Banyak orang merasa ingin memiliki tubuh yang kurus. Namun, tahukah Anda bahwa sebenarnya menjadi kurus sama bahayanya dengan kelebihan berat badan? Badan terlalu kurus merupakan kondisi yang perlu diperhatikan. Bagaimana dampak badan terlalu kurus untuk kesehatan? Kurus adalah kondisi kurangnya berat badan bila dibandingkan dengan tinggi badannya. Atau, bisa disebut juga bahwa proporsi berat badannya tidak proporsional […]

Kelebihan berat badan memang dianggap ancaman serius bagi kesehatan. Maka itu, banyak orang menganggap badan kurus lebih sehat karena mungkin terhindar dari berbagai risiko penyakit. Namun, benarkah pernyataan tersebut?  Badan kurus bukan indikator tubuh sehat Jika Anda memiliki badan yang kurus, jangan bersenang hati dulu. Hal ini dikarenakan kurus bukan jaminan akan sehatnya tubuh seseorang. Tubuh yang […]

Beberapa jenis makanan tertentu justru dapat membantu menurunkan berat badan. Pasalnya, makanan tersebut bisa membantu tubuh merasa kenyang lebih lama. Simak daftar makanan penurun berat badan yang patut dicoba di bawah ini. Daftar makanan penurun berat badan Mengenal Raw Food Diet dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tidak hanya rutin berolahraga, menurunkan berat badan perlu diimbangi dengan pola makan sehat. […]

Pernahkan Anda tidak nafsu makan padahal makanan favorit yang jadi hidangan utama? Nafsu makan berkurang pasti pernah dialami semua orang. Lantas, apa penyebab nafsu makan seseorang menurun dan bagaimana cara mengatasinya?  Penyebab nafsu makan berkurang Pada dasarnya, ada banyak hal yang dapat menyebabkan seseorang kehilangan nafsu makan, mulai dari kondisi medis hingga kesehatan mental.  Umumnya, nafsu makan yang […]

Banyak yang mengira menurunkan berat badan merupakan pertanda lemak tubuh hilang atau berkurang. Faktanya tidak demikian. Bbanyak hal yang memengaruhi penurunan berat badan. Simak penjelasan kaitan berat badan turun dan pembakaran lemak. Bedanya penurunan berat badan dan jumlah lemak tubuh Berat badan merupakan besarnya massa dari keseluruhan komponen tubuh yang dapat diukur dengan satuan kilogram. Sayangnya, penghitungan […]

Kondisi perut yang buncit tidak hanya dikeluhkan wanita, pria pun juga sama. Katanya, ada cara mengecilkan perut yang cukup sederhana yakni dengan minum jeruk nipis. Simak ulasan di bawah ini untuk mengetahui kebenarannya.  Efektifkan cara mengecilkan perut dengan jeruk nipis?  Sebenarnya tidak ada makanan khusus yang benar-benar dapat menurunkan berat badan dan mengecilkan perut yang buncit. Anda […]

Pernahkah ketika Anda menjalani diet, angka berat badan sudah berkurang banyak, tapi tiba-tiba sulit untuk turun lagi? Itu berarti Anda sedang dalam fase plateau. Apa itu masa plateau dan bagaimana melewatinya guna mendapat berat badan ideal?  Apa itu fase plateau?  Fase plateau adalah kondisi ketika berat badan tidak turun lagi pada kurun waktu tertentu meski sudah menjalani […]

Mungkin Anda sudah tahu pentingnya serat bagi kesehatan pencernaan. Makanan tinggi serat tidak hanya bermanfaat untuk melancarkan buang air besar (BAB) atau mencegah penyakit kronis, tapi juga bisa membantu menurunkan berat badan. Tidak perlu bingung mencari sumber serat, sebab zat gizi ini terkandung dalam berbagai jenis makanan. Lantas, bagaimana cara serat menurunkan berat badan dan apa […]

Jika olahraga dan jaga pola makan tidak berhasil, mungkin Anda memerlukan penggunaan obat penurun berat badan (pil diet atau pelangsing). Namun, penggunaannya tidak dianjurkan untuk semua orang karena cara kerja obat dan efek sampingnya. Siapa yang boleh minum obat pelangsing? Obat pelangsing adalah jenis obat yang mengandung bahan tertentu untuk membantu mengatur pola makan dan penyerapan nutrisi […]

Berat badan ideal tidak hanya diperoleh melalui berolahraga. Anda perlu mengimbangi aktivitas fisik dengan pola makan sehat. Nah, salah satu hal yang perlu diperhatikan saat menurunkan berat badan yakni menghitung kalori dalam makanan. Bagaimana caranya?  Pentingnya menghitung kalori dalam makanan Kalori makanan berperan penting dalam membentuk energi bagi tubuh. Tubuh memerlukan kalori agar bisa berfungsi dengan baik. Namun, […]