Seberapa baik kinerja karyawan dalam menyelesaikan proyek merupakan aset bagi perusahan dan sedikit banyak memegang andil terhadap nama harum perusahaan di dunia bisnis. Ironisnya, kesehatan mental para pekerja seringkali terabaikan. Untuk mengatasinya, bisa dengan  “cuti sakit” untuk memulihkan diri dari stres, namun masih jarang perusahaan yang mengizinkan hal tersebut. Padahal penting bagi petinggi dan supervisor untuk tahu […]

Kopi merupakan salah satu jenis minuman yang paling banyak orang sukai, baik pagi, siang, sore, sampai malam hari. Namun, efek kopi pada mood tidak selalu baik. Alih-alih membuat Anda lebih bersemangat, kopi ternyata juga dapat membuat Anda berisiko mengalami kecemasan. Ya, ternyata kopi dapat berdampak baik dan buruk pada mood seseorang. Efek kopi pada mood Telah disebutkan di […]

Jangan menyepelekan atau membiarkan depresi begitu saja karena dampaknya sangat berbahaya. Berbagai studi telah menemukan kaitan antara depresi dengan penyakit hati kronis, obesitas, hingga gagal jantung. Skenario terburuknya, depresi dapat memicu pemikiran atau percobaan bunuh diri. Antidepresan seringkali menjadi pilihan pengobatan pertama yang diresepkan oleh dokter untuk mengatasi depresi. Apa saja obat antidepresan yang paling sering digunakan, […]

Senang, sedih, marah, dan kecewa adalah emosi dasar yang Anda hadapi setiap harinya. Emosi ini bisa muncul silih berganti tanpa bisa Anda prediksi. Saat merasa senang, Anda bisa tersenyum dan menjalani hari dengan positif. Akan tetapi, saat pekerjaan Anda tidak sesuai ekspektasi, mungkin merasa kecewa dan stres. Pada kondisi inilah proses katarsis (katharsis) dalam diri […]

Pernahkah Anda merasa bahwa Anda terlalu banyak tidur daripada biasanya? Jika benar, itu mungkin merupakan tanda depresi. Gangguan tidur dan depresi memang terlihat seperti dua hal yang berbeda, namun kedua bisa memiliki faktor pemicu dan gejala yang sama. Bahkan, kedua kondisi ini mungkin bisa diatasi dengan strategi pengobatan yang sama.  Apa alasan terlalu banyak tidur bisa […]

Emosi dan suasana hati (mood) adalah hal yang abstrak sehingga sedikit sulit untuk dipahami. Keduanya juga berkaitan erat dengan masalah kejiwaan seperti depresi atau gangguan kecemasan. Namun sayang, masih banyak informasi yang keliru berseliweran mengenai kedua hal tersebut. Padahal jika informasi yang diterima keliru, tentu akan berdampak buruk bagi Anda, keluarga, atau teman yang memiliki […]

Munculnya jerawat sering menganggu bagi banyak orang. Jerawat kerap juga membuat sebagian orang menjadi kurang percaya diri. Akibatnya, tidak jarang banyak orang yang menjadi sangat stres akibat munculnya jerawat di wajah. Namun, adakah hubungan antara jerawat dan depresi? Apakah jerawat merupakan pemicu depresi? Begini penjelasannya. Benarkah jerawat bisa jadi pemicu depresi? Hubungan antara jerawat dan depresi telah […]

Menangis adalah sebuah reaksi yang biasanya muncul saat seseorang sedang merasa sedih. Namun, beberapa orang juga menangis saat mereka sedang marah dan merasa frustrasi. Alih-alih memasang wajah murka, mereka sering kali menitikkan air mata ketika emosi sudah memuncak. Bagaimana hal ini bisa terjadi? Mengapa orang mudah menangis saat marah? Menangis adalah hal pertama yang dilakukan seseorang saat […]

Pernah dengar terapi cahaya? Ya, terapi ini mengandalkan cahaya yang langsung disorot ke bagian tubuh tertentu. Dalam beberapa penelitian disebutkan bahwa terapi cahaya adalah salah satu cara mengatasi depresi, jet lag, dan gangguan tidur. Lantas, mengapa bisa terapi cahaya menghilangkan depresi? Bagaimana caranya? Terapi cahaya, cara mengatasi depresi yang baru Sebuah penelitian yang diterbitkan di JAMA Psychiatry, […]