Stres dan Depresi

Stres memang bisa disebabkan oleh berbagai hal. Bagi orang yang tinggal di kota besar, jalanan yang macet bisa menjadi salah satu sumber stres. Menghabiskan waktu selama berjam-jam di jalan untuk menempuh jarak yang sebenarnya cukup dekat tentu bukanlah hal yang menyenangkan. Belum lagi Anda mungkin bertemu pengendara lain yang tidak taat aturan atau dikejar waktu karena tuntutan. […]

Setiap orang membutuhkan kemampuan manajemen stres yang baik. Jika tidak, stres tentu dapat negatif pada kesehatan mental, fisik, hingga emosional. Oleh sebab itu, yuk, cari tahu cara mengelola stres dengan baik melalui pembahasan berikut ini. Mengapa manajemen stres itu penting? Tingkat stres yang begitu tinggi bisa menjadi malapetaka terhadap keseimbangan kesehatan fisik, mental, dan emosional setiap individu. Stres […]

Tahukah Anda bahwa depresi terdiri dari beberapa jenis? Salah satu jenis depresi yang paling umum dan cukup parah gejalanya adalah gangguan depresi mayor. Ketahui tanda dan gejala, penyebab, serta perawatan yang tepat untuk masalah kesehatan mental ini melalui uraian berikut. Apa itu gangguan depresi mayor? Gangguan depresi mayor atau major depressive disorder (MDD) adalah suatu masalah mental yang […]

Salah satu jenis depresi yang paling sering didiagnosis ialah depresi mayor alias depresi berat. Selanjutnya, jenis depresi ini terbagi lagi dalam beberapa tipe, salah satunya depresi atipikal. Berikut ini pembahasan mengenai gejala hingga perawatan depresi atipikal. Apa itu depresi atipikal? Depresi atipikal atau atypical depression (AD) adalah salah satu subtipe dari gangguan depresi mayor atau major depressive […]

Suasana hati memang mudah berubah pada sebagian orang karena berbagai alasan. Salah satu penyebab perubahan suasana hati seseorang adalah kondisi cuaca. Dalam kondisi ekstrem, terdapat salah satu jenis depresi yang disebabkan oleh pergantian musim atau cuaca. Kondisi ini disebut dengan depresi musiman atau seasonal affective disorder. Apa itu depresi musiman? Depresi musiman atau seasonal affective disorder (SAD) adalah […]

Perasaan sedih yang berlarut-larut pada pengidap depresi dapat menimbulkan gangguan kesehatan, baik secara fisik maupun psikis. Ketahui beberapa masalah kesehatan akibat depresi berkepanjangan dalam pembahasan di bawah ini. Apa yang terjadi jika depresi tidak diobati? Pada dasarnya, depresi bisa diobati. Sebagian besar pengidap masalah mental ini bisa sembuh dalam beberapa minggu atau bulan setelah menjalani pengobatan. Sayangnya, kesadaran […]

Istilah "depresi" mungkin sudah begitu umum terdengar di tengah-tengah masyarakat. Akan tetapi, sudah tahukah Anda apa sebenarnya yang dimaksud dengan depresi? Bukan sekadar perasaan sedih, penyakit mental yang satu ini ternyata dapat memengaruhi berbagai aspek dalam kehidupan Anda. Simak informasi berikut untuk memahami apa itu depresi, tanda-tandanya, hingga penanganannya. Apa itu depresi? Depresi adalah gangguan suasana hati yang […]

Stres dan rasa cemas lekat dengan kehidupan sehari-hari. Memang wajar, tapi jika Anda tidak memiliki mekanisme koping, lama-kelamaan stres dapat menyebabkan gangguan mental dan berdampak buruk pada keseharian. Apa itu mekanisme koping? Coping mechanism atau mekanisme koping adalah strategi yang bisa Anda lakukan dalam menghadapi situasi yang menyebabkan stres atau trauma psikologis. Setiap orang, termasuk Anda, pasti pernah […]

Stres merupakan suatu hal yang tidak terlepas dari kehidupan sehari-hari. Beban pekerjaan, masalah rumah tangga, hingga konflik yang tidak diduga datangnya dapat menimbulkan tekanan pada diri Anda. Kendati wajar dan tampak sepele, stress sebenarnya berdampak besar bagi kesehatan mental dan fisik Anda. Simak uraian berikut untuk mengetahui selengkapnya. Apa itu stress? Stress (stres) adalah reaksi fisik dan emosional Anda ketika […]

Sebagian dari Anda tentu pernah berhadapan dengan orang toxic, baik di lingkungan kerja, pertemanan, atau bahkan keluarga inti. Bahkan walaupun Anda terbiasa bertemu mereka setiap hari, patut diakui bahwa menghadapi orang toxic tidaklah mudah. Kalau tidak pandai-pandai menghadapi mereka, bisa saja malah Anda yang terkena dampak negatifnya. Lantas, bagaimana cara yang bijak untuk menghadapi orang-orang tersebut? Cara menghadapi […]