Peregangan mampu membuat otot-otot menjadi lebih lentur sehingga fleksibilitas dalam melakukan berbagai gerakan, khususnya gerakan olahraga, menjadi meningkat dan risiko cedera karena fleksibilitas yang kurang bisa dihindari. Sebaiknya gerakan peregangan dilakukan pada waktu sebelum atau sesudah olahraga? Atau di kedua waktu tersebut? Terima kasih.

Selamat datang di komunitas
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin