Apa Itu Body Positivity? Mudahkah Menerapkannya?

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 10 Februari 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Pernah merasa tidak sempurna saat bercermin? Itu perasaan yang umum terjadi. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengubah kekurangan menjadi kelebihan dengan menerapkan body positivity. Apa itu body positivity? Simak ulasan berikut.

Mengenal apa yang dimaksud dengan body positivity

kulit sensitif

Apa itu body positivity? Body positivity menandakan semua orang berhak untuk memiliki citra tubuh yang positif. Bahkan, sekalipun masyarakat memiliki standar yang jauh berbeda mengenai tubuh dan penampilan. Artinya, semua orang boleh-boleh saja memiliki penerimaan terhadap tubuhnya, meski orang lain mungkin memandang tubuhnya tidak sempurna.

Selain itu, jika Anda memahami apa yang dimaksud dengan body positivitytandanya Anda juga akan menerima tubuh Anda walau terjadi perubahan bentuk, ukuran, hingga kemampuan Anda secara fisik dalam melakukan sesuatu. Hal ini berarti Anda tidak akan menilai diri Anda hanya berdasarkan fisik dan penampilan saja.

Baik Anda dan orang lain yang mungkin memiliki fisik yang lebih baik daripada fisik Anda, bernilai sama saja sebagai makhluk hidup. Itu merupakan bagian dari Anda memandang secara positif citra tubuh Anda. Maka dari itu, pola pikir seperti ini disebut body positivity. 

Dengan begitu, tiap individu bisa lebih percaya diri saat berada di lingkungan masyarakat. Di sisi lain, adanya body positivity diharapkan dapat membuat masyarakat berhenti membuat standar yang tidak masuk akal mengenai bentuk fisik, baik perempuan maupun laki-laki.

Oleh sebab itu, setelah memahami apa itu yang dimaksud dengan body positivity, akan lebih baik jika Anda menerapkannya sebagai pola pikir dalam menilai diri Anda sendiri. Hal ini akan membantu memperbaiki cara Anda memandang diri Anda menjadi lebih realistis.

Hati-hati tertekan karena body positivity

kenapa saya masih jomblo

Sayangnya, meski Anda mungkin telah memahami dengan baik apa itu yang dimaksud dengan body positivity, pola pikir ini belum tentu bisa dilakukan dan diterima dengan baik oleh semua orang. Pasalnya, mengubah penilaian terhadap diri sendiri bukan perkara mudah.

Apalagi, di luar sana masih banyak sekali orang yang merasa bahwa badan ideal, kulit putih, rambut panjang, dan sebagainya adalah standar dari seorang perempuan yang cantik. Begitu pula pada laki-laki yang juga memiliki standar tertentu terhadap fisik dan penampilan.

Standar pria yang disebut tampan adalah yang berdada bidang dengan lengan berotot, perut six pack, dan masih banyak standar yang bisa dikatakan tidak masuk akal lainnya.

Mendorong semua orang untuk menerima tubuhnya dalam kondisi masyarakat yang masih mengagung-agungkan fisik yang sempurna sebagai standar tentu susah sekali. Seolah-olah, saat Anda menerapkan apa itu yang disebut dengan body positivity dalam kehidupan sehari-hari, Anda seperti sedang berjuang melawan arus.

Tentu Anda merasa sulit mengabaikan standar tersebut, bukan? Jika Anda tak yakin dan secara ‘terpaksa’ menerima tubuh Anda sebagaimana adanya, Anda mungkin akan merasa lebih stres dan tertekan.

Bayangkan saja, masyarakat secara umum melihat tubuh Anda tidak sempurna. Namun, Anda diminta untuk bersikap positif terhadap tubuh Anda sendiri. Saat Anda tidak bisa melakukannya, Anda akan merasa malu dan bersalah terhadap diri.

Memahami apa itu body positivity tidak sama dengan memercayainya. Menutupi pikiran negatif mengenai citra tubuh dengan pikiran positif hanya memiliki dampak yang bersifat sementara. Lebih baik, Anda mengganti pikiran negatif tersebut dengan pikiran yang lebih realistis mengenai citra tubuh yang Anda miliki saat ini.
Alih-alih berusaha mengubah tubuh dan penampilan Anda menjadi sempurna berdasarkan standar masyarakat, sebaiknya lakukan hal yang membuat Anda lebih positif memandang tubuh dan penampilan Anda.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Mengenal Alpha Arbutin, Bahan Andalan untuk Produk Perawatan Kulit

Alpha arbutin adalah pilihan yang aman untuk Anda yang ingin mencerahkan kulit wajah. Apa saja manfaat dari alpha arbutin untuk wajah?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Shylma Na'imah
Perawatan Kulit, Kesehatan Kulit 9 Desember 2020 . Waktu baca 4 menit

Fungsi Produk Skincare dan Urutan Pemakaiannya Secara Umum

Kira-kira, berapa lama produk skincare akan menunjukkan hasil dan perubahan pada kulit wajah Anda? Untuk tahu jawabannya, simak artikel berikut ini.

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Shylma Na'imah
Perawatan Kulit, Kesehatan Kulit 9 Desember 2020 . Waktu baca 10 menit

3 Cara Terbaik untuk Mengobati Gusi Turun yang Mengganggu

Gusi turun tak boleh dianggap remeh karena bisa menyebabkan masalah gigi yang lebih parah. Sebelum terlambat, ketahui cara mengatasi gusi turun berikut ini.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Gigi dan Mulut 7 Desember 2020 . Waktu baca 5 menit

Alasan Merawat Kulit Wajah Harus Dilakukan Sedini Mungkin

Merawat kulit wajah dan tubuh perlu dilakukan sejak dini. Selain mencegah penuaan dini, merawat kulit juga turut menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Ditulis oleh: Maria Amanda
Kesehatan 3 Desember 2020 . Waktu baca 5 menit

Direkomendasikan untuk Anda

cara menakar porsi makan

Cara Praktis Menakar Porsi Makan untuk Menjaga Berat Badan

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 24 Februari 2021 . Waktu baca 6 menit
Obat Pencegah Kehamilan Tradisional

Cegah Kehamilan Tanpa Kontrasepsi Medis dengan 6 Pilihan Makanan Ini

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Fajarina Nurin
Dipublikasikan tanggal: 27 Januari 2021 . Waktu baca 7 menit
mengatasi keringat dingin

Memahami Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi Keringat Dingin

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Annisa Hapsari
Dipublikasikan tanggal: 26 Desember 2020 . Waktu baca 6 menit
scrub matcha dari bahan alami

Ragam Scrub dari Bahan Alami yang Bagus dan Bikin Glowing

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Dipublikasikan tanggal: 9 Desember 2020 . Waktu baca 6 menit