Diet untuk menurunkan berat badan tidak melulu soal mengurangi asupan makanan. Anda juga harus mengonsumsi sarapan yang sehat untuk mendukung keberhasilan diet dan menjaga kestabilan berat badan. Menu sarapan yang tepat dan sehat dapat membuat Anda kenyang hingga siang atau bahkan seharian. Jadi, Anda tidak akan ngidam makanan lain yang justru membuat program diet menjadi […]

Diet dan rutin berolahraga merupakan kunci keberhasilan menurunkan berat badan. Selain mengurangi porsi makanan, pilihan makanan, seperti gandum juga perlu ditingkatkan. Lantas, mengapa gandum baik untuk orang yang tengah diet? Mengapa gandum baik untuk diet?  Biji-bijian merupakan satu dari sekian jenis makanan yang kerap ada di menu diet. Wajar saja, bahan makanan ini dikategorikan sebagai sumber karbohidrat […]

Tak jarang orang yang salah memilih program diet justru malah gagal mencapai tujuannya yang diinginkan, bahkan malah menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. Yuk, ketahui bagaimana mengetahui cara diet yang tepat dan cocok dengan diri Anda! Sebenarnya, diet itu apa, sih? Sebelum Anda menentukan cara diet yang akan dijalani, sebaiknya ketahui dulu apa arti diet sebenarnya. Pasalnya, banyak […]

Salad sayur masih menjadi andalan bagi orang yang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan. Selain karena rendah kalori, salad berbahan sayur juga mengandung banyak serat yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Akan tetapi, membuat salad ternyata gampang-gampang susah. Kombinasi bahan yang tepat memang bisa membantu menurunkan berat badan, tapi bahan-bahan yang salah justru bisa menghalangi […]

Weight Watchers sedang sangat digandrungi oleh pegiat diet, terutama di Amerika. Bahkan, selebriti papan atas seperti Oprah Winfrey juga tertarik menjalani diet ini. Lantas, seperti apa pola makan ala Weight Watchers? Apa itu Weight Watchers Diet? Weight Watchers adalah sebuah program diet khusus yang dibuat oleh sebuah perusahaan dengan tujuan menurunkan berat badan. Program satu ini sangatlah populer. […]

Istilah food combining semakin ramai dibicarakan. Pola makan ini digadang-gadang cara diet yang efektif dan menyehatkan. Lantas, seperti apa sebenarnya pola makan dalam food combining? Apakah cara ini benar-benar baik untuk kesehatan tubuh? Apa itu food combining? Food combining adalah pola makan yang bertujuan untuk membantu melancarkan pencernaan dengan mengkombinasikan dua atau lebih nutrisi makanan yang tepat. Hal ini […]

Demi mencapai berat badan yang ideal, berbagai metode diet dibuat sesuai kebutuhan. Salah satunya yaitu diet rendah karbo ala ketogenik. Setelah populer di kalangan pegiat diet, kini muncul lagi modifikasi dari diet ini yang dikenal ketofastosis. Apa itu diet ketofastosis? Diet ketofastosis adalah diet yang dasarnya serupa dengan diet keto biasa yang dipadukan dengan fastosis. Diet keto sendiri […]

Mungkin Anda sering mendengar kebaikan dan manfaat dari makanan yang mengandung serat tinggi. Bila saat ini Anda sedang dalam program diet, makanan berserat tinggi harus masuk ke dalam daftar makanan Anda. Namun, serat manakah yang baik untuk diet? Berbagai jenis serat dan fungsinya masing-masing Perlu Anda ketahui, serat terdiri dari berbagai jenis. Namun, serat sebenarnya termasuk ke […]

Mungkin saat ini Anda sendiri sedang berpikir untuk ikut menjalani program diet bernama alkaline yang sempat hangat dibicarakan publik. Sebelum memulai, ada baiknya Anda baca dulu informasi lengkap seputar diet alkaline dalam artikel ini. Apa itu diet alkaline? Diet alkaline adalah diet yang dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang bersifat basa dan bertujuan untuk menyeimbangkan tingkat keasaman (pH) dalam […]

Seperti mainan “yoyo” yang dimainkan dengan cara digoyangkan naik-turun, diet yoyo (efek yoyo) membuat berat badan Anda naik dan turun dalam waktu yang singkat. Lantas, seperti apa sebenarnya diet yoyo dan apakah berbahaya untuk tubuh? Apa itu diet yoyo? Diet yoyo adalah kondisi di mana Anda mengalami kehilangan berat badan tapi mendapatkan berat badan itu kembali secara cepat […]