Berat badan tetap naik meski rutin olahraga
Hallo dok,
Saya wanita usia 32 tahun, dengan BB 75 kg dan TB 157 cm. Saya rutin senaman aerobik 2 kali seminggu, badminton 1 kali seminggu, dan terkadang main Volly juga..
Saya juga menjaga porsi makan saya tidak berlebihan dan jarang sekali makan malam.
Tapi kenapa saya tetap mengalami kenaikan berat badan ya dok?
Bagaimana cara saya meningkatkan metabolisme tubuh saya dok?
Terimakasih sebelumnya dokter.