Diet

Tak hanya sumber protein, telur juga bisa jadi makanan pilihan untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. Mengapa telur baik dikonsumsi untuk orang yang ingin menurunkan angka timbangannya? Simak selengkapnya seputar diet telur. Apa itu diet telur?  Diet telur adalah cara menurunkan berat badan yang mengharuskan penggunanya mengonsumsi telur minimal satu kali sehari. Program ini termasuk diet rendah […]

Manfaat kelapa untuk diet dan menurunkan bobot tubuh, nyatanya telah diteliti dan diakui dalam sebuah artikel yang diterbitkan oleh Journal of Ceylon Medical pada tahun 2006. Isinya mengatakan bahwa kelapa yang diolah menjadi minyak, kaya akan kandungan trigliserida rantai menengah (lemak yang mendorong penurunan berat badan), dan akan mendorong metabolisme dalam tubuh jika rutin dikonsumsi. […]

Banyak cara yang dapat ditempuh demi menurunkan berat badan, salah satunya menjalani diet untuk membatasi konsumsi makanan tertentu. Jenis diet yang paling populer adalah diet south beach. Seperti apakah pola diet yang harus dijalani pada diet ini? Apa itu diet south beach? [caption id="attachment_312578" align="aligncenter" width="602"] Sumber: South Beach Diet[/caption] Sempat ramai dibicarakan belakangan ini, sebenarnya diet south beach […]

Beragam cara diet dikenalkan untuk mengajak lebih banyak orang mengubah gaya hidupnya jadi lebih sehat. Salah satu diet yang yang sedang populer belakangan ini yaitu diet raw food. Apa itu diet raw food? Simak ulasan lengkapnya berikut ini.  Apa itu diet raw food? Diet raw food adalah diet yang dilakukan hanya dengan makan makanan mentah atau hanya melalui sedikit […]

Saat ini memang ada banyak program diet yang mengklaim bahwa diet tersebut adalah cara terbaik dan tercepat untuk menurunkan berat badan. Salah satunya adalah diet Calories In Calories Out atau disingkat menjadi CICO. Seperti apa, sih, pola makan yang satu ini? Apa itu diet CICO? CICO adalah penerapan pola makan yang memperbolehkan Anda untuk makan apapun yang […]

Alpukat termasuk jenis buah yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Hal inilah yang membuat alpukat sering dimasukkan ke dalam menu diet beberapa orang. Bahkan saat ini sudah ada jenis diet khusus dengan alpukat. Ya, diet alpukat saat ini cukup banyak diminati. Namun, apakah diet alpukat benar-benar ampuh untuk menurunkan berat badan? Bagaimana cara melakukan diet alpukat? […]

Saat ini sudah ada berbagai macam jenis diet untuk menurunkan berat badan. Salah satu diet yang dipercaya mampu menurunkan berat badan dengan cepat yaitu diet tinggi serat. Lalu seberapa efektifkah diet jenis tersebut dan bagaimana cara kerjanya? Untuk menjawabnya, mari mengenal dahulu apa itu serat dan perannya bagi tubuh. Sebenarnya serat itu apa, sih? Serat adalah karbohidrat […]

Diet rendah karbohidrat adalah salah satu jenis diet yang paling ampuh menurunkan berat badan. Aturannya cukup sederhana, yakni dengan membatasi asupan karbohidrat dan lebih banyak mengonsumsi protein. Meski begitu, ternyata banyak pula yang gagal menjalani diet rendah karbohidrat akibat melakukan kesalahan umum. Kesalahan umum dalam diet rendah karbohidrat Menghindari sesuatu yang jelas tinggi gula seperti kue, junk […]

Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, diet omni mungkin adalah pilihan yang tepat. Diet ini diperkenalkan pertama kali pada tahun 2013 oleh ahli kesehatan dan kebugaran Tana Amen. Menurutnya, pola makan pada diet omni dapat menurunkan berat badan dengan cepat sekaligus memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan. Mengulik prinsip diet omni Dari sekian banyak jenis diet […]

Risiko diabetes dan hipertensi dapat mengintai siapa saja yang tidak menjaga kesehatan dan pola makannya. Cara efektif untuk menurunkan risiko kedua penyakit tersebut adalah menjalani gaya hidup sehat dan salah satunya bisa dicapai dengan melakukan diet tinggi susu. Benarkah diet tinggi susu, terutama susu yang tidak ditambahi pemanis tambahan, dapat menurunkan risiko diabetes dan hipertensi?  Diet susu […]