Tantangan

Selamat mlm doktr . Sy sdah q minggu sakit perut kiri. Sy terbangun terbangun terus malam hari dan jantung berdebar dan sulit tidur kembali. Bisa tidur lagi tetapi hanya beberapa menit terbangun lagi dan jantung berdebar, sertavtumit ngilu.Sy sdah ke dokter penyakit dalam dan sudah minum obat. Tetapi tetap tidak berubah

saya ingin menambah berat badan, dan juga membesarkan otot dan memiliki badan yg sehat

Selamat malam dokter

izin bertanya dok, saya atlet taekwondo umur 16 tahun dan mengalami cidera lutut saat berlatih di kaki kanan yang menjadi tumpuan. Saat itu lutut saya bunyi “tek” sebanyak 3x dan lutut rasanya lemas dan seperti longgar dan nyeri yang sakit sekali. dan kemudian beberapa hari selanjutnya saya jatuh di tangga sekolah saat kaki kanan menjadi tumpuan juga dan ini rasanya lebih sakit dari cidera saat latihan.

lalu saya sudah pergi ke orto lalu dokter melakukan tindakan penyedotan darah karena ada pendarahan di lutut lalu seusai disedot darahnya memang sakitnya langsung hilang 75%

kemudian saat control selanjutnya dokter melakukan tes fisik dan katanya ligamen saya putus kemudian dikatakan acl tetapi saya kurang yakin dengan dokter tersebut karena masih belum ada tes mri. Bagaimana ya dokter apakah mungkin ada cidera lain yang mungkin tingkatannya tidak setinggi acl?karena saya punya karir di taekwondo yang harus saya perjuangkan

Dok tinggi saya 171cm bb saya 98 kg kalo mau turun ke bb 70 kira kira kebutuhan kalori harian saya brpa ya

Dok, izin bertanya.

Apakah jika duduk terlalu lama atau sering berkendara dalam waktu berjam-jam, serta terlalu lelah bisa menimbulkan ambeien atau pup berdarah?

Terimakasih.

Dok izin bertanya jika saya diwaktu pagi sampai sore tidak ada waktu untuk olah raga ,, apakah boleh setelah pulang kerja sekitar jam 7:30 pm saya berolah raga seperti push up ??

Cara menambah berat badan yg ideal dgn masa yg cepat

Halo dok gimana sih cara mengetahui protein yang di butuhkan untuk pembentukan otot buat anak fitnes

Untuk BB 57 tinggi badan 160 itu berapa protein dok untuk anak fitnes yang olahraga angkat beban

Dok saya memiliki bb 66 sedangkan tinggi nya 183 itu termasuk kategori normal. Yang saya tanyakan apakah tidak apa" Untuk mengkonsumsi tempe untuk asupan protein tiap hari untuk memenuhi kebutuhan protein saya setiap harinya? Jika ada saran lain bisa berikan saya informasi lebih untuk menambah masa otot dok.

Hanya malam atau di bagi dengan siang

Contoh siang 2 jam dan malam 6 jam