Perut Buncit
Dok idealnya bb saya harus berapa ya? Skrng tinggi badan 178cm berat badan 84kg
Lagi rutin jogging sehari 3kilo, kira kira supaya bb turun gmana ya?
Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Tanya dokter secara gratis
Posting berbagi
Diskusi Menarik
Terbaru
Populer
Apakah kamu pernah dengar mitos bahwa makan sayur sebelum olahraga bisa bikin badan lemas dan gak bertenaga?
Kalau iya, saatnya kamu tahu fakta sebenarnya!
❌ Mitos : Sayuran Bikin Lemes
Banyak orang menghindari makan sayur sebelum olahraga karena menganggap sayur tidak mengandung cukup energi. Bahkan, ada yang bilang makan sayur bikin tubuh cepat capek dan olahraga jadi gak maksimal.
BACA JUGA : Cek Fakta: Apakah Olahraga Berat Tanpa Makan Bisa Bikin Cepat Kurus? Ini Kata Ahli!
Tapi… apakah itu benar?
✅ Fakta : Sayuran Justru Bantu Performa Olahraga!
Sayuran, terutama sayur hijau, kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan serat yang mendukung fungsi tubuh selama aktivitas fisik. Bebera
... Lihat LainnyaHalo dok, saya mau tanya. Saya baru mengalami kecelakaan kerja yang mengakibatkan kaki patah tulang. Baru pulang dirawat dari rumah sakit selama 1 Minggu. Ketika saya ingin berjalan menggunakan tongkat rasanya nyeri sekali dan membuat saya menyerah untuk berjalan, dan juga ada keluhan lain yaitu badan terasa panas. Jadi apa yang harus saya lakukan untuk mengatasi hal itu dok?
Aktivitas digital ringan seperti permainan angka, teka-teki, atau simulasi sederhana ternyata punya manfaat positif bagi kesehatan mental. Mulai dari mengurangi stres, menjaga fokus, hingga membantu menjaga suasana hati tetap stabil. Temukan bagaimana rutinitas digital harian bisa memberi dampak baik untuk keseimbangan emosional Anda.
#kesehatanmental #aktivitasdigital #manfaatgame #stimulasiotak #tekananstres #rutinitaspositif #infosehat #kodal4D
Olahraga teratur terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan aliran darah ke otak, memperbaiki fungsi kognitif, dan meningkatkan fokus serta konsentrasi. Hal ini tentu bermanfaat, terutama bagi pengguna platform digital seperti Kodal4D, yang membutuhkan ketenangan dan fokus saat berinteraksi secara aktif.
Apakah benar olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga bisa membantu meningkatkan performa mental saat online? Yuk, bahas dari sisi kesehatan!
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin