Mungkin saat ini Anda sendiri sedang berpikir untuk ikut menjalani program diet bernama alkaline yang sempat hangat dibicarakan publik. Sebelum memulai, ada baiknya Anda baca dulu informasi lengkap seputar diet alkaline dalam artikel ini. Apa itu diet alkaline? Diet alkaline adalah diet yang dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang bersifat basa dan bertujuan untuk menyeimbangkan tingkat keasaman (pH) dalam […]

Seperti mainan “yoyo” yang dimainkan dengan cara digoyangkan naik-turun, diet yoyo (efek yoyo) membuat berat badan Anda naik dan turun dalam waktu yang singkat. Lantas, seperti apa sebenarnya diet yoyo dan apakah berbahaya untuk tubuh? Apa itu diet yoyo? Diet yoyo adalah kondisi di mana Anda mengalami kehilangan berat badan tapi mendapatkan berat badan itu kembali secara cepat […]

Diet jelly adalah salah satu cara cepat menurunkan berat badan tanpa perlu repot karena anda hanya perlu banyak makan jelly alias agar-agar selama melakukan diet ini. Apakah cara diet ini efektif dan benar-benar sehat? Benarkah hanya makan agar-agar selama diet jelly? Tidak demikian. Agar-agar dalam diet ini lebih digunakan sebagai pengganti camilan di sela waktu makan untuk mengganjal […]

Menjalani diet vegan bukan hanya soal mengubah pola makan saja, tetapi juga menjadi pilihan hidup. Dibutuhkan komitmen dan kedisiplinan untuk fokus pada diet sehat ini. Banyak juga hal yang harus dipertimbangkan sebelum memutuskan menjadi vegan. Apa bedanya menjadi vegan dan vegetarian? Sebelum membahasnya lebih lanjut, sebaiknya Anda mengetahui terlebih dahulu definisi vegan. Sebenarnya, vegan merupakan bagian dari diet […]

Untuk sebagian orang yang sedang program diet sehat, akhir pekan biasanya menjadi hari yang paling ditunggu. Pasalnya, akhir pekan kerap menjadi cheat day. Meski begitu, cheat day juga ada aturan supaya program diet yang sudah dilakukan tidak sia-sia. Perlukah melakukan cheat day saat diet? Cheat day adalah satu hari atau kondisi di mana Anda memberikan sedikit kebebasan (tapi tetap […]

Godaan makanan berlemak bisa seketika menghancurkan usaha diet ketat yang selama ini Anda jaga mati-matian. Akan lebih menyenangkan bila Anda tidak perlu risau akan hal itu. Perkenalkan, inilah diet Atkins, prinsip yang boleh makan lemak. Apa itu diet Atkins? Diet Atkins adalah pola makan yang tinggi asupan lemak dan protein, tapi rendah karbohidrat. Pola makan ini diprakarsai […]

Diet vegan dikenal memiliki berbagai macam kebaikan, bahkan banyak orang yang memutuskan untuk melakukan diet ini dengan alasan etika untuk menghormati hak hewan dan lingkungan. Bagaimana cara melakukan program diet ini dengan benar? Apa itu diet vegan? Vegan adalah jenis vegetarian yang paling ketat soal aturan makannya, yakni tidak memperbolehkan untuk mengonsumsi makanan dari produk hewani sama […]

Saat ini, ada banyak program diet yang mengklaim sebagai diet terbaik dan tercepat untuk menurunkan berat badan. Salah satunya yaitu diet Calories In Calories Out atau disingkat menjadi CICO. Seperti apa, sih, pola makan yang satu ini? Apa itu diet CICO? Diet CICO adalah penerapan pola makan yang memperbolehkan Anda untuk makan apa pun yang Anda inginkan […]

Cara diet yang sehat yakni dengan memperbanyak makan sayur dan buah segar serta menyeimbangkan porsi makanan pokok lainnya. Namun, kebanyakan orang memilih diet dengan hanya minum air dan makan buah untuk diet agar cepat kurus. Pasalnya, mereka menganggap buah mengandung sedikit kalori sehingga dipercaya mampu menurunkan berat badan. Meski begitu, apakah diet dengan buah saja aman […]

Banyak orang yang menganggap bahwa diet merupakan pola makan dengan mengurangi porsi dan jenis makanannya. Padahal menjalani diet lebih dari kedua poin tersebut. Simak cara diet yang paling sehat agar bisa bantu menurunkan berat badan.  Cara diet sehat  Diet yang sehat nyatanya tidak semudah kedengarannya. Salah strategi justru bisa menjadi bumerang bagi berat badan. Itu sebabnya, cara diet […]