Bagaimana diet agar konsisten
Bantu share olahraga/diet yg bisa membuat perut kempes dan tidak buncit,, riwayat sc twins.. olahraga yg benar2 membantu mengecilkan perut dan menahan nafsu makan

Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Tanya dokter secara gratis
Posting berbagi
Diskusi Menarik
Terbaru
Populer
Artikel Edukasi: Pencegahan Cedera Olahraga
Cedera olahraga merupakan masalah yang sering terjadi pada atlet maupun individu yang rutin berolahraga. Meskipun tidak selalu dapat dihindari 100%, sebagian besar cedera dapat dicegah dengan persiapan dan teknik yang tepat. Edukasi mengenai pencegahan cedera sangat penting agar aktivitas fisik tetap aman, efektif, dan berkelanjutan.
1. Pemanasan (Warming Up) yang Benar
Sebelum memulai olahraga, tubuh perlu dipersiapkan melalui pemanasan selama 8–15 menit. Tujuannya:
Contoh pemanasan: jogging ringan, dynamic stretching (leg swing, arm circle), mobility drill.
2. Teknik Gerakan yang Tepat
Cedera sering terjadi bukan karena intensitas, melainkan karena teknik yang salah. Pastikan:
Selamat malam dokter perkenalkan nama saya Riski dari Samarinda umur 21 tahun
Saya mau bertanya apakah benar bersepeda setiap malam atau setiap hari itu mengakibatkan inkontinensia urine atau kencing sering menetes dok,,mohon jawabannya dokter.
Kalau belum dijawab saya jadi takut bersepeda setiap hari

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin