Manajemen Stres

Konseling pranikah biasanya dilakukan oleh orang yang mau menikah dan sudah tunangan. Tapi apakah bisa juga untuk jomblo atau pacaran atau masih dlm tahap PDKT atau mencari jodoh supaya punya gambaran yang jelas mengenai persiapan pernikahan agar tidak cerai kalo sdh nikah, berbuat cabul, zinah, hamil di luar nikah, merusak rumah tangga orang lain, dsb. Jadi persiapan pernikahan itu apa saja? Bagaimana persiapan pernikahan bagi penyandang disabilitas? Kalo hamil di luar nikah apakah hrs cepat dinikahkan?

Waktu kecil saya kurang mengembangkan bakat nyanyi dan musik sehingga sering nyanyi out of tune meskipun tidak fales. Kalo lagu kebangsaan negara-negara boleh bebas. Jadi kalo rilis lagu dipandu arranger online sesuai dengan birama dan irama lagu. Apakah belum terlambat bagiku untuk mengembangkan bakat nyanyi langka? Usiaku hmpr 50 tahun sekarang. Akhir2 ini setiap lomba nyanyi umum tingkat nasional online juara terus, apakah perlu diasah lagi sehingga jadi penyanyi profesional? Bagaimana caranya agar tidak menyesali masa lalu dan terus mengembangkan bakat langka saya yang ada sekarang?

Dok Belakangan ini jika saya menangis saya sesak nafas, tangan kaki saya kaku, tubuh kesemutan dan mual kenapa yah dok. Sebelumnya Saya juga didiagnosis depresi oleh psikiater saya. Apakah ada hubungan depresi dengan gejala saat saya menangis? Dan kenapa yah dok kalau saya mendengar suara orang dengan nada tinggi/ marah marah, saya langsung menangis walaupun kadang orang tersebut bukan memarahi saya tetapi memarahi orang lain.

Saat ini saya sudah stop obat atas kemauan saya sendiri karena saya sudah merasa tidak membutuhkan obat dan baik baik saja. Tapi dalam 1 bulan terakhir saya mengalami gejala tersebut sebanyak 3 kali dan jadwal tidur saya kadang masih berantakan. Apakah hal tersebut menunjukkan bahwa saya belum baik baik saja dan masih butuh obat yah dok atau bagaimana? Karena terkadang saya berfikir kalau saya hanya lebay saja jadi tidak butuh obat

jadi saya sering kali melakukan kegiatan yang memang sangat umum salah satunya potong rambut pas potong rambut itu saya merasa gelisah dan akhirnya saya keringat berlebih akhirnya saya malu dan sampai sekarang kalau potong rambut suka gelisah dan takut

Dokter saya mau tanya, ini pengalaman pribadi saya sendiri, kalo misalkan saya marah atau kesal atas perkataan seseorang saya pasti bakal marah bahkan sampe nangis, apalagi kalo misalkan perkataan nya bener bener bikin saya sakit, saya suka replek nangis sesenggukan kadang bahkan sampe mukulin atau nampar diri saya sendiri kadang saya tarik rambut saya sendiri sampe putus, yang saya rasain itu marah tapi gak tau harus luapin dengan cara apa, makanya suka replek nyakitin diri sendiri, itu kenapa ya dok?? dan cara penanganan nya agar tidak berkelanjutan bagaimana??

Dok bagaimana cara mengatasi selalu fokus pada nafas dan tidak bisa fokus pada kegiatan lain kan kita tau sendiri bahwa nafas berjalan secara otomatis yang arti nya nafas di jalan kan oleh tubuh nah kalo aku enga tau kenapa selalu fokus pada nafas ku karena takut nafas ku berhenti kayak nya ini pasca trauma ku dok di bulan lalu karena nafas ku kayak berhenti nah di situlah aku selalu fokus terhadap nafas lalu menurut dok ini apa mohon di jawab dok terimakasih🙏🏼🙏🏼

Kondisi sy kadang TDK nyaman dg tempat kerja ..cenderung berubah mood kadang TDK suka dg kondisi prilaku teman kerja

Hallo dok mau tanya, saya kurang tau dengan hal apa yang saya hadapi di masa lalu yang membuat saya menjadi seperti sekarang, saya menjadi orang yang sangat sensitif jika ada yang membentak atau sesuatu yang membuat saya sedih saat ini saya cendrung menjadi anak yang introvert sedikit teman bahkan menutup diri saya merasa semua orang tidak peduli dengan saya, kira-kira solusinya apa ya dok?

Dok.. Perkenalkan saya adalah seorang Maba yg dimana lokasi tempat kuliah saya sangat jauh dari rumah. umur saya 19 tahun.. saya ingin konsultasi saya merasakan kesedihan sangat larut yang membuat saya merasa ini sepertinya homesick.. setiap kali saya melakukan vidiocall atau mengingat tentang keluarga saya jika sedang dalam keadaan apapun itu Rasa homesick saya sepertinya kambuh dan lumayan menyiksa saya.. rasanya obatnya cuma pulang.. apa yang harus saya lakukan dok? Dan itu membuat saya menjadi susah untuk berkenalan dengan orang baru dan sulit menerima lingkungan baru, dan saya selalu menangis jika memikirkan keluarga dan rumah, sudah 2 hari saya menangis terus dok...