Cek Fakta Olahraga

Dok bmr saya sekitar 1200-1400 tapi katanya kalo diet harus ngurangin 500? Tapi katanya ga boleh kurang dari 1400 seharinya? Jadi gimana dok tetep di 1200 atau dikurangi 500?

Halo dok, saya laki laki umur 21 tahun, tinggi badan 173 cm, berat badan 82kg, BMI saya menunjukkan angka 27,1 yang berarti saya termasuk obesitas 1. Saya memiliki target turun berat badan ke 68kg untuk mendapatkan tubuh yang lumayan ideal. Apakah ada cara diet (makan seperti apa saja/diet di jam berapa/pantangan makanan selama diet) atau olah raga yang efektif untuk menurunkan berat badan sekarang?

bagaimana menurunkan berat badan dok?. Bb saya 75 dok udah coba diet tapi masih ajah gak turun

Ingin menaikkan berat badan dalam berlatih dengan olahraga

Dok, izin bertanya.

Apakah jika duduk terlalu lama atau sering berkendara dalam waktu berjam-jam, serta terlalu lelah bisa menimbulkan ambeien atau pup berdarah?

Terimakasih.

Hallo dok.. saya perempuan berusia 29th.. dan memiliki berat badan berlebih obesitas.. tinggi 157cm bb 77kg..

Ingin menanyakan jenis olahraga apa yg dapat membantu menurunkan berat badan saya.. trmksh

Halo dok saya ingin bertanya dok saya ingin membentuk otot saya dok tapi tubuh saya kurus dok menurut dokter merk supelmen apa ya dok yang cocok

Halo dok, saya 19 tahun untuk mendapatkan badan yang ideal bagaimana ?

Halo dok saya mau tanya

Saya umur 20 tahun

Apakah di umur segitu saya masih bisa menaikkan tinggi badan dan apakah ada saran obat/kapsul untuk menaikkan tinggi badan di umur 20

halo dok , saya berumur 15 tahun bulan 7 udah 16 , tb saya 150 dan bb sya 52kg , bagaimana cara saya bisa menaiki tinggi badan saya ? sedangkan di artikel yg sya baca anak berumur 15-16 tahun (cewe) sudah tidak bisa tumbuh tinggi , dan bagaimana cara saya diet agar menyentuh bb 40kg , saya makan dalam sehari hanya 1kali namun stiap saya timbang bb saya selalu naik , siklus menstruasi saya juga tidak teratur dok saya bahkan sampai 4 bulan tidak dapat mens apakah siklus mens ini mengaruh pada bb dan tb saya? atau sebalik nya ? mohon di jawab dok...