Yoga

Halo dok, tinggi saya 155 cm dengan berat badan hanya 35 kg. Olahraga apa yang cocok untuk bisa menaikkan berat badan ya dok

Halo dok saya ingin bertanya,saya ingin memulai berolahrga tapi saya bingung harus memulainya darimana,apa dari menurunkan bb atau yang lainnya terlebih dahulu ya dok untuk tb saya 155cm dan bb saya 53 tpi saya merasa saya gemuk dok

halo dok, saya perempuan berumur 21th TB saya 167 bb 58 tapi badan saya terasa berat dibagian paha perut dan pipi, untuk menurunkan hingga 52 kg olahraga dan makanan bergizi yg cocok apa aja ya dok

Siang dok, berat badan saya 70 kg, tinggi 155cm, umur 31 pria, gimana solusi biar badan ideal

Halo dok...maaf mau bertanya

Saya perempuan,Umur saya 18thn, Bb saya 75 TB 160

Saya ingin menurunkan BB saya ke idealnya dengan diet dan Olga ringan dokter, untuk pengaturan makan dan waktu serta durasi perhari atau perminggunya bagaimana ya dokter?

Halo dok saya mau tanya

Saya umur 20 tahun

Apakah di umur segitu saya masih bisa menaikkan tinggi badan dan apakah ada saran obat/kapsul untuk menaikkan tinggi badan di umur 20

Dok sya hb bulan Februari 3 hari setelah Hb menstruasi dan bulan Maret menstruasi april belum dapat udah 35 jarak nya

Bagaimana cara untuk mempermudah bab selain meminum obat apakah ada buah yang harus dimakan atau sayuran mngkin?

halo, saya udah defisit kalori+gym seminggu 5 kali, tapi bb tetep sama aja, stuck di 55kg,udah berbulan bulan stucknya.

tinggi saya 150, umur 20, mau target ke 50kg

gimana ya caranya biar bb ga stuck? saya udah olahraga satu semester lebih, ngegymnya baru sebulan

Dokter kebutuhan kalori saya perhari 1800 dan saya mencoba mengurangi kalori harian saya menjadi 1200 kkal/hari. Apa itu bisa menurunkan BB saya