Fakta Gizi

Anda penyuka popcorn? Makanan ringan satu ini memang menjadi kesukaan banyak orang, apalagi jika dinikmati sambil menonton film favorit. Akan tetapi, apakah makan popcorn menyehatkan atau justru berdampak buruk bagi tubuh? Apakah makan popcorn sehat? Popcorn dapat menjadi camilan yang sehat jika diolah dengan baik. Indeks glikemik yang rendah serta kandungan gizinya yang tinggi membuat makanan ini bisa […]

Sekarang banyak kita temui makanan yang menggunakan label sehat. Namun, sebenarnya seperti apa kriteria makanan sehat? Simak penjelasan selengkapnya berikut ini.  Apakah kriteria dari makanan yang sehat? Banyak produk makanan menawarkan manfaat kesehatan karena kandungan gizinya. Padahal, kriteria makanan sehat tidak hanya mementingkan kandungan zat gizi.  Berikut ini adalah beberapa ciri makanan sehat yang perlu Anda ketahui. 1. Jenisnya […]

Salah satu cita rasa makanan yang sering dicari adalah rasa pedas. Siapa sangka, ternyata makanan pedas bisa memberikan manfaat untuk kesehatan. Meski begitu, asupan terlalu pedas ternyata bisa menimbulkan masalah kesehatan. Jenis makanan pedas yang sehat Ada berbagai olahan masakan yang pedas tetapi tetap sehat. Anda bisa mencoba beberapa jenis makanan pedas berikut. 1. Ikan pindang Ikan merupakan sumber […]

Nuget (nugget) merupakan makanan olahan yang banyak digemari masyarakat karena rasanya enak, murah, dan mudah dimasak. Namun, apakah nuget termasuk makanan sehat? Ketahui kandungan gizi nuget dan bahaya mengonsumsinya terlalu sering dalam penjelasan di bawah ini. Apakah nugget sehat? Hanya karena klaim berbahan dasar ayam atau ikan, bukan berarti nuget merupakan makanan menyehatkan pengganti asupan protein. Menurut The American […]

Masih ragu mengonsumsi keong sawah? Ternyata, ada banyak manfaat keong sawah untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan. Simak informasi lengkap seputar kandungan, manfaat, dan cara mengolahnya dalam ulasan berikut! Kandungan gizi keong sawah Keong sawah, yang oleh masyarakat lebih sering dikenal dengan sebutan tutut, adalah jenis siput air. Siput ini memiliki nama ilmiah Pila ampullacea. Tutut banyak ditemukan di […]

Bosan dengan buah yang itu-itu saja? Sudah saatnya Anda mencoba buah lain hasil kekayaan alam Indonesia, contohnya buah bidara. Simak kandungan gizi dan manfaat buah bidara berikut ini. Kandungan gizi buah bidara Buah bidara yang dikenal juga dengan sebutan widara di Indonesia ternyata punya sebutan lain seperti masau atau kurma Tiongkok. Buah dengan nama latin Ziziphus ini memiliki […]

Ada berbagai bagian pada tumbuhan yang bisa dikonsumsi, mulai dari daun, buah, batang, hingga umbi. Umbi-umbian di Indonesia kerap menjadi sumber karbohidrat. Apa saja jenisnya? Apa itu umbi-umbian? Umbi-umbian adalah jenis makanan yang berasal dari organ tumbuhan yang tumbuh di bawah atau sekitar permukaan tanah (umbi). Umbi adalah organ tumbuhan yang mengalami perubahan bentuk (pembengkakan) menjadi tempat […]

Banyak orang mencari cara untuk menambah stamina melalui asupan makanan, misalnya minum kuning telur yang dicampur madu. Lantas, benarkah minum kuning telur mentah campur madu punya khasiat menguatkan tubuh? Simak penjelasan lengkapnya! Apa manfaat kuning telur mentah campur madu? Minum kuning telur mentah campur madu berpotensi menambah energi, meningkatkan hormon, dan memperkuat imunitas.  Namun, ada juga risiko efek […]

Garam memang penting bagi kesehatan. Beberapa manfaat garam di antaranya menjaga keseimbangan elektrolit, mengatur tekanan darah, dan mempertahankan kontraksi otot. Namun, ada berbagai bahaya dari konsumsi garam berlebih.  Apa bahaya garam berlebih pada kesehatan tubuh? Batas maksimal konsumsi garam per hari untuk wanita dan pria dewasa adalah 1500 mg menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG). Berikut beberapa dampak […]

Saat sarapan, ada beberapa orang yang mengganti nasi menjadi  granola. Menu sarapan ini praktis karena Anda hanya perlu menyajikan sereal granola dengan susu atau air panas. Lantas, apakah menu sarapan ini sehat? Kandungan gizi granola Granola adalah sereal yang terdiri dari jenis gandum utuh, biji-bijian, madu, dan beras. Dalam proses pembuatan granola, bahan-bahan tersebut kemudian dipanggang sampai […]