Manfaaat Jalan Kaki Setelah Makan
Setelah makan, banyak orang mungkin lebih suka berdiam di tempat duduk dibandingkan bergerak. Alasannya apa lagi kalau bukan untuk menunggu makanan “turun” dari lambung 🫢
Padahal jalan kaki setelah makan bermanfaat, lho! Kebiasaan berjalan kaki setelah makan tampaknya memang sepele.
Padahal, sejumlah penelitian di berbagai belahan dunia telah membuktikan manfaatnya bagi tubuh Anda.
- Mencegah sembelit
- Mencegah penyakit jantung
- Menurunkan risiko diabetes
- Terhindar dari gangguan pencernaan
- Membantu tidur lebih nyenyak
- Mengontrol tekanan darah
Mulai sekarang, cobalah berjalan kaki selama beberapa menit setelah makan agar tubuh lebih sehat 😍😍
Siapa nih yang suka mageran?