Wajib Dibaca!

Penting bagi Anda mengetahui kalori nasi goreng saat menjalani diet menurunkan berat badan. Ini mempermudah Anda menghitung defisit kalori dalam sehari. Cari tahu jumlah kalori yang aman dikonsumsi saat diet dalam ulasan berikut. Berapa kalori nasi goreng? Dalam satu centong (50 gram) nasi goreng ayam, terdapat kalori sekitar 86 kkal. Jumlah kalori ini dapat bertambah atau berkurang, tergantung […]

Rendang memang lezat dan menggugah selera. Meski begitu, olahan daging memiliki kalori yang terbilang cukup tinggi. Jika sedang diet, sebaiknya Anda hitung dulu kalori rendang yang aman untuk dikonsumsi. Berapa kalori rendang? Dalam setiap porsi (240 gram), kalori rendang daging dapat mencapai sekitar 468 kkal. Sementara itu, menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, dalam sajian 100 gram rendang […]

Opor ayam memiliki rasa yang gurih dari santan, rempah-rempah, dan ayam yang melalui proses masak yang tidak sebentar. Terkadang, makanan ini juga disajikan bersama sambal goreng kentang atau rendang. Namun, apakah Anda tahu berapa besar kalori opor ayam? Kalori opor ayam Satu porsi atau satu mangkuk opor ayam, atau setara dengan 240 gram, mengandung kalori sebanyak 392 […]

Semangkuk bubur ayam, lengkap dengan taburan ayam, kerupuk, dan sate jeroan, menjadi menu sarapan favorit bagi sebagian masyarakat Indonesia. Namun, apakah sarapan bubur ayam merupakan pilihan yang sehat? Berapakah kalori bubur ayam? Bubur ayam umumnya diproses dari beras putih yang ditanak dengan air dalam jumlah banyak.  Karena kadar airnya sangat banyak, beras pun akan kehilangan tekstur khasnya yang […]

Daging ayam dapat diolah menjadi berbagai jenis masakan lezat, salah satunya ayam geprek. Namun, tahukah Anda bahwa kalori ayam geprek termasuk tinggi? Simak penjelasan lengkapnya dalam ulasan berikut ini. Berapa kalori ayam geprek? Dalam 100 gram ayam geprek terdapat kalori sekitar 263 kkal. Sepotong ayam geprek (150 gram) mengandung kalori sekitar 394 kkal.  Ini merupakan jenis ayam geprek […]

Bakso merupakan salah satu makanan favorit masyarakat Indonesia. Cita rasanya yang lezat terkadang membuat Anda ingin menambah porsi. Namun, tahukah Anda bahwa kalori bakso dapat berbeda sesuai dengan isiannya? Untuk mengetahui berapa kalori bakso, simak terus ulasan di bawah ini! Berapa kalori bakso? Dalam semangkuk (250 ml) bakso daging tanpa kuah dan pelengkap, terdapat kalori sebesar 283 kkal […]

Rasa gurih dan renyah gorengan memang memanjakan lidah. Olahan makanan ini sering dijadikan camilan ataupun lauk pelengkap untuk makan berat. Namun, gorengan termasuk makanan tinggi kalori. Jika begitu, bolehkah makan gorengan saat diet? Berapa banyak kalori gorengan? Kalori satu buah gorengan umumnya berkisar antara 55 - 150 kkal. Namun, jumlah kalori bisa berbeda-beda, tergantung banyaknya tepung, gula, […]

Seblak merupakan salah satu makanan lokal dengan rasa pedas dan gurih yang sering dijadikan camilan. Namun, di balik cita rasanya, kalori seblak ternyata bisa dibilang cukup tinggi. Ketahui kandungan, jumlah kalori, dan tips sehat makan seblak  dalam ulasan berikut. Berapa besaran kalori seblak seporsi? Dalam seporsi (200 gram) seblak, terdapat kalori sebesar 262 kkal. Seporsi seblak mencukupi 13% […]

Banyak orang yang mengonsumsi mi ayam sebagai makanan utama atau camilan di sore hari. Anda yang suka ngemil mi ayam perlu hati-hati sebab asupan kalori satu porsinya cukup besar. Lantas, apakah mie ayam boleh dikonsumsi saat diet? Berapa kalori mie ayam? Kalori 1 porsi mie ayam adalah 421 kkal. Satu porsi mi memiliki berat sebesar 240 gram. Jumlah […]

Salah satu olahan mi yang praktis dimasak adalah mi goreng, termasuk produk mi instan. Anda juga bisa memasak mi goreng dengan bahan-bahan racikan sendiri. Sebelum mulai menyantapnya, tahukah Anda berapa kalori mi goreng? Kalori mie goreng Kalori mi goreng beragam, tergantung pada jumlah mi yang digunakan, produk yang dipilih, hingga bahan tambahan atau topping mi. Berikut rincian kalori […]

Tahu merupakan sumber protein nabati. Olahan kedelai ini bisa digoreng dan direbus sesuai selera. Tahu rebus merupakan olahan tahu yang paling menyehatkan. Cari tahu jumlah kalori dan manfaat tahu rebus dalam ulasan berikut.  Berapa kalori tahu rebus? Kalori 1 potong tahu rebus (13 gram) adalah 19 kkal. Tahu rebus adalah olahan tahu paling rendah kalori dibandingkan tahu goreng […]

Capcay (capcai) bisa jadi makanan pilihan jika ingin meningkatkan konsumsi sayuran. Dari hidangan chinese food ini, Anda bisa makan brokoli, wortel, kembang kol, sawi, dan pakcoy sekaligus. Tentu manfaat nutrisinya berlipat ganda. Lantas, berapa kalori capcay dan berapa porsi yang tepat untuk diet? Berapa banyak kalori capcay? Kalori satu porsi capcay kuah yang setara dengan 90 gram […]

Salah satu jajanan yang marak dijumpai di kafe-kafe belakangan ini adalah croffle, singkatan dari croissant dan waffle. Camilan ini terbuat dari adonan kroisan yang dipanggang dan disajikan dengan taburan manis. Rasanya tentu saja lezat, tapi sebelum makan banyak, cek dulu berapa banyak kalori croffle. Berapa kalori croffle? Kalori croffle besar seberat 67 gram adalah 272 kkal. Kalori […]

Kebab merupakan makanan khas Timur Tengah yang cukup praktis. Dalam seporsi, Anda bisa mengonsumsi daging dan sayur sekaligus. Lantas, berapa kalori kebab? Kalori kebab Jumlah kalori dalam 1 kebab tergantung pada jenis daging yang dipilih. Kalori satu kebab ayam adalah 402 kkal, sedangkan satu kebab daging domba memiliki kalori sebesar 517 kkal.  Bila memilih kebab vegetarian, kalorinya sebesar […]

Rasa yang lezat dan tekstur yang lembut membuat bolu kukus jadi camilan favorit banyak orang. Namun, ketika menjalani diet atau sekadar menerapkan pola makan yang lebih sehat, Anda perlu memperhatikan besar kalori bolu kukus dan tips sehat konsumsinya. Berapa banyak kalori bolu kukus? Kalori bolu kukus bisa bervariasi, tergantung pada ukuran potongan, topping, isian, dan bahan dasar […]

Corn dog merupakan camilan lezat khas Korea yang kini sedang populer di Indonesia. Namun, tahukah Anda berapa kalori yang terkandung dalam 1 buah corn dog? Simak ulasan nilai gizi dan cara sehat makan corn dog berikut ini! Berapa kalori corn dog? Corn dog merupakan roti goreng yang dilengkapi dengan isian sosis dan keju mozarella. Ada juga jenis […]

Roti bakar adalah salah satu menu sarapan populer yang sering dikonsumsi oleh banyak orang. Rasa roti bakar lezat dan mudah untuk dibuat cocok disantap di pagi hari. Lantas, berapa kalori roti bakar yang terkandung di dalamnya? Berapa kalori roti bakar? Kalori satu lembar roti gandum utuh (whole wheat bread) yang dibakar atau dipanggang biasanya mengandung sekitar 75 […]

Jajanan pasar bisa menjadi salah satu camilan penunda lapar, termasuk risol. Namun, kalori risol dapat beragam sesuai dengan isian dan cara pengolahannya. Jika Anda sedang dalam program diet, sebaiknya hitung dulu kalori risol yang aman untuk dikonsumsi. Berapa kalori risol? Sepotong risol atau risoles (75 gram) memiliki kalori sekitar 96 kkal,  tiap 100 gramnya memiliki 160 kkal. Jumlah […]

Dimsum adalah makanan khas Tiongkok yang dibuat dari tepung dengan isian ayam, udang, atau ikan. Makanan ini kerap dipilih sebagai opsi makanan sehat karena pengolahannya dikukus tidak digoreng. Lantas, berapa kalori dimsum? Kalori dimsum Dimsum yang biasa dijumpai di pasaran umumnya berupa siomay kukus. Namun, Anda juga bisa menemukan ragam lainnya, seperti gyoza dan cikuwa.  Anda bahkan juga […]

Salah satu jenis gorengan yang menjadi lauk favorit masyarakat Indonesia adalah perkedel kentang. Perkedel biasa mendampingi makanan berat, seperti soto dan nasi kuning. Kombinasi makanan ini memang nikmat disantap, tapi tahukah Anda berapa kalori perkedel kentang? Kalori perkedel kentang Berikut kalori perkedel kentang berdasarkan jumlah porsinya. 1 potong perkedel kentang: 21 kkal. 100 gram perkedel kentang: 143 […]