Sudah bukan rahasia lagi bahwa buah-buahan dan sayur-sayuran menawarkan segudang khasiat bagi kesehatan. Bagaimana tidak, buah dan sayur kaya akan nutrisi, vitamin, dan mineral bagi tubuh. Simak apa saja manfaat dan kandungan gizi buah dan sayuran di bawah ini.  Manfaat buah dan sayur berdasarkan kandungannya Konsumsi berbagai jenis buah atau sayur dapat mencukupi nutrisi esensial yang sesuai […]

Minyak zaitun atau olive oil dikenal sebagai salah satu minyak goreng paling sehat. Minyak ini memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat LDL, serta asam lemak omega-9 yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi peradangan pada tubuh. Selain itu, masih banyak lagi manfaat penggunaan olive oil untuk […]

Kalori bukan cuma sesuatu yang menjadi penyebab bertambahnya berat badan. Entah Anda seorang pegiat diet, binaragawan, atau sekadar ingin menjaga berat badan, kalori punya peran yang sangat penting bagi kesehatan. Yuk, simak lebih jauh beberapa fakta tentang kalori! Beragam fakta unik tentang kalori Berikut berbagai fakta unik seputar kalori yang sebaiknya Anda ketahui. 1. Setiap zat gizi memiliki […]

Maltodekstrin umumnya Anda temukan pada label makanan kemasan, seperti yoghurt, permen, puding instan, dan pemanis buatan. Tahukah Anda apa manfaat maltodekstrin? Pahami apakah zat aditif ini berbahaya bagi kesehatan tubuh dalam ulasan ini. Apa itu maltodekstrin? Maltodekstrin atau maltodextrin adalah salah satu zat aditif dalam pengolahan bahan pangan yang berfungsi sebagai pengawet dan pengental untuk meningkatkan volume […]

Memenuhi kebutuhan air mineral setiap harinya sangatlah penting. Dalam memilih air mineral, Anda bisa mulai memilih berbagai merek air mineral dengan pH yang tinggi. Meminum air mineral pH tinggi dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan. Selain untuk menghidrasi, air mineral ini juga berperan untuk menetralkan kelebihan asam dalam tubuh, menjaga tekanan darah, dan lainnya. Cara Kami Memilih […]

Keju adalah salah satu produk olahan susu yang cukup populer. Sayangnya, sembarangan menyimpan keju bisa menyebabkan bahan makanan ini mudah bisa ditumbuhi jamur, padahal mungkin belum. Lantas, berbahayakah makan keju berjamur? Kenapa keju bisa berjamur? Hampir semua jenis makanan bisa ditumbuhi jamur, salah satu yang sering Anda temukan misalnya roti berjamur. Nah, makanan pendamping roti seperti keju […]

Menjaga imunitas dan kesehatan pada saat pandemi sangatlah penting, salah satunya dengan cara mengonsumsi rutin Habbatussauda yang memiliki segudang manfaat. Jintan hitam (black seed) atau yang lebih dikenal dengan nama Habbatussauda di Indonesia, merupakan tanaman herbal yang dahulu banyak digunakan sebagai salah satu bumbu masak dan sudah dimanfaatkan sebagai obat herbal sejak sekitar 2000 tahun lalu.  Pemilik […]

Bagi Anda yang sedang menjalankan diet, pasti sudah tidak asing dengan protein bar. Protein bar adalah snack yang mengandung bermacam-macam sumber protein nabati, seperti buah-buahan, gandum, biji-bijian, dan lainnya. Jadi, snack ini bisa dipilih sebagai camilan yang dapat memenuhi kebutuhan protein Anda. Sebagai camilan yang sehat, makanan ini tidak hanya sekadar snack protein tinggi, di dalamnya […]

Pare adalah salah satu jenis buah labu-labuan yang sering menjadi pelengkap saat menghidangkan siomai. Rasa pare yang pahit membuat banyak orang mungkin tidak menyukainya. Namun, tahukah Anda bahwa pare memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh? Simak artikel ini untuk mengetahui berbagai kandungan nutrisi dan khasiat pare. Kandungan nutrisi dalam pare Pare, yang memiliki nama Latin Momordica charantia, […]

Apakah Anda pernah mendengar nama tanaman krokot? Krokot sering dianggap sebagai tanaman gulma atau hama, sehingga terkadang dibiarkan begitu saja. Padahal, daun krokot juga bisa Anda makan dan punya kandungan nutrisi yang menakjubkan. Lantas, apa saja manfaat daun krokot bagi kesehatan? Simak ulasannya di bawah ini. Kandungan nutrisi dalam daun krokot Krokot adalah istilah untuk berbagai jenis […]