Fakta Gizi

Bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan, tak ada salahnya untuk mencoba sejumlah merk selai kacang untuk diet yang dijual di pasaran. Saat ini mulai bermunculan produk selai kacang yang diolah khusus bagi orang yang sedang diet atau menjaga asupan kalori. Hal ini akan membantu diet Anda, karena banyak produk selai lain yang […]

Pernah mencoba minum air rendaman kurma? Minuman tradisional ini populer dikonsumsi selama bulan Ramadan karena dipercaya menambah energi selama berpuasa. Tak hanya itu, minuman ini juga memiliki berbagai manfaat lainnya untuk kesehatan. Manfaat air rendaman kurma untuk kesehatan Air rendaman kurma atau disebut juga dengan air nabeez merupakan minuman yang terbuat dari rendaman buah kurma.  Untuk membuat minuman […]

Grapefruit merupakan buah sitrus segar dengan rasa asam manis yang khas, tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya manfaat kesehatan. Buah ini memiliki berbagai kandungan zat gizi sehingga menjadi pilihan tepat untuk dimasukkan ke dalam menu sehat harian. Kandungan gizi grapefruit Secara harfiah, grapefruit berarti buah anggur, tetapi grapefruit bukan anggur. Bahkan penampilannya jauh berbeda dengan buah manis […]

Lezat, manis, dan berbuih lembut, itulah kesan pertama dari segelas teh tarik. Di balik rasanya yang menggoda, teh tarik mengandung cukup banyak kalori dan gula dari susu kental manisnya. Agar Anda bisa menikmati minuman ini tanpa khawatir risiko kesehatan, cari tahu cara konsumsi teh tarik yang lebih sehat. Apa itu teh tarik? Teh tarik adalah minuman teh […]

Bagi para pecinta seafood, cumi merupakan salah satu makanan laut yang menjadi favorit karena teksturnya yang kenyal dan rasanya yang gurih. Selain enak, makanan laut ini kaya vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Simak manfaat dan efek samping cumi-cumi berikut ini. Kandungan gizi cumi-cumi Cumi-cumi atau yang dikenal juga dengan nama squid atau calamari, termasuk ke […]

Serat merupakan zat gizi yang harus dipenuhi setiap hari. Sumber serat biasa didapat dari sayur dan buah. Namun, tahukah Anda, psyllium husk adalah salah satu sumber pangan yang juga kaya serat dan bermanfaat untuk kesehatan. Ketahui apa itu psyllium husk dan manfaatnya berikut ini. Kandungan psyllium husk Psyllium husk adalah sekam atau kulit biji yang berasal dari […]

Di benua Asia dan Afrika, daging ular biasanya dikonsumsi sebagai obat tradisional atau afrodisiak (peningkat gairah seksual). Lantas, apa saja manfaat daging ular dan bagaimana aturan konsumsinya?  Kandungan gizi daging ular Meskipun terdengar tidak biasa, daging ular dipercaya memiliki sejumlah manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang cukup unik. Selain itu, kandungan zat gizi ular sebenarnya berbeda-beda tergantung jenis […]

Asam lemak omega-3, 6, dan 9 adalah jenis lemak tak jenuh yang penting untuk kesehatan tubuh. Meskipun sama-sama berperan penting, ketiganya memiliki fungsi dan manfaat yang berbeda. Mari kita bahas manfaat omega-3, 6, dan 9 secara lebih lengkap dan mendalam. Daftar manfaat omega-3, 6, dan 9 Tubuh tidak bisa memproduksi omega-3 dan omega-6 sendiri sehingga perlu diperoleh […]

Bagi pencinta kopi, americano merupakan jenis kopi yang sudah tak asing lagi. Hasil larutan dari espresso yang ditambah air ini bisa meningkatkan fokus dan stamina. Selain itu, americano memiliki banyak manfaat lain yang sayang untuk dilewatkan. Apa itu americano? Kopi americano adalah jenis minuman kopi yang dibuat dari espresso dan air tanpa tambahan gula atau susu.  Awalnya, americano atau […]

Tak sedikit orang yang memanfaatkan jahe sebagai solusi alami untuk berbagai keluhan kesehatan. Namun, tahukah Anda bahwa konsumsi jahe juga bisa membawa dampak negatif jika dikonsumsi berlebihan. Lantas, apa efek negatif dari mengonsumsi jahe? Berbagai efek samping jahe bagi kesehatan Jahe telah lama dikenal sebagai rempah yang kaya manfaat, mulai dari meredakan mual, melancarkan pencernaan, serta mengurangi […]