Saya mau nanya apa kaitannya otot dengan pengaturan suhu tubuh manusia? Dan bagaimana otot dapat membantu menjaga suhu tubuh manusia? Apa karena kontraksi otot menghasilkan panas makanya suhu tubuh tetap normal? Terima kasih.

Dok saya mau tanya, apakah olahraga sebelum tidur itu bisa mengecilkan paha? jika iya olahraga apa yang tepat dan bagaimana caranya? saya tidak percaya diri dengan paha saya yang besar tapi tinggi badan saya hanya 150 cm. Terima kasih

Saya memiliki tulang ekor yang menonjol keluar, dulu memang saya pernah jatuh duduk dan fisioterapi berkali-kali tetapi tidak mengurangi penonjolannya. Saya sudah ke beberapa dokter dan katanya tidak masalah hanya ada sedikit ruang dalam tulang ekor saya. tapi ini membuat saya kesulitan untuk telentang apalagi melakukan sit up. Bagaimana menyembuhkannya ya dok agar tulang saya normal tidak menonjol lagi? Terima kasih.

Saya sedang giat berolahraga squat akhir akhir ini, tapi karena diet yang salah beberapa hari lalu saya mengalami susah BAB dan ketika BAB cenderung keras dan menyebabkan ambeien saya kambuh. Saya ingin bertanya apakah workout seperti squat (tanpa angkat beban) dan jumping jack, mountain climbing dll aman buat penderita ambeien? Terima kasih

Latihan kekuatan tidak hanya sebatas membangun otot, tetapi juga memiliki manfaat lain. Latihan kekuatan bisa membangun otot, memperkuat tulang, membakar kalori hingga memperbesar ukuran payudara. Olahraga apa yang bisa membesarkan payudara? Apakah dengan memperbanyak olahraga seperti push up, angkat beban, berenang, yoga, atau senam membantu membesarkan dan mengencangkan otot dada dan payudara. Terimakasih

Dari artikel yang saya baca bahwa olahraga bisa untuk menghilangkan benjolan payudara hingga pemulihan pasca kanker payudara dok. Olahraga apa yang cocok dan mudah untuk menghilangkan benjolan di payudara? Dan apa saja manfaat dari olahraga untuk menghilangkan benjolan payudara? Terimakasih.

Dok saya ingin bertanya. Apakah dance kardio selama 15 menit bisa menurunkan berat badan secara cepat? Bagaimana cara melakukan dance kardio yang benar agar mendapatkan hasil yang maksimal? Terimakasih.

Dok suami saya kan buncit, saya menyarankan untuk pergi ke tempat gym tapi kata dia malas dan mending olahraga sama saya di rumah, saya pengen ngajak olahraga dan mengajari latihan otot perut agar mendapat bentuk perut atletis dan ramping. saya mau tanya contoh latihan otot perut seperti apa yang bisa saya dan suami saya lakukan dokter?