Sobat Sehat tahu apa saja fungsi otot? Fungsinya tidak cuma untuk menggerakan tangan, kaki, dan badan, tapi juga menggerakkan organ seperti jantung dan bagian dinding pelindungnya.

Berkeringat adalah respons tubuh untuk melepaskan panas untuk menjaga keseimbangan suhu tubuh.

Saat tubuh bergerak aktif, suhu tubuh akan meningkat. Hal ini membuat sistem saraf ot

Latihan keseimbangan mungkin terlihat tidak memberikan manfaat yang besar bagi tubuh. Nyatanya, olahraga ini bisa membantu Sobat Sehat menjalani aktivitas sehari-hari dengan lancar.

Jenis olahraga seperti apa yang cocok di lakukan selama puasa dan kapan waktu yang tepat untuk melakukannya? Karena selama bulan puasa ini saya belum pernah melakukan olaharaga sekali dan saya ingi

Pemanasan dilakukan untuk mempersiapkan kekuatan otot agar tidak kram saat berolahraga. Jenis olahraga seperti sepak bola, bulutangkis, bersepeda, dan lari adalah olahraga yang sangat mengandalkan

Saya selalu rutin melakukan olahraga pada malam hari untuk menjaga tubuh tetap sehat dan membuat pikiran lebih rileks. Karena kesibukan dan berbagai kegiatan, saya tidak bisa secara rutin melakukan

Olahraga saat puasa memiliki mekanisme tersendiri agar tidak membahayakan kesehatan. Misalnya berkaitan dengan waktu dan durasi berolahraga yaitu selepas sahur, menjelang berbuka, atau setelah berb

Saat sedang berpuasa kita berisiko mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Risiko ini semakin tinggi bagi yang melakukan banyak aktivitas, terutama di luar ruangan selama berpuasa.

Setelah berenang kamu merasa kelaparan sampai gemetar, rasanya perut kosong keroncongan? Jangan heran, kamu nggak sendiri.

Berikut penjelasannya

Efek olahraga berlebihan dalam jangka pendek bisa menimbulkan keluhan, seperti kelelahan, nyeri otot, atau sakit punggung. Kondisi ini umumnya bisa mudah anda atasi dengan beristirahat sebelum memu