combining? Food combining adalah pola makan yang bertujuan untuk membantu melancarkan pencernaan dengan mengkombinasikan dua atau lebih nutrisi makanan yang tepat. Hal ini […]

Demi mencapai berat badan yang ideal, berbagai metode diet dibuat sesuai kebutuhan. Salah satunya yaitu diet rendah karbo ala ketogenik. Setelah populer di kalangan pegiat diet, kini muncul lagi modifikasi dari diet ini yang dikenal ketofastosis. Apa itu diet ketofastosis? Diet ketofastosis adalah diet yang dasarnya serupa dengan diet keto biasa yang dipadukan dengan fastosis. Diet keto sendiri […]

Infused water identik dengan air mineral yang dicampur irisan buah, sayuran, maupun rempah-rempah. Anda bisa mulai mencoba bermacam-macam cara membuat infused water yang nikmat dan menyegarkan pada artikel berikut ini! Kenapa infused water bermanfaat? Bagi Anda yang sedang mengurangi konsumsi soda, minuman berkafein, atau minuman kemasan tinggi gula, infused water bisa menjadi alternatif yang tepat. Cara membuat infused water […]

Obesitas dapat menyerang siapa saja tanpa pandang bulu. Kondisi ini diketahui dapat meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis yang mengancam jiwa. Apa saja kebiasaan makan yang perlu diatur sebagai cara untuk mencegah obesitas? Mengatur kebiasaan makan untuk mencegah obesitas Obesitas merupakan kondisi yang disebabkan kombinasi genetik, kebiasaan makan yang buruk, dan gaya hidup yang mager alias malas gerak. Dari ketiga faktor tersebut, kebanyakan orang […]

Ikan dikenal sebagai sumber protein yang baik bagi tubuh, selain daging dan ayam. Sayangnya, konsumsi ikan di Indonesia masih sedikit. Padahal, ada beragam manfaat makan ikan, terutama pada anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Apa saja manfaat makan ikan? Penduduk Indonesia masih tergolong rendah dalam hal mengonsumsi ikan, terutama penduduk di Pulau Jawa. Menurut data dari Kementerian […]

Daging wagyu terkenal mahal tapi memiliki tekstur lembut dan empuk. Apakah harganya yang mahal setara dengan nutrisi daging wagyu yang sehat? Benarkah jenis daging ini lebih sehat dibanding dengan daging lainnya? Cari tahu pada ulasan berikut ini. Apakah daging wagyu lebih sehat? Daging wagyu adalah jenis daging sapi asal Jepang yang memiliki pola seperti marmer yang khas. […]

Ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, zat gizi karbohidrat kerap dilarang dikonsumsi. Namun, masih ada cara tanpa harus mengorbankan diet Anda yakni dengan pasta. Apa saja resep pasta yang perlu dicoba? Resep pasta penurun berat badan Rebecca Scritchfield, R.D.N., seorang pendiri Capitol Nutrition Group di Washington, D.C., tidak pernah melarang kliennya untuk melakukan sesuatu yang tidak bisa […]

Mie soba adalah makanan khas Jepang yang terbuat dari buckwheat Jepang atau sejenis biji-bijian bernama latin Fagopyrum esculentum. Jenis biji tersebut bebas dari gluten dan tidak seperti gandum pada umumnya. Apa manfaat dari bahan pangan ini? Mie soba aman atau tidak untuk kesehatan? Sumber: Live Japan Mie soba merupakan mie yang terbuat dari tepung soba dan air. Namun, sekarang ini umumnya […]

Makanan dan minuman manis selalu menggoda “iman”. Jangan heran jika banyak orang yang kesulitan untuk menghindari, atau bahkan sekadar mengurangi gula, meskipun mereka tahu bahwa konsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Apakah benar-benar harus mengurangi gula? Badan kesehatan dunia WHO menyebutkan bahwa batas asupan gula per hari untuk orang dewasa yakni tidak lebih dari 50 gram atau setara […]

Tak jarang orang yang salah memilih program diet justru malah gagal mencapai tujuannya yang diinginkan, bahkan malah menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. Yuk, ketahui bagaimana mengetahui cara diet yang tepat dan cocok dengan diri Anda! Sebenarnya, diet itu apa, sih? Sebelum Anda menentukan cara diet yang akan dijalani, sebaiknya ketahui dulu apa arti diet sebenarnya. Pasalnya, banyak […]