Jahe memiliki sejarah yang panjang sebagai obat herbal untuk berbagai penyakit berkat kandungan fitokimia dan antioksidannya. Di samping ampuh untuk mengobati penyakit, jahe dipercaya baik untuk diet karena dapat menurunkan berat badan. Apakah manfaat jahe dalam menurunkan berat badan telah terbukti secara ilmiah? Simak penjelasannya dalam artikel ini. Apakah jahe bisa menurunkan berat badan? Berbagai penelitian telah menunjukkan […]

Bagi beberapa orang, menambah porsi makan saja belum cukup untuk menaikkan berat badan. Mereka juga membutuhkan asupan vitamin dan mineral penambah berat badan untuk membentuk energi, membangun jaringan tubuh, dan menjaga berat badan tetap stabil. Apa saja contoh vitamin dan mineral tersebut? Apakah Anda bisa mendapatkannya dari makanan sehari-hari atau hanya dari suplemen penambah berat badan?  Vitamin […]

Keju merupakan produk olahan susu yang menyehatkan dan padat akan gizi. Namun, kandungan lemak dan kalorinya yang tinggi kadang membuat pegiat diet menghindari produk ini. Lantas, apakah keju cocok untuk dikonsumsi saat diet? Bolehkah Anda makan keju saat diet? Keju memang kaya akan kalori dan lemak, tetapi produk ini juga mengandung protein dan zat gizi lain yang […]

Terpapar matahari bisa menyebabkan tubuh berkeringat, bahkan mungkin sebanyak saat olahraga. Oleh karena itu, sebagian orang beranggapan bahwa berjemur bisa menurunkan berat badan. Apakah itu benar? Simak jawabannya berikut ini. Apakah berjemur bisa menurunkan berat badan? Sebuah studi baru dalam Journal of Scientific Reports (2017) mengungkapkan bahwa berjemur bisa menurunkan berat badan. Sinar matahari pagi dapat membakar […]

Tahukah Anda bahwa berat badan bisa dipengaruhi oleh beberapa hormon di tubuh? Sebagai solusinya, diciptakanlah diet hormon yang akan membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh guna bantu menurunkan berat badan. Apa itu diet hormon? Diet hormon adalah pola makan yang berfokus untuk menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh. Program diet ini dibuat oleh seorang ahli naturopati bernama Natasha Turner. […]

Nasi merupakan salah satu sumber karbohidrat utama yang dapat menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh. Namun, sebagian orang memilih membatasi atau tidak makan nasi sama sekali sebab takut berat badan bertambah atau berisiko diabetes.  Benarkah dengan membatasi atau menghentikan asupan nasi tubuh menjadi lebih sehat? Yuk, simak simak ulasannya berikut ini. Apakah baik tidak makan nasi […]

Perut buncit memang mampu memengaruhi penampilan Anda. Tidak hanya itu, kondisi ini juga tidak sehat dan memicu obesitas dan penyakit kronis seperti diabetes serta penyakit jantung. Cari tahu berbagai penyebab perut buncit dan cara ampuh mengatasinya dalam artikel ini. Berbagai penyebab perut buncit Berikut ini berbagai penyebab perut buncit yang harus Anda waspadai: 1. Hormon seks Tubuh pria dan wanita […]

Selama ini, cokelat kerap jadi salah satu musuh bebuyutan bagi para pelaku diet.  Namun, ada pula yang mengklaim cokelat bisa menurunkan berat badan.  Banyak yang meragukan klaim ini karena produk cokelat rata-rata tinggi gula dan lemak. Lantas, bagaimana bisa makan cokelat justru membuat berat badan turun? Benarkah cokelat menurunkan berat badan? Ya, cokelat ternyata bisa membantu mengurangi berat […]

Saat menjalani program diet, tentu Anda tak sabar ingin melihat hasilnya. Tak jarang, Anda tidak menyadari tubuh mulai menunjukkan ciri-ciri berat badan sudah turun. Bagaimana tanda-tanda penurunan berat badan yang sehat?  Ciri-ciri berat badan mulai turun dengan baik Mengetahui ciri-ciri berat badan mulai turun membantu Anda mengamati kemajuan dan keampuhan metode diet yang Anda jalani. Perlu Anda […]

Anda mungkin mengira bahwa mengukur lingkar pinggang hanya untuk membeli baju atau celana baru. Nyatanya, ukuran lingkar pinggang bisa menjadi tolok ukur kondisi kesehatan. Simak cara sederhana mengukur lingkar pinggang di rumah.  Pentingnya mengetahui ukuran lingkar pinggang Mengukur lingkar pinggang merupakan salah satu cara untuk mengetahui apakah tubuh memiliki lemak perut berlebih atau tidak.  Ukuran pinggang juga menjadi […]