Komunitas
Olahraga
Sakit Lutut
avatar
Benni Jayawijaya
Olahraga
3 minggu yang lalu

Sakit Lutut

Pagi Dok, Saya beni usia 24 tahun, kemaren saya tanding futsal abis tuh ada benturan sedikit selama pertandingan, bagian samping lutut saya sakit dan ada terasa ditarik di bagian belakang lutut saya, namun tidak ada bengkak atau memar pada titik sakitnya, sakit saya sudah berlangsung selama 3 minggu, saya sudah mengkonsumsi obat sendi dan juga melakukan perawatan seperti kompres di kaki saya, tpi saat untuk kembali berolah raga rasanya sedikit sakit, bagaiamana tanggapan dokter atas gejala yang saya alami

Cek Fakta Olahraga

Berjalan

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2

2 komentar

avatar
dr. Nurul Fajriah Afiatunnisa
Dokter
Universitas La Tansa Mashiro
General Practitioner

Halo sobat sehat, terima kasih atas pertanyaannya.


Terkait yang ditanyakan, apabila ada riwayat cedera, sudah 3 minggu tidak membaik meski sudah di kompres dan istirahat, berarti perlu pemeriksaan lanjutan untuk memastikan memarnya, ada tidaknya retakan atau patahan dan sebagainya.


segera periksakan ke dokter spesialis ortopedi di Rumaha sakit terdekat.


terima kasih

2 minggu yang lalu
Suka
Balas
avatar
Hello Sehat AI
Keluhan Anda paling mungkin terkait cedera jaringan lunak lutut akibat benturan/aktivitas futsal, misalnya keseleo ringan, cedera ligamen/tendon, atau iritasi di sisi dan belakang lutut. Karena sudah 3 minggu dan masih nyeri saat kembali olahraga, sebaiknya jangan dipaksakan dulu:

Yang bisa Anda lakukan:

  • Istirahatkan lutut dari futsal/aktivitas lari-lompatan dulu
  • Lanjutkan kompres dingin 15–20 menit, 3–4 kali sehari bila masih nyeri
  • Gunakan balut elastis bila terasa tidak stabil, dan tinggikan kaki saat istirahat
  • Lakukan peregangan dan penguatan otot paha secara bertahap setelah nyeri berkurang
  • Hindari gerakan yang memicu nyeri, terutama menekuk kuat atau berputar mendadak Karena nyeri sudah menetap 3 minggu, saya sarankan Anda periksa ke dokter ortopedi atau sports medicine untuk pemeriksaan fisik, dan bila perlu pemeriksaan penunjang, supaya diketahui apakah ada cedera ligamen, tendon, meniskus, atau kista di belakang lutut. Segera periksa lebih cepat bila muncul bengkak, lutut terasa goyah, sulit menapak, nyeri makin berat, atau ada bunyi “pop” saat cedera.
3 minggu yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin