Stres dan Depresi

Keuangan yang stabil merupakan salah satu komponen penting untuk bertahan hidup. Ketika Anda tak mampu mengelolanya dengan baik, stres akibat masalah keuangan menjadi kondisi yang tidak terhindarkan. Efek stres akibat masalah keuangan Stres akibat masalah keuangan dapat berpengaruh terhadap kesehatan mental dan fisik orang yang mengalaminya. Dalam beberapa kasus, kondisi ini juga bisa memengaruhi hubungan Anda dengan […]

Stres yang tidak tertangani dapat mengakibatkan beragam masalah. Tidak hanya memengaruhi kondisi psikologis orang yang mengalaminya, stres diketahui dapat membuat Anda menjadi lebih cepat tua. Bagaimana hal ini bisa terjadi? Alasan mengapa stres bikin cepat tua Stres dapat mengakibatkan banyak perubahan pada kulit. Perubahan ini membuat orang yang mengalaminya menjadi terlihat lebih tua daripada seharusnya. Berikut sejumlah perubahan […]

Baik sengaja maupun tidak, setiap orang pasti pernah membandingkan diri dengan orang lain. Terutama tentang apa yang sudah berhasil mereka capai selama ini. Jika kebiasaan ini dilakukan terus menerus, bukan tidak mungkin Anda justru akan merasa iri dengan pencapaian orang lain dan tidak fokus akan tujuan sendiri.  Lantas, mengapa kebiasaan membanding-bandingkan diri kerap muncul? Adakah cara agar […]

Perubahan dalam kehidupan dapat membawa dampak besar terhadap kesehatan mental. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menghadapi perubahan dengan tepat. Lantas, bagaimana seharusnya perubahan dalam kehidupan ini dihadapi? Cara menghadapi perubahan dalam hidup Alih-alih takut pada perubahan, akan lebih baik dampaknya jika Anda berupaya lebih optimis dan mencoba menghadapinya. Meskipun beradaptasi dengan perubahan bukanlah hal yang sederhana, ada […]

Berpikir positif dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk membuat Anda jarang mengalami sakit dan depresi. Lantas, apa cara yang bisa Anda lakukan untuk tetap berpikir positif? Simak langkah-langkahnya di bawah ini. Apa itu berpikir positif? Berpikir positif (positive thinking) berarti Anda mampu menghadapi tantangan dengan pandangan yang positif. Ini bukan berarti mengabaikan situasi yang kurang menyenangkan, melainkan […]

Stres merupakan kondisi yang tidak boleh dibiarkan karena bisa menyebabkan masalah kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Tidak perlu mengeluarkan banyak uang, cara menghilangkan stres bisa Anda lakukan lewat tindakan sederhana. Apa saja? Bagaimana cara menghilangkan stres? Tiap orang punya cara melepaskan stres tersendiri. Beberapa orang mungkin mengatasi stres dengan makan sehat, curhat, atau menghabiskan banyak uang […]

Semua orang bisa merasa stres, baik akibat masalah rumah tangga atau pekerjaan. Stres pun tak hanya bikin sakit kepala dan tensi naik, tapi juga bisa memicu gatal dan kemerahan pada kulit. Yuk, cari tahu penyebab gatal karena stres melalui pembahasan berikut ini. Mengapa stres bisa menyebabkan gatal? Beberapa orang yang memiliki gangguan kulit, seperti psoriasis, eksim, dan […]

Stres tidak hanya dirasakan orang yang mengalaminya, tetapi juga bisa dilihat secara fisik. Meski begitu, banyak orang yang masih belum memahami gejala stres fisik sehingga kehadirannya sering kali diabaikan. Lantas, apa saja yang menjadi tanda stres secara fisik? Gejala stres fisik yang perlu diwaspadai Stres dapat menyebabkan beberapa perubahan pada tubuh. Perubahan tersebut bergantung pada tingkat keparahan stres […]

Tidak perlu lagu untuk mencari bantuan psikolog, terlebih bila Anda sedang merasa stres dan butuh teman curhat. Sayangnya, sebagian orang masih bingung untuk melakukan konsultasi psikologi pertama kali. Yuk, ketahui cara konsultasi ke psikolog di bawah ini. Cara konsultasi ke psikolog pertama kali Sebagian masyarakat beranggapan bahwa orang yang konsul ke psikolog hanyalah mereka yang mengalami gangguan […]

Multitasking adalah jalan yang sering kali diambil banyak orang agar urusan atau pekerjaan dapat cepat selesai. Meski terkesan baik karena dapat membuat pekerjaan cepat selesai, kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental dan produktivitas Anda. Seperti apa efeknya? Apa itu multitasking? Multitasking adalah tindakan melakukan lebih dari satu kegiatan atau pekerjaan dalam waktu yang sama. Ada berbagai […]