Olahraga

Dokk aku mau punya badan yang ideal, cara olahraga apa yang harus dilakukan supaya cepat ideal

Salam kenal,,saya punya keluhan sakit ditelapak kaki jika bangun tidur dan setelah duduk, keluhan ini sudah lama saya rasakan,,coba minta sarannya dok saya harus gimana,,

Dok, mau tanya saya kelas 8 smp saya kelebihan bobot dan saya kurang merasa PD. Saya pernah mengalami patah kaki, olah raga apa ya dok yang tidak terlalu berat bagi kaki karena saya sudah berusaha diet tapi tidak pernah mengecil badanya😄

Terimakasih Dokter🙏🙏

Dok mau nanya saya kan tingginya 165 dan bb saya 48 karna saya suka lari jadi seharus nya yang saya lakukan apa adok

Dok mau tnya klu konsumsi obat seperti Metadon,buprenrfin / kombinasi buprenrfin sama nelakson

Itu seharinya berapa kali dan obatnya bisa di beli ke apotik terdekat / mau pakai resep dari dokter

Dok izin bertanya kalo saya kan bb nya ada di 76 tb saya 165 kan gk ideal dok terus saya coba diet makan 1 hari sekali dan mengurangi karbo dan memperbanyak protein dan serat apakah baik bagi tubuh cara seperti itu dok mohon di jwb

dok mau nanyq, klo lompat tinggi tidak menggunakan sepatu itu apakah justru menghambat pertumbuhan? karena jika lompat lalu mendarat terasa lebih menekan dan menahan, apakah hal tersebut antara menggunakan sepatu dan tidak menggunakan sepatu mempengaruhi pertumbuhan kita?

Hobi saya olahraga renang dok,apakah termasuk didalam program ini dan apakah ada komunitasnya?

Sy pengidap sakit jantung hhd dan pengapuran tulang lutut type 2 jg kreatinin tinggi,bb sy 63,umur 52,sy pengen olah raga untuk menurunkan bb smentara di pengapuran tulang di anjurkan untuk tidak banyak melakukan kegiatan,mohon solusinya dok

Dok aku mau turunin berat badan ku apa kah aku harus berolahraga lagi sedangkan aku bekerja di ruang panas di kamar mesin dan jarang istrahat