Gimana dok cara menggemukan badan saya udh makan banyak tpi g ad perubahan
Apakah Kurma Bisa Mengatasi Anemia?
Ada mitos kurma bisa mengatasi anemia. Apakah iya kurma bisa mengatasi anemia? Itu Mitos atau faktanya? Karena setau saya ketika kita anemia kita membutuhkan obat penambah darah untuk menghilangkan gejala yang mengganggu aktivitas kita. Apakah dengan mengkonsumsi kurma saja penyakit anemia kita bisa sembuh? Terima kasih.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
26
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Rahmawati, terima kasih atas pertanyaan anda.
kurma adalah buah-buahan yang diperoleh dari pohon palem dan diperkirakan berasal dari tanah di dekat Irak, berabad-abad yang lalu. Meskipun buah dapat dimakan segar, sering dinikmati dalam bentuk kering dan menyerupai kismis atau prem.
Selain kaya akan gula dan serat alami, kurma juga kaya akan berbagai vitamin dan mineral. Namun, komponennya yang paling terkenal, yang bermanfaat bagi pengidap anemia adalah zat besi. Sajian kurma 100 gram mengandung sekitar 1 gram zat besi. Juga kaya akan tembaga, yang penting untuk produksi sel darah merah, dosis kurma setiap hari akan membuat memberikan tambahan asupan zat besi di dalam tubuh, dan membuatmu terlindung dari anemia. Kamu dapat mengonsumsi kurma sebagai takjil dengan langsung memakannya. Bisa juga dengan rendam sekitar 2 kurma tanpa biji dalam secangkir susu semalaman. Campurkan campuran tersebut di pagi hari dan minumlah dengan perut kosong, sebelum sahur. Jika kamu tidak toleran laktosa, kamu dapat merendam kurma dalam air alih-alih susu.
Tapi tentu saja kurma tidak dapat instan mengatasi anemia karena dibutuhkan banyak kurma untuk dapat menaikkan kadar hemoglobin. Oleh sebab itu untuk mengatasi anemia diperlukan suplemen tambahan zat besi yang harus dikonsumsi.
Sekian dan Terima Kasih