Dirty Bulking, Strategi Diet Kotor untuk Tingkatkan Massa Otot
Dirty bulking atau disebut juga dirty bulk merupakan metode efektif untuk meningkatkan massa otot dalam waktu singkat melalui asupan kalori yang tinggi. Meskipun diistilahkan sebagai cara menaikkan berat badan yang "kotor", strategi ini bisa mencapai tujuan kebugaran para atlet dan binaragawan dengan efektif. Apa itu dirty bulking? Dirty bulking adalah strategi diet yang digunakan oleh atlet dan […]