Manajemen Stres

Apakah kawin lari itu merupakan pelanggaran hukum dan bisa dituntut mnrt hukum yg berlaku? Lalu yang disebut perawan tua adalah wanita yang belum menikah di usia berapa?Apakah Presiden tidak harus punya pasangan karena ada pemimpin negara asing yg tidak menikah? Jadi sekarang ini usia berapa yang ideal untuk menikah dan usia berapa yang baik untuk memiliki anak? Krn bnyk yg sudah di atas 30 tahun baru punya anak bahkan 40 lebih baru punya anak selama belum menopause.

Waktu masih kecil saya termasuk cuek dan ndablek, acuh tak acuh tidak pernah iri terhadap siapapun. Tapi setelah SMP mulai iri lihat teman2 pacaran walau masih cinta monyet lebih2 SMA. Juga agak iri terhadap teman2 yg masuk rangking atas krn saya termasuk underachiever. Di SMA saya juga termasuk iri thp teman2 yg IQ-NYA superior meskipun IQ saya 119, satu poin lagi sdh superior. Lalu heran melihat TEMAN IQ normal tapi bisa masuk jalur prestasi di Universitas dan bisa lulus S-2. Kata guru BP kalo mood saya baik hasil IQ bisa lebih baik lagi. Sekarang ini suka iri lihat org yg tampaknya bahagia dgn hidup berkeluarga sedangkan saya masih jomblo. Juga iri lihat orang yang usianya spt anak dengan ibu pacaran dan sudah nikah muda. Jadi saya sering bnyk kritikan shg dibenci. Lalu krn sekarang sudah nyanyi 175 lagu kebangsaan, saya suka kritik penyanyi lain yang gayanya kurang dari saya dan tdk punya bakat langka spt saya. JD bagaimana cara mengatasi selalu iri?

Selama ini saya tidur tidak teratur. Kadang2 1 hari cuma tidur beberapa jam saja meskipun setelah minum obat malam kepala terasa kliengan dan hampir jatuh terutama kalau 1-3 hari belum makan. Tapi belum mau tidur karena sibuk lihat HP dan browsing apa saja atau membuat nyanyian lagu kebangsaan negara-negara lain di medsos dan bnyk viewsnya. Ada video di YouTube yang setelah selesai ada suara tepuk tangan tapi ada yang tidak. Apakah yg ada suara tepuk tangan itu berarti sudah ditonton oleh pihak YouTube? Jadi kalo tidak bisa tidur lakukan aktivitas lain. Tapi kdg2 juga tidur bnyk sekali sampai 15 jam krn terasa ngantuk sekali atau tdk ada kegiatan sampai semalam tdk makan. Obat saya sekarang Sertralin 50 mg, Lamictal 100 mg 2 kali sehari, Seroquin XR 400 mg, Clobazam 10 mg sudah cocok. Jadi apakah penyebab tidur tidak teratur dan bagaimana cara mengatasinya? Apa saja ciri2 kecanduan HP?

Dok saya mau nanya. Cara mengatasi tidak bisa mempercayai seseorang gimana?. Ini rasanya udah agak kelewatan dari batas wajar soalnya saya tidak bisa mempercayai teman dekat saya sendiri. Padahal seingat saya, saya itu tidak pernah mendapatkan trauma dalam hubungan. Tapi saya selalu berfikir untuk menutupi diri dari orang orang karena saya merasa bahwa mereka bisa saja berkhianat di belakang saya. Dan itu membuat saya selalu berfikir untuk tidak pernah mempercayai seseorang.

Dan itu juga membuat saya merasa kesulitan, karena saya sendiri juga mempunyai masalah untuk mengungkapkan perasaan di depan orang lain seperti menangis atau curhat. Saya juga tidak berani membicarakan masalah saya pada orang lain bahkan keluarga sekalipun karena saya takut di remeh kan dan di hakimi. Itu membuat saya selalu memendam masalah dan rasa sakit sendiri karena tidak berani untuk mempercayai seseorang padahal saya baru berumur sekitar 14 tahun.

Dok saya masih remaja umur 14th menuju 15th tpi saya sudah berpikir untuk bunuh diri, merasa dibenci tidak disayangi,rasa pengen bunuh orang saat kesal,nangis tanpa sebab, selalu mudah capek,setiap hari rebahan, ovt, merasa gak berguna beban bermasalah, tidak mengetahui diri sendiri apa tujuan hidup diri sendiri dan ketawa sendiri selalu.itu kenapa ya dok? apakah saya terkena gejala gangguan mental?

Punya pasangan tapi setiap ada masalah, saran & masukan dia ada pas kita awal-awal pacaran doang, semakin lama pacaran seolah olah acuh tak acuh, setiap ada masalah selalu menghindar dari masalah, dan sangat sering setelah beberapa jam kemudian, dia menghubungi kembali, seolah olah tidak ada yg terjadi. Ini membuat saya pusing dan berujung overthinking, walaupun saya tau dia gaakan melakukan hal aneh di luar sana. Tapi sifat dia yg seolah olah menganggap suatu masalah itu seperti bercandaan membuat saya lebih ke emosi.

apakah hubungan ini masih sehat? ?

Dokter, kalo saya sering takut mau kemana mana sendirian itu kenapa ya?..

Aoa yg harus saya lakukan untuk mengatasi pikiran sy biar sy berani ke mana mana sendiri dan biar saya kembali percaya diri lagi dokter..

tutor buat percaya diri, awal di perkuliahan, aku kira aku dh berubah, kukira aku lebih PD dan punya banyak teman, orang2 suka sm aku, dulu waktu SMA aku anxiety, skrg kukira aku dh sembuh krn udh ada di lingkungan baru, tp aku ttp sama aja, makin kesini aku makin insecure, ngrasa dijauhin, atau ngrasa kyk org org nganggep aku bodoh, ya emg ga pinter sih aku ... cmn kek kliatan bgt bodohnya, orang² emang kliatan ngeremehin aku, ada yg pernah terang²an juga... aku tau aku ga pinter... ga bs public speaking, mungkin aku emang beban... dan malu²in diri sendiri, aku ngrasa omonganku ga didenger, pdahal aku koordinator mata kuliah, aku takut buat mimpin org lain krn aku jg mrasa ga pantes, skrg aku makin insecure, makin introvert lagi kayak waktu SMA, aku cuman pengen sembuh, dn ga anxiety lagi, gamau gemeteran lagi, gamau tiba² nangis lagi, gimana caranya buat lebih percaya diri dan disukai orang lain