Selain dari makanan, kebutuhan manusia terhadap asupan kalsium bisa dipenuhi dari susu tinggi kalsium. Hal ini perlu diketahui mengingat tubuh manusia pada dasarnya membutuhkan asupan kalsium untuk membantu meningkatkan kesehatan tulang. Cara kami memilih rekomendasi produk susu tinggi kalsium Kebutuhan manusia atas asupan kalsium berlaku untuk berbagai kalangan usia. Melansir dari laman Family Health Service, kalsium memiliki manfaat […]

Jahe atau dikenal juga dengan nama latin Zingiber officinale Rosc. sering digunakan sebagai rempah untuk penyedap makanan. Bahkan, ada pula yang memanfaatkannya sebagai obat tradisional. Lebih jelasnya, apa saja manfaat jahe? Yuk, cari tahu jawabannya berikut ini! Kandungan gizi jahe Zingiber officinale Rosc .merupakan tanaman yang berasal dari Asia Tenggara, kemudian menyebar ke berbagai negara. Terkenal karena […]

Semasa kecil, Anda mungkin pernah minum suplemen multivitamin kunyah yang berwarna-warni dan bentuknya menarik. Rasanya manis seperti buah-buahan sehingga Anda lupa bahwa Anda sedang mengonsumsi suplemen, bukan permen. Belakangan mulai marak beredar vitamin gummy dewasa. Meskipun ditujukan bagi orang dewasa, suplemen ini berbentuk seperti permen jeli yang kenyal dan rasanya enak seperti multivitamin untuk anak-anak. Tertarik […]

Ada banyak menu makanan khas Indonesia yang menggunakan santan sebagai bumbunya. Rasanya yang gurih membuat santan banyak digemari orang. Selain rasanya enak, apa manfaat dan efeknya jika keseringan konsumsi makanan bersantan? Yuk, cari tahu jawabannya berikut ini! Manfaat makanan bersantan untuk kesehatan Makanan bersantan sering kali dilabeli dengan makanan tidak sehat, padahal, tidak selalu demikian jika dikonsumsi […]

Masyarakat Indonesia tentu sudah tidak asing lagi dengan singkong. Beberapa daerah di Indonesia bahkan menjadikan singkong sebagai makanan pokok. Beragam makanan olahan singkong pun banyak ditemui. Namun, apakah ada manfaat makan singkong mentah?  Benarkah bahaya makan singkong mentah menyebabkan keracunan sianida? Cari tahu jawabannya dalam artikel ini. Apakah ada manfaat makan singkong mentah? Riset dari Frontiers in plant […]

Memperbanyak ragam sayuran memperkaya asupan gizi harian Anda. Jika sering membeli jenis sayuran yang sama, Anda bisa mencoba radicchio. Sayuran ini memang terdengar asing, tetapi memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Apa itu radicchio? Radicchio adalah sayuran berdaun dengan ciri khas tampak merah dengan guratan putih dan rasanya pahit. Bentuknya mirip seperti sawi atau kol.  Sayuran ini berasal dari tanaman […]

Gula merupakan bahan yang sering digunakan dalam keseharian kita, mulai dari minuman sampai masakan. Dari sekian banyak jenis gula, ada pemanis alami yang bisa menjadi alternatif pengganti, yaitu gula batu, aren, dan stevia. Dari ketiganya, gula mana yang lebih sehat? Manfaat memakai gula yang lebih sehat Biasanya gula digunakan untuk memaniskan minuman, memasak, dan membuat kue. Berikut […]

Buah banyak digemari karena sumber makanan sehat yang kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Buah juga punya rasa segar dan manis. Anda sebaiknya makan buah-buahan setiap harinya demi menjaga kesehatan tubuh. Cobalah pilihan buah terbaik berikut ini! Daftar buah yang sehat sesuai kebutuhan tubuh Setiap buah punya kandungan gizi dan manfaat untuk kesehatan yang berbeda-beda. Di bawah […]

Anda mungkin pernah mendengar manfaat jus cranberry untuk infeksi saluran kemih (ISK). Ini memang salah satu khasiat cranberry yang populer. Namun, Anda bisa mendapatkan berbagai manfaat lain dari mengonsumsi buah beri ini.  Cranberry memiliki kandungan antiradang yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, mulai dari mengatasi gigi berlubang hingga merawat sistem pencernaan. Kandungan zat gizi jus cranberry Buah cranberry […]

Kolak merupakan salah satu menu khas saat berbuka puasa. Kolak pisang merupakan jenis kolak yang digemari banyak orang. Adakah manfaat kolak pisang untuk kesehatan? Kandungan zat gizi kolak pisang Manfaat kolak pisang tentu berasal dari zat gizi yang terkandung di dalam komposisinya.  Kuah kolak yang terasa khas berasal dari dua bahan, yakni santan dan gula aren. Jenis pisang […]