Obesitas bisa menyebabkan masalah kesehatan serius dan memicu gangguan mental, seperti stres atau depresi. Untuk mengatasi obesitas, Anda bisa menerapkan diet tertentu. Ketahui pola makan seperti apa yang tepat untuk mengatasi obesitas.
- Pola makan yang tepat untuk obesitas adalah diet nabati.
- Hindari makanan berkalori tinggi.
- Kurangi asupan kalori sebesar 500 – 1000 kkal setiap harinya.
- Konsumsi sumber protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral, agar kebutuhan gizi tetap tercukupi.
Komentar
Sampaikan komentar Anda
Ayo jadi yang pertama komentar!
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar