Resep Sehat

Saya, seorang perempuan yang berusia 56 tahun dengan tinggi 148 cm dan berat badan 72 kg.

Saya jarang berolahraga secara khusus (hanya jalan 30- 60 menit seminggu sekali), meskipun aktivitas harian saya cukup tinggi. Kebiasaan makan harian dikatakan biasa tidak berlebih namun untuk konsumsi air sangat kurang, dikarenakan setiap hari hanya mampu 4-6 gelas air putih. Bagaimana solusinya sehat untuk mengurangi berat badan/ mengurangi lemak perut ?

Hallo dok,saya izin bertanya kemarin saya sudah check BMI saya dan itu normal tapi kenapa saya rasanya masih terlihat gemuk dikarenakan pipi saya yang keliatan tembem dan kerangka kepala saya yang besar. Pertanyaan saya apakah normal jika kerangka kepala besar dan pipi yang tembem menjadi penyebab kita terlihat gemuk? Terima kasih

Hallo dok ? Ini penyakit kulit apa ya dok ? Awal nya mucul bintik2 kecil banyak dan ada air nya di dalam , pas udah air nya keluar jadi kering lukanya menyatu.

Mohon penjelasannya dok

Dok saya mau tanya tentang diet yang tepat dan benar karena selama ini saya sudah diet dan olah raga tapi BB tetap stack BB saya sekarang 61 TB 156 Usia 26 THN boleh minta tolong penjelasannya dan pola makan yang tepat apa saja...

Terima kasih

Izin bertanya dokter dan mohon saran nya

Saya ingin menurunkan berat badan. Berat badan saya saat ini 67 kg dan tinggi badan 150 cm. Aktivitas saya berjalan kaki (5 hari) sejauh 2 km. Makanan saya lebih banyak makan makanan instan seperti mi, sarden dan telur, kadang 3 kali sehari

Saya membutuhkan saran untuk olahraga apa yang harus saya lakukan dan makanan seperti apa untuk membantu menurunkan berat badan saya dengan cepat

permisi dok mohon izin bertanya , makanan apa yang harus di konsumsi supaya badan kita tidak cepat capek , dan makan dan minuman apa yang bikin kita kuat dok saat berhubungan

Dok apakah boleh minum "Boney" peninggi badan setelah minum "Melatonin" pil tidur?

dok mau nanya boleh kah mengkonsumsi yakult saat asam lambung nggk naik alasan saya minum yakult karna terdapat usus saya yang peradangan

Hallo dok saya artika usia 26 tahun punya riwayat kista endometriosis . Apakah kalau sudah angkat kista itu akan bisa hamil ?

Haloo Dok saya BB 82 TB 160 usia 19 tahun bagaimana cara menghitung kalori harian? Saya sudah mengurangi porsi makan dan cut gula. Dan semenjak cut gula saya merasa pusing kenapa ya dok?