Olahraga

Assalamualaikum dok

Mau nanya nih ini ada masalah apa kulit di jidat saya hitam bergaris kecil dan kasar kadang klo kena air suka ada putih nya tapi kulit saya berminyak

Halo dok. Nmr sy masti. Sy sedang brobat jln tb paru sudah sebulan lebih stiap sy minum air adem atau air kuah sayur itu batuk sy kambuh dan bnyk ngeluarin darahnya, mohon solusinyA dok trima ksih

Mau tanya dok, mengapa setelah bersepeda sebentar kepala langsung pusing, mual, dan rasanya mau pingsan apabila diteruskan bersepeda?

Hallo dok , sebenarnya waktu tidur yg baik untuk ibu hamil saat siang itu dari jam berapa sampai jam berapa ya ?

Olahraga yang baik untuk menambah berat badan? Saya sudah menambah asupan kalori hingga kurang lebih 1000 kalori per hari. tapi kenapa berat badan saya susah naik? Aktivitas saya ringan dirumah karena kebetulan belum bekerja, dan saya sering melakukan olahraga setidaknya 3X dalam seminggu selama 15 menitan. Mohon saranya dok, supaya saya bisa memiliki badan ideal. TB 175cm BB 56,25 kg.

Bahaya atau tidak olahraga dengan kondisi polusi udara buruk? atau lebih baik olahraga indoor saja? Karena dengan polusi udara yang buruk pastinya dapat memberi dampak buruk bagi kesehatan kita. Terutama untuk yang melakukan aktivitas outdoor.

Bagaimana mengatasi amenorhea primer? Mohon penjelasan apakah ada niat tertentu yang dapat dilakukan?

Dok mau tanya aoakah boleh olarga akat beban untuk anak anak?

Saya ingin bertanya bagaimana cara meninggikan badan di usia 14 tahun? Adek saya saat ini berumur 14 tahun. Saat ia umur 12 tahun pernah mengikuti olahraga workout, pada saat itu tingginya 155 cm. ia berhenti melakukan kegiatan itu pada umur 13 tahun dan saat ini umurnya 14 tahun tetapi tinggi badan saya masih 156 cm.

Padahal ia termasuk orang yang rajin olahraga dan pola makan serta pola tidur pun teratur. Adek saya merasakan seperti ada yang ter ganjal di lututnya dan memang kaki adek saya termasuk kaki yang pendek. Solusi menambah tinggi badan untuk adek saya dengan kondisi seperti itu bagaimana yah dok?

Saya mengalami kondisi lutut lemas dan badan yang melayang serta tidak seimbang ketika berjalan. bagaimana cara pengobatannya dan treatment apa yang harus saya lakukan agar kondisi lutut dan tubuh saya bisa normal kembali seperti biasanya? Mohon jawabannya dok.