Mari Sehatkan Jiwa!

Mencintai orang lain mungkin akan terasa lebih mudah daripada mencintai diri sendiri. Pasalnya, beberapa orang kesulitan menerima kekurangan diri dan merasa insecure dengan apa yang orang lain miliki. Padalah, mencintai diri sendiri atau self-love sangatlah penting dan Anda bisa mulai membiasakannya dengan hal-hal sederhana. Cara mudah mencintai diri sendiri Cinta pada diri sendiri tidak datang begitu saja. Anda perlu […]

Apakah Anda merasa hidup Anda tidak bahagia? Wajar jika Anda ingin ingin meraih hidup seperti itu. Jangan khawatir, kebahagiaan ini bisa Anda capai dengan menerapkan dan meningkatkan self care (perawatan diri). Membicarakan self care tidak hanya membahas tentang skincare yang Anda gunakan atau makan yang Anda konsumsi, konsep ini sangat luas dan mencakup seluruh aspek hidup […]

Meski istilah “harga diri” tidak asing di telinga, kenyataannya masih banyak orang yang belum paham konsep dan pentingnya hal ini. Lantas, apa yang dimaksud dengan harga diri alias self-esteem? Yuk, pelajari selengkapnya melalui ulasan di bawah ini! Apa itu self-esteem? Self-esteem adalah pandangan subjektif terhadap diri sendiri. Pada dunia psikologi, self-esteem menggambarkan nilai seseorang terhadap dirinya sendiri secara […]

Bagi beberapa orang, berdamai dengan sendiri membutuhkan usaha lebih besar dibandingkan memaafkan orang lain. Padahal, dengan menerima diri sendiri, Anda bisa memiliki kehidupan yang lebih tenang dan bahagia. Jika Anda masih kebingungan dari mana harus memulai, cobalah beberapa cara berikut. Berbagai cara berdamai dengan diri sendiri Berdamai dengan sendiri (self-acceptance) berarti bahwa Anda sudah bisa menerima segala hal […]

Setiap manusia pasti pernah merasa bersalah. Perasaan ini muncul setiap kali Anda merasa melakukan kesalahan sehingga membuat diri sendiri tidak nyaman. Supaya emosi ini tidak menguasai Anda, berikut ini beberapa cara untuk menghilangkan rasa bersalah. Beragam cara menghilangkan rasa bersalah? Beberapa orang dapat mengalami rasa bersalah secara berlebihan dan terus-menerus. Kondisi yang juga disebut guilt complex ini […]

Menjadi seseorang yang serba “nggak enakan” alias people pleaser demi selalu menyenangkan orang lain tentu lama kelamaan bikin capek diri sendiri. Bahkan, setiap keputusan biasanya dibuat berdasarkan bagaimana orang lain akan bereaksi atau justru apa yang diharapkan orang lain terhadap diri Anda. Namun, sifat ini bukanlah kebiasaan yang baik dan mungkin membawa dampak buruk dalam kehidupan […]

Pernah merasa tidak sempurna saat becermin? Untuk mengatasinya, Anda bisa mengubah kekurangan fisik menjadi kelebihan dengan menerapkan body positivity. Lantas, apa yang dimaksud dengan body positivity? Apa itu body positivity? Body positivity adalah suatu pola pikir yang bertujuan mendorong penerimaan diri pada bentuk tubuh, terlepas dari ukuran, bentuk, warna kulit, atau kondisi fisiknya. Hal ini menandakan bahwa semua […]

Setiap pasangan tentu mendambakan hubungan yang langgeng nan harmonis. Namun, tak dapat dipungkiri bahwa ada beberapa cara yang perlu dilakukan agar Anda memiliki hubungan yang langgeng. Tenang saja, selama melakukannya dengan pasangan yang memiliki tujuan serupa, berbagai cara berikut tidak akan terasa berat. Cara agar hubungan langgeng dan harmonis Dibandingkan memulai, mempertahankan suatu hal sering kali terasa lebih […]

Setiap orang memiliki cara berpikir yang berbeda-beda dan itu merupakan hal yang wajar. Kondisi tersebut sering kali menimbulkan perbedaan pendapat, dan contoh paling dekat dapat dilihat dalam lingkup keluarga. Apa saja contoh perbedaan pendapat dalam keluarga dan bagaimana cara mengatasinya? Simak dalam uraian berikut ini. Contoh perbedaan pendapat dalam keluarga Perbedaan pendapat dalam keluarga bisa terjadi antara anak […]

Dalam menjalani sebuah hubungan, tentunya Anda akan merasakan suka dan duka. Salah satu duka yang mungkin dirasakan ialah bertengkar dengan pasangan. Pertengkaran bukan hal yang tabu, tetapi apakah wajar bila hal ini sering Anda dan pasangan lakukan? Apakah bertengkar dengan pasangan itu pasti buruk? Meski sedang menjalani hubungan romantis, mungkin Anda dan pasangan justru lumayan sering berbeda […]

Selain kesehatan raga dan jiwa, ternyata terdapat elemen lain yang tak kalah penting dalam kehidupan manusia, yakni kesehatan sosial. Lalu, apa yang dimaksud dengan kesehatan sosial dan bagaimana cara menjaganya? Simak ulasan selengkapnya di bawah ini. Apa itu kesehatan sosial? Jika kesehatan raga berkaitan dengan badan dan kesehatan jiwa berkaitan dengan pikiran, kesehatan sosial berhubungan erat dengan […]

Secara alamiah, manusia adalah makhluk sosial. Itu sebabnya, memiliki sahabat sejati seperti sudah menjadi keharusan dalam hidup Anda. Tidak hanya sebagai tempat berbagi cerita saat suka dan duka, sahabat juga bisa berdampak baik terhadap kesehatan Anda. Bahkan, para peneliti baru-baru ini menemukan bahwa persahabatan yang kental saat remaja dapat membantu menjaga kesehatan mental yang baik saat […]

Menghadapi orang egois bukanlah hal yang mudah dan terkadang Anda memerlukan cara khusus supaya mereka juga sadar akan sifat buruk yang dimilikinya. Kesabaran juga dibutuhkan ketika menghadapi keegoisan seseorang. Maka, tidak heran jika beberapa orang memilih untuk meninggalkan orang terdekatnya yang bersifat egois karena tidak kuat berkompromi. Namun, apakah meninggalkan merupakan satu-satunya cara menghadapi orang yang menyebalkan? […]

Ketika orang yang Anda sayangi tertimpa musibah atau kehilangan orang terdekatnya, hal pertama yang dapat Anda lakukan adalah menghiburnya. Meski terdengar mudah, sebenarnya bagaimana cara yang tepat untuk menghibur orang yang sedih? Cara menghibur orang terdekat yang sedang sedih Menangis saat merasakan kesedihan adalah hal yang wajar. Namun, kesedihan yang berlarut-larut dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan […]