Pro dan kontra terjadi saat orang menganggap makan buah lebih baik dilakukan sebelum atau setelah makan. Untuk mendapatkan khasiat yang maksimal dari buah-buahan yang dikonsumsi, kapan sebaiknya Anda makan buah? Mitos seputar larangan makan buah setelah makan Tak dapat dipungkiri, buah-buahan menawarkan segudang manfaat kesehatan bagi tubuh. Rutin mengonsumsi buah bisa membuat Anda jauh dari berbagai gangguan kesehatan, […]

Bagi sebagian orang, merokok atau minum teh setelah makan itu lumrah. Bahkan, hal tersebut dijadikan sebagai rutinitas yang wajib dilakukan setelah makan. Apakah rutinitas tersebut merupakan kebiasaan setelah makan yang buruk bagi kesehatan? Kebiasaan setelah makan yang ternyata buruk bagi kesehatan Di bawah ini ada lima kebiasaan setelah makan yang sebaiknya tidak dilakukan. Apa sajakah itu? 1. Merokok Merokok setelah makan […]

Ada beragam alasan penyebab seseorang sering telat makan, seperti karena sibuk atau sedang program menurunkan berat badan. Padahal, kebiasaan ini justru dapat menghambat program diet dan mengganggu kerja organ tubuh. Mengapa demikian? Bahaya jika sering telat makan Di bawah iin beberapa dampak yang bisa terjadi bila Anda sering melewatkan waktu makan. 1. Susah berkonsentrasi Tubuh memerlukan energi dari glukosa (karbohidrat) […]

Berpuasa diawali dengan makan sahur agar kuat menahan lapar dan haus sampai adzan Maghrib berkumandang. Namun karena harus bangun pagi-pagi buta, banyak orang yang memilih langsung tidur setelah sahur supaya tidak mengantuk saat beraktivitas seharian. Sayangnya, banyak juga yang tidak menyadari betapa bahayanya kebiasaan ini. Langsung tidur setelah makan bisa berdampak negatif pada kesehatan tubuh dalam […]

Hampir semua jenis pekerjaan dilakukan di rumah di masa pandemi COVID-19 saat ini. Meskipun berada di rumah, tentunya tetap penting menjaga stamina tubuh saat bulan puasa. Kondisi fisik harus tetap dijaga, sehingga Anda bisa dengan sehat melakukan pekerjaan dan berkegiatan bersama keluarga. Agar segala aktivitas bisa berjalan lancar, ketahui cara jaga stamina saat bulan puasa berikut […]

Bulan puasa memang memiliki berbagai rutinitas seru yang hanya satu tahun sekali dilakukan, salah satunya adalah bangun sahur. Waktu sahur membuat Anda harus mengonsumsi makanan yang cukup pada dini hari. Dengan alasan tidak sempat, banyak orang yang akhirnya hanya menghangatkan makanan saja dan tidak memasak langsung. Meskipun praktis, ada beberapa berbahaya yang bisa terjadi ketika […]

Saat kenyang setelah makan, Anda mungkin lebih suka berdiam di tempat duduk dibandingkan bergerak. Alasannya apa lagi kalau bukan untuk menunggu makanan “turun” dari lambung. Namun, ternyata jalan kaki setelah makan bermanfaat, lho! Kebiasaan berjalan kaki setelah makan tampaknya memang sepele. Padahal, sejumlah penelitian di berbagai belahan dunia telah membuktikan manfaatnya bagi tubuh Anda. Apa saja contohnya? Manfaat […]

Lembaran aluminium foil kerap digunakan untuk memanggang karena dapat meratakan panas sehingga makanan lebih cepat matang. Sebagai pembungkus makanan, aluminium foil juga bisa mencegah hilangnya panas dan kelembapan makanan. Namun, mengingat bahan bakunya adalah logam, apakah aluminium foil aman untuk makanan? Makanan sebenarnya mengandung aluminium alami Aluminium foil adalah lembaran tipis dari logam aluminium dengan tebal kurang dari […]

Berpuasa adalah salah satu cara untuk melakukan proses detoksifikasi atau pembuangan zat-zat beracun dari dalam tubuh secara alami. Namun proses detoksifikasi ini tidak akan maksimal jika tidak diimbangi dengan penerapan gaya hidup sehat dan fit saat puasa. Itu sebabnya asupan makanan saat sahur dan berbuka serta kebiasaan yang dilakukan selama puasa sangat penting untuk diperhatikan. Hal […]

Makanan sehari-hari sangat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan. Pola makan yang sehat akan memberikan tubuh energi untuk beraktivitas serta zat gizi untuk menjalankan berbagai fungsinya. Sebaliknya, pola makan yang tidak tepat bisa saja menyebabkan masalah pencernaan, membuat berat badan naik-turun, dan meningkatkan risiko penyakit. Lantas, bagaimana pola makan yang sehat terutama bagi orang yang super sibuk? Pola […]