avatar

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Berat badan

Dok umur saya 21 thn,TB 121,BB 36

Gimana caranya mengoptimalkan kenaikan BB saya dok ,akhir ini saya mengikuti olahraga angkat beban dok

0
1.1m
1 komen
Protein dalam tempe

Dok saya memiliki bb 66 sedangkan tinggi nya 183 itu termasuk kategori normal. Yang saya tanyakan apakah tidak apa" Untuk mengkonsumsi tempe untuk asupan protein tiap hari untuk memenuhi kebutuhan protein saya setiap harinya? Jika ada saran lain bisa berikan saya informasi lebih untuk menambah masa otot dok.

0
1.1m
2 komen
berat badan stuck

dok aku kan lagi diet dan TB 152 BB 54-55 naik turun tapi stuck disitu aja ga turun turun, cara biar lost cepet gimana ya dok ga stuck terus? aku bingung soalnya aku jogging tiap hari, makan juga selalu di jaga, pagi makan pisang siang makan berat dan sore cemilan buah pear/ nanas, malem dimsum.

0
1.1m
1 komen
Berat Badan Ideal

Tanya dokter, saya pria usia 50 tahun, tinggi 172, BB 83. Berapa BB ideal saya yg kurang aktifitas olahraga, dan bekerja 10 jam/hari,terima kasih


1
1.1m
1 komen
Cara menaikkan berat badan bagi pekerja berat

Halo dok Saya berusia 20th, bb 38kg dan tb 153cm.

saya merasa sangat kurus bagaimana solusi mengatur asupan agar memenuhi kebutuhan saya setiap harinya?

dan apa rekomendasi olahraga yang seharusnya saya lakukan?

2
1.1m
2 komen
Dok saya mau tanya.

Saya laki² umur 22th , tinggi badan 162cm, yang ingin saya tanyakan adalah:

Apakah saya masih bisa untuk meninggikan badan saya dok?

Terimakasih 🙏

0
1.1m
1 komen
Umur 63 mau olahraga nge-gym

Mohon pencerahan

1. Semakin tua semakin penting melatih otot rangka

2. Untuk latihan otot rangka dengan usia saya yang sudah 63 tahun dimulai dari mana atau apa yang harus saya lakukan

0
1.1m
2 komen
Gerakan perkuat otot lengan

Apa saja gerakan yang direkomendasikan untuk memperkuat otot lengan, karena saat push up lengan saya tidak kuat menahan tubuh

0
1.1m
2 komen
Izin tanya

Dok , saya laki" yg sudah berusia 17 tahun , tapi tinggi badan masih di 158 dan berat badan saya hanya ±40kg ,itu normal gak Dok? Saya sudah makan banyak nasi , ayam , telur ,dsb? Tapi tidak gemuk juga.

Apa masalahnya ada dari pengaruh gen ya?? Ayah saya memang tidak gemuk . Tapi ibu saya memiliki badan yang sedikit gemuk . Saya mohon penjelasannya


0
1.1m
2 komen
Hallo dok....!!! Saya mau bertanya...mengapa paha kanan dan paha kiri suamiku nyeri dan seperti di tusuk tusuk katanya .

Hallo dok....!!!

Mengapa paha kanan dan paha kiri suami ku nyeri macam di tusuk tusuk kata nya....!!!

Lalu apa solusinya dok...???

0
1.1m
2 komen
TENTANG FORUM INI
Olahraga itu penting. Tapi bagaimana cara berolahraga yang benar? Ayo bergabung bersama komunitas olahraga Hello Sehat. ... Lihat Lainnya
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan