Jenis olahraga seperti apa yang cocok di lakukan selama puasa dan kapan waktu yang tepat untuk melakukannya? Karena selama bulan puasa ini saya belum pernah melakukan olaharaga sekali dan saya ingi

Pemanasan dilakukan untuk mempersiapkan kekuatan otot agar tidak kram saat berolahraga. Jenis olahraga seperti sepak bola, bulutangkis, bersepeda, dan lari adalah olahraga yang sangat mengandalkan

Saya selalu rutin melakukan olahraga pada malam hari untuk menjaga tubuh tetap sehat dan membuat pikiran lebih rileks. Karena kesibukan dan berbagai kegiatan, saya tidak bisa secara rutin melakukan

Olahraga saat puasa memiliki mekanisme tersendiri agar tidak membahayakan kesehatan. Misalnya berkaitan dengan waktu dan durasi berolahraga yaitu selepas sahur, menjelang berbuka, atau setelah berb

Efek olahraga berlebihan dalam jangka pendek bisa menimbulkan keluhan, seperti kelelahan, nyeri otot, atau sakit punggung. Kondisi ini umumnya bisa mudah anda atasi dengan beristirahat sebelum memu

Tes kebugaran jasmani atau dikenal sebagai fitness test adalah serangkaian tes yang membantu mengevaluasi kondisi kesehatan dan fisik seseorang secara keseluruhan. Secara umum tes kebugaran akan me

Menari bisa jadi pilihan olahraga menyenangkan bagi Anda yang tidak terlalu menyukai olahraga, seperti lari atau angkat beban.

Selain menyenangkan, menari juga memiliki berbagai m

Hallo Sobat Sehat gabriela doop, Grey Septi Herdia,

Mana Lebih Baik, Makan Sebelum atau Sesudah Olahraga.?

Menurut saya lebih baik saat perut kosong. Kenapa?

Karena saat perut kosong kalori dan lemak yang