Diet untuk menurunkan berat badan bukan hanya soal seberapa banyak asupan kalori yang Anda kurangi. Tak sedikit yang akhirnya mengalami kenaikan berat badan setelah diet selama berbulan-bulan. Usut punya usut, salah satu penyebab diet yang gagal ternyata berasal dari kebiasaan sehari-hari. Kebiasaan penyebab diet gagal Diet yang sukses datang dari pola makan sesuai tujuan dan kebiasaan sehari-hari […]

Siapa yang tak ingin tubuhnya terbebas dari lemak berlebih? Nyatanya, ada banyak cara sehat yang dapat dilakukan untuk menghilangkan lemak, mulai dari diet sehat hingga prosedur kecantikan, seperti kavitasi lemak.  Apa itu kavitasi lemak?  Kavitasi lemak adalah prosedur kosmetik/kecantikan yang bertujuan memecah penumpukan lemak di tubuh. Prosedur ini juga dikenal dengan atau kavitasi ultrasonik (ultrasound cavitation). Prosedur ini […]

Apakah belakangan berat badan Anda naik secara mendadak? Kenaikan berat badan yang tidak direncanakan bisa menjadi tanda dari suatu gangguan kesehatan. Lantas, kondisi apa saja yang dapat menjadi penyebabnya? Ragam penyebab berat badan naik mendadak Berat badan yang naik tiba-tiba bisa berkaitan dengan pola makan, gaya hidup, hingga gangguan kesehatan tertentu. Berikut beberapa penyebab yang paling umum. 1. […]

Anda yang memiliki nafsu makan yang besar perlu berhati-hati. Jika tidak berusaha mengendalikannya, nafsu makan yang tinggi bisa mengakibatkan kenaikan berat badan hingga obesitas. Lalu, bagaimana cara aman untuk menurunkan nafsu makan Anda? Berbagai cara menurunkan nafsu makan berlebihan Nafsu makan adalah keinginan yang muncul secara alami untuk menyantap makanan atau minuman. Hasrat ini bisa semakin kuat […]

Banyak orang mati-matian membatasi asupan makanannya saat berupaya menurunkan berat badan. Padahal, prinsip dasar dalam menurunkan berat badan yaitu membakar lebih banyak kalori dibandingkan jumlah kalori yang masuk dari makanan. Untuk mendapatkan hasil terbaik, “membakar” kalori pun tidak bisa sembarangan. Anda perlu mengetahui dulu berapa banyak kalori yang harus keluar dalam sehari, lalu baru menentukan aktivitas […]

Air putih memang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk untuk Anda yang mendambakan berat badan ideal. Dahulu dianggap sebagai mitos belaka, beberapa penelitian justru menunjukkan minum air putih efektif membantu menurunkan berat badan. Cara air putih menurunkan berat badan Minum air putih bisa membantu turunkan berat badan melalui beberapa cara di bawah ini. 1. Meningkatkan pembakaran kalori Air putih rupanya dapat […]

Bulan Ramadan merupakan waktu ketika umat Islam berpuasa penuh selama 30 hari. Tidak makan dan minum dari fajar hingga tenggelamnya matahari. Terlepas dari puasa yang diharuskan dalam agama, benarkah puasa bisa menurunkan berat badan? Manfaat puasa untuk menurunkan berat badan Puasa pada bulan Ramadan merupakan kesempatan emas bagi umat Muslim untuk beribadah sekaligus menurunkan berat badan.  Bagaimana tidak, […]

Lemak perut (lemak visceral) termasuk salah satu penyebab perut buncit. Selain menurunkan percaya diri, perut buncit menimbulkan rasa tidak nyaman pada penampilan. Nah, ada tips yang bisa membantu Anda mengecilkan perut buncit. Apa saja? Tips mengecilkan perut buncit Perut buncit dapat dialami siapa saja, bahkan orang kurus sekalipun. Pasalnya ada berbagai hal yang menjadi penyebab perut buncit, […]

Nafsu makan berkurang dapat dialami siapa pun. Namun, penurunan nafsu makan yang dibiarkan bisa menyebabkan kekurangan gizi. Untungnya, ada makanan penambah nafsu makan yang bisa Anda coba untuk mencegah hal tersebut. Apa saja?  Daftar makanan penambah nafsu makan Kunci utama dari membangkitkan nafsu makan yaitu menjalani gaya hidup sehat. Anda juga bisa memilih makanan yang dipercaya dapat […]

Puasa di bulan Ramadan memang sungguh menantang, terutama untuk Anda yang ingin menambah berat badan. Sebab, kunci utama menaikkan berat badan yaitu makan lebih sering yang tentu tidak dapat dilakukan secara maksimal. Jadi, bagaimana cara menambah berat badan saat puasa Ramadan? Cara menambah berat badan saat puasa Badan yang terlalu kurus umumnya disebabkan oleh kurangnya asupa makanan […]