Nutrisi Olahraga

Hallo dok malam

Saya ingin bertanya beberapa minggu ini saya merasakan perut saya terasa kembung,begah,mual,pusing,sakit seperti ditusuk tusuk,dan saya setiap jam 10 malam selalu merasakan perut saya sakit seperti yang saya katakan ng atas, jika saya makan , ke esok harinya malah saya terasa lapar, saya sering telat makan bahkan hampir tidak makan nasi, jadi kalau saya makan kenapa kadang malah begah mual gitu. Nah kadang saya makan cuma sehari 1 kali itu pun jarang makan nasi .. setelah itu saya mau makan nasi perut tidak menerima

Hallo dok, usia saya 27th TB/BB 155cm 73kg, BMR 1.663 kcal/ hari TDEE 2.287 kcal/ hari, jika defisit berapa asupan kalori yg harus saya kurangi?

menurunkan berat badan yang simpel dan makanan apa saja yang harus dikomsusi

dok saya mau melakukan progam diet, soalnya saya obesitas tingkat 1?

dan saya rajin jalan sekitar 3 kilometer,, apa saja yang perlu saya makan

Meminum boney 2x sehari apa kah cukup dan apakah masih bisa tumbuh tinggi di umur 18

Halo Dok, saya ingin bertanya apakah obesitas tipe 2 sulit hamil dan cara mengatur pola makanan sehat untuk obesitas tipe 2 bagaimana ? apakah saya harus mengkonsumsi fat blocker dok ? apa efek samping dari fat blocker mempengaruhi kandungan ?

Halo Dok, saya ingin bertanya apakah obesitas tipe 2 sulit hamil dan cara mengatur pola makanan sehat untuk obesitas tipe 2 bagaimana ? apakah saya harus mengkonsumsi fat blocker dok ? apa efek samping dari fat blocker mempengaruhi kandungan ?

halo dok, saya umur 25 tahun tinggi badan 173 cm dan berat badan 55kg. intensitas makan 3x sehari tapi stuck berat badan 55kg dan sempat naik mentok di 56 dan bertahan satu hari setelah itu kembali ke 55kg, pernah mencoba susu whey tapi di hari ke dua minum suka diare. sudah coba dibarengin dengan workout penguatan otot dan makan tapi kadang suka langsung ingin BAB. apakah ada solusi terkait gejala yang saya alami dok agar bisa menaikan berat badan dan bisa seimbang dengan tinggi badan saya

Dok meskipun saya sudah makan 4-5 kali sehari, berat badan saya tetap stuck di 50, bahkan ketika saya mengurangi makan saya pun tetap stuck di berat tersebut. Apakah ada yg salah dengan tubuh saya hingga saya kesulitan naik bb? Apakah ada kaitannya dengan riwayat TBC saya?

Dok meskipun saya sudah makan 4-5 kali sehari, berat badan saya tetap stuck di 50, bahkan ketika saya mengurangi makan saya pun tetap stuck di berat tersebut. Apakah ada yg salah dengan tubuh saya hingga saya kesulitan naik bb? Apakah ada kaitannya dengan riwayat TBC saya?