Olahraga

dok perut saya buncit bb saya 78 . saya harus olahraga apa ya dok. dan makanan apa aja yang harus saya hindari

dok, bagaimana cara cepat untuk menaikkan berat badan...

Berat badan susah naik padahal kalau makan banyak dan suka ngemil,

Apa banyak aktivitas membuat berat badan sulit naik?

Saya ingin menanyakan solusi jika dara tinggi mohon arahan agar dara tinggi kita tidak kambuh

miss v sering kali gatal dan itu sangat menggangu sekali, padahal selesai mandi sudah di cuci dengan bersih, dan baunya menyengat,

susah tidur, dan badan pegal pegal, leher tegang, dan semua badan serasa mau patah

1.Banyak muncul jerawat di sekitar mulut, di atas bibir, di dagu, rahang ,pipi.

2. Jerawat merah2 dan besar

tangan bengkak,awalnya jatuh dari sepeda, ini benjolan apa dokter,mohon solusinya

dok, saya mau kurus, tapi bingung banget harus olahraga apa yang bisa bikin kurus, terutama lemak di bagian paha dan lengan susah sekali berkurang, kira kira olahraga yg bagus dan efektif apa ya dok? saya coba pilates di rumah tapi kayak kurang efektif gitu, saya juga kurang tau deh gerakan gerakan yg paling efektif tuh gimana.

apakah olahraga yoga bisa untuk menurunkan bb? bingung bb susah tutun walau makan sedikit

dok bb saya dari dulu stack di angka 83 dari bb 110 dan waktu itu saya sudah mulai muak dan saya berhenti olaharaga dan makan pun ngga teratur lalu bb saya melonjak naik sampai ke 98 dan di situ saya berpikir kalau saya gini" terus balik lagi bb saya sprti semulai.lalu saya mulai diet lagi sudah turun ke angka 93/94 dan skrng mulai stack lagi,gimana dok cara memprogramnya