avatar

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Berat badan Ideal

Halo dok, saya 19 tahun untuk mendapatkan badan yang ideal bagaimana ?

0
1.1m
1 komen
Cara menaikkan tinggi badan di umur 20

Halo dok saya mau tanya

Saya umur 20 tahun

Apakah di umur segitu saya masih bisa menaikkan tinggi badan dan apakah ada saran obat/kapsul untuk menaikkan tinggi badan di umur 20

0
1.1m
1 komen
berat badan dan tinggi badan dan siklus menstruasi

halo dok , saya berumur 15 tahun bulan 7 udah 16 , tb saya 150 dan bb sya 52kg , bagaimana cara saya bisa menaiki tinggi badan saya ? sedangkan di artikel yg sya baca anak berumur 15-16 tahun (cewe) sudah tidak bisa tumbuh tinggi , dan bagaimana cara saya diet agar menyentuh bb 40kg , saya makan dalam sehari hanya 1kali namun stiap saya timbang bb saya selalu naik , siklus menstruasi saya juga tidak teratur dok saya bahkan sampai 4 bulan tidak dapat mens apakah siklus mens ini mengaruh pada bb dan tb saya? atau sebalik nya ? mohon di jawab dok...

1
149k
2 komen
Tambah tinggi badan

Dok umur 18 thn masih bisa nambah tinggi badan ngga??

0
1.1m
1 komen
Tips Ampuh Mulai Rutin Olahraga Lagi

Mulai rutin berolahraga lagi memang bukan hal yang mudah karena tubuh yang tidak terbiasa latihan fisik harus beradaptasi kembali.



Untuk mempermudah Anda, berikut ini beberapa tips yang bisa Anda ikuti.

0
1.1m
0 komen
Gimana cara diet defisit kalori

Saya bingung dok gimana cara defisit kalori karena saya makan tanpa aturan dok dan ga tau kalorinya berapa

0
1.1m
2 komen
Kapan Waktu Terbaik Olahraga Saat Puasa?

Waktu yang tepat untuk olahraga saat puasa yaitu setelah berbuka atau setelah salat Tarawih di malam hari.


Hal ini karena waktu terbaik dan paling aman untuk berolahraga adalah saat tubuh Anda bisa memenuhi kebutuhan hidrasinya.


Saat berpuasa, asupan air dan nutrisi tubuh sangat terbatas. Hal ini membuat energi yang Anda miliki saat berolahraga sangat sedikit. Selain itu, tidak tercukupinya kebutuhan air saat berolahraga juga bisa meningkatkan risiko dehidrasi hingga cedera.


Namun, jika Anda tidak sempat berolahraga di waktu tersebut, terdapat beberapa pilihan waktu berolahraga lain yang bisa Anda pilih saat puasa.


1. Olahraga setelah buka puasa


Karena sudah makan dan mengisi tubuh dengan energi, Anda bisa melakukan olahraga apa pun yang Anda inginkan.


Anda bisa melakukan olahraga intensitas ringan sampai berat, seperti jogging, bersepeda, termasuk latihan kekuatan

... Lihat Lainnya
23
1.1m
0 komen
Pengaruh olah raga terhadap menstruasi

Dok,umur saya 40th,sblmnya tdk prnh olah raga,skrng saya intens olah raga,tiba2 saya trlmbat mens 2 minggu LBH,sdh minum em kapsul tp blom mens jg,apakah olah raga dpt mempengaruhi siklus haid,bgimna cranya agr dpt haid kmbali. Terimakasih

1
1.1m
2 komen
berat badan stuck/stagnan

halo, saya udah defisit kalori+gym seminggu 5 kali, tapi bb tetep sama aja, stuck di 55kg,udah berbulan bulan stucknya.

tinggi saya 150, umur 20, mau target ke 50kg

gimana ya caranya biar bb ga stuck? saya udah olahraga satu semester lebih, ngegymnya baru sebulan

0
1.1m
2 komen
Aku mau mempunyai badan ideal

Dokk aku mau punya badan yang ideal, cara olahraga apa yang harus dilakukan supaya cepat ideal

0
1.1m
2 komen
TENTANG FORUM INI
Olahraga itu penting. Tapi bagaimana cara berolahraga yang benar? Ayo bergabung bersama komunitas olahraga Hello Sehat. ... Lihat Lainnya
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan