Hindari Risiko Ego Lifting Saat Latihan Angkat Beban
Ingin terus menambah jumlah beban ketika latihan angkat beban memang hal yang baik. Namun, jika latihan dilakukan hanya untuk memenuhi ego pribadi dan mendapatkan validasi dari orang lain atau istilahnya "ego lifting", angkat beban justru akan membahayakan tubuh Anda. Apa itu ego lifting? Ego lifting adalah istilah yang digunakan dalam dunia kebugaran untuk menggambarkan perilaku seseorang yang […]