Olahraga lainnya

Halo dok, saya ingin bertanya diet sehat untuk saya, BB saya kurang lebih 62kg-an dok, dengan tinggi badan 148cm di usia 23 tahun ini, apakah ada tips untuk mengurangi berat badan saya dok sama saya jika duduk terlalu lama dan kaki di lipat akan terasa kesemutan, apakah itu terjadi karena bb berlebihan dok, sebelumnya terima kasih dok?

Dok saya mau konsultasi.... Tata cara makanan yang baik buat nurunin bb itu apa aja ya dari pagi sampe menjelang tidur soalnya bb saya sekarang 85 Tb 165 usia 27 thn thks.....

Hallo dok saya mau nanya nih saya kan habis main volly loncat-loncatan trs pulang pulang telapak kaki saya bengkak apakah ini cedera serius atau bisa ditangani dengan cara lain

Hay Dok, saya mau bertanya, Saya sudah rutin olahraga gym dan sesekali jogging (bisa sekali seminggu) tapi saya juga beberapa kali menemukan jantung saya tiba-tiba berdegup kencang dan hilang sendiri dalam hitungan detik atau mungkin sampai satu menit, apakah itu tanda-tanda sakit jantung, Saya perokok juga minum kopi, saya juga minum suplemen kreatin (Gym) tapi saya banyak minum air putih dalam satu hari, apakah akan aman untuk ginjal saya dok

Terimakasih dok

Hallo dok

Apakah meminum kopi setelah makan nasi kuning berbahaya dok?

Apakah kopi dan kunyit itu jika dikonsumsi secara bersamaan akan menyebabkan keracunan?

dok apakah BB 55kg dan TB 157 itu ideal atau terlalu over?

miss v sering kali gatal dan itu sangat menggangu sekali, padahal selesai mandi sudah di cuci dengan bersih, dan baunya menyengat,

susah tidur, dan badan pegal pegal, leher tegang, dan semua badan serasa mau patah

Mau tanya dok kalau olahraga seperti lari/jalan dan lainnya di lakukan di dalam rumah apakah bisa menurunkan berat badan?

halo dok saya mau tanya, saya baru mulai olahraga 3 hari terakhir ini hanya jalan kaki sekitar 5 km atau 1 jam sehari di pagi hari. Berat saya 95 kg dan tinggi 165 cm. Sebelum jalan saya hanya makan pisang dan buah lain dengan air putih saja. Boleh minta saran olahraga apa yang bisa saya tambah dan makanan apa saja yang bisa saya konsumsi untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak. Terimakasih salam sehat dok😁🙏🏻