Olahraga

Hallo dok saya obesitas tingkat 2 dengan tinggi saya 149 berat 85 gimana dok saran menurunkan berat badan(diet)sedangkan saya memiliki penyakit asam lambung yg cukup parah dok

Hay dok

Saya kerja sift malam, bolehkah saya di waktu malam pas lagi kerja saya sambil olahraga angkat beban, dan di pagi harinya saya tidur untuk istirahat, alasannya karna saya tidak ada tempat jika berolah raga di waktu siang

Dokter mau nanya kan saya 1-2 hari seminggu ( kalau lagi libur kuliah). Kalau libur kuliah itu saya 6 hari, olahraga jalan kaki 30 menit. Terus saya sering batasin kalori sekitar 1000 kalori. Tapi mengapa berat badan saya susah turun. Berat badan saya 95,6 tinggi badan 161. Boleh gak dokter jelasin tips diet, terus kalori hariannya berapa. Olahraga cocok apa. Tolong dokter bantuannya.

Jadi saya adalah atlet renang setiap latihan saya setelah makan ingin selalu makan mie yang berkuah apakah boleh?

Hi dok, saya ingin bertanya olahraga apa yang bisa bikin cepat kurus tapi tidak kliyengan? Krn saya coba lari atau yg high intense kok kliyengan y dok? Sedangkan yg low intensse spt yoga kok bb saya tdk turun. Mohon masukannya

Dok untuk anak usia 12 th khususnya pemain bola, latihan apa yg diperbolehkan untuk penguatan otot paha ?

dok berat badan saya 42kg berapa kalori dan protein yang harus di butuh kan dalam sehari

Dok saya berumur 25thn apa masih bisa mengonsumsi boney , dan apakah masih ada nantinya fungsinya??

Mohon penjelasannya dok

Terimakasih😊🙏

Hi Dok,

Boleh minta saran bagaimana cara menurunkan Berat Badan untuk saya yang berusia 29 Tahun TB 170 BB 80. Terimakasih

Halo dok saya ingin bertanya, saya pasien obesitas dengan tb 160 dan bb 84 cara diet apakah yg harus saya lakukan