Penyebab seseorang menjadi workaholic
Terdapat banyak faktor yang bisa menjadi penyebab gila kerja. Kebanyakan memang berasal dari pola pikir orang itu sendiri. Berikut merupakan beberapa contohnya.
1. Mengalami sindrom impostor
Seseorang yang mengalami sindrom impostor akan merasa bahwa dirinya tidak layak mendapat pekerjaan atau kesuksesan yang telah dimiliki.
Oleh karena itu, mereka akan berusaha bekerja secara terus-menerus untuk melindungi kariernya saat ini.
Seorang impostor selalu merasa waswas atas apa yang telah mereka miliki, padahal atasan mereka mungkin tidak berpikir seperti itu.
2. Menganggap bahwa menjadi workaholic itu hebat
Ketika melakukan sesuatu yang berbahaya, tidak sedikit orang yang berpikir bahwa mereka telah melakukan hal yang hebat.
Contohnya saat Anda menyetir motor sambil bermain telepon genggam. Padahal, itu sebenarnya merupakan hal yang sebaiknya tidak dilakukan.
Hal serupa juga terjadi pada para pecandu kerja. Mereka berpikir bahwa semakin banyak waktu yang digunakan untuk bekerja, semakin hebat pula dirinya.
3. Terbiasa dengan banyak pekerjaan
Seseorang yang terbiasa menghabiskan sebagian besar waktunya untuk bekerja akan merasa cemas jika suatu waktu ia tidak bekerja.
Sayangnya, banyak yang mengartikan bahwa rasa cemas ini menandakan bahwa mereka harus kembali bekerja.
Contoh yang paling mudah yakni ketika Anda merasa cemas pada akhir pekan tanpa memegang pekerjaan, padahal tidak ada salahnya untuk istirahat yang cukup pada waktu tersebut.
4. Mengulur waktu untuk istirahat
Kebanyakan orang yang gila kerja terlalu lama berpikir untuk mengambil waktu istirahat atau menggunakan cuti.
Oasalnya, mereka berpikir bahwa waktu yang digunakan untuk istirahat akan membuat pekerjaan semakin menumpuk.
Padahal dengan istirahat, Anda justru bisa kembali mendapatkan energi dan semangat untuk kembali bekerja dengan lebih produktif.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar