Nutrisi Olahraga

dok saya mau melakukan progam diet, soalnya saya obesitas tingkat 1?

dan saya rajin jalan sekitar 3 kilometer,, apa saja yang perlu saya makan

Meminum boney 2x sehari apa kah cukup dan apakah masih bisa tumbuh tinggi di umur 18

Halo Dok, saya ingin bertanya apakah obesitas tipe 2 sulit hamil dan cara mengatur pola makanan sehat untuk obesitas tipe 2 bagaimana ? apakah saya harus mengkonsumsi fat blocker dok ? apa efek samping dari fat blocker mempengaruhi kandungan ?

Halo Dok, saya ingin bertanya apakah obesitas tipe 2 sulit hamil dan cara mengatur pola makanan sehat untuk obesitas tipe 2 bagaimana ? apakah saya harus mengkonsumsi fat blocker dok ? apa efek samping dari fat blocker mempengaruhi kandungan ?

halo dok, saya umur 25 tahun tinggi badan 173 cm dan berat badan 55kg. intensitas makan 3x sehari tapi stuck berat badan 55kg dan sempat naik mentok di 56 dan bertahan satu hari setelah itu kembali ke 55kg, pernah mencoba susu whey tapi di hari ke dua minum suka diare. sudah coba dibarengin dengan workout penguatan otot dan makan tapi kadang suka langsung ingin BAB. apakah ada solusi terkait gejala yang saya alami dok agar bisa menaikan berat badan dan bisa seimbang dengan tinggi badan saya

Dok meskipun saya sudah makan 4-5 kali sehari, berat badan saya tetap stuck di 50, bahkan ketika saya mengurangi makan saya pun tetap stuck di berat tersebut. Apakah ada yg salah dengan tubuh saya hingga saya kesulitan naik bb? Apakah ada kaitannya dengan riwayat TBC saya?

Dok meskipun saya sudah makan 4-5 kali sehari, berat badan saya tetap stuck di 50, bahkan ketika saya mengurangi makan saya pun tetap stuck di berat tersebut. Apakah ada yg salah dengan tubuh saya hingga saya kesulitan naik bb? Apakah ada kaitannya dengan riwayat TBC saya?

Saya menderita gatal gatal di telapak tangan dekat jari tengah, namun tidak ada tanda tanda di gigit serangga atau infeksi jamur lainnya

Gatalnya itu perasaan saya masuk ke dalam kulit bahkan merasa sudah menyentuh area tulang

Mohon penjelasannya dok

Terima kasih 😊

Aku adalah seorang skinnyfat yang berusia 25 tahun tb ku 150 bb 52kg aku olraga kadang 3-4seminggu dan aku kerjanya sebagai host live yang bersift aju seorang wanita perutku buncit pinggung ku lebar

cara menambah berat badan dengan cepat harus pake obat herbal atau susu ya, mohon rekomendasi