Stres dan Depresi

Pernah mendengar istilah "you are what you eat"? Ternyata, makanan tidak hanya berpengaruh pada kesehatan fisik, tetapi juga mental. Bahkan, ada beberapa jenis makanan yang dipercaya baik untuk orang yang sedang depresi. Apa saja contohnya? Makanan yang baik untuk orang depresi Tak perlu menunggu sampai stres atau bahkan depresi, penerapan pola makan sehat sebaiknya dilakukan sedini mungkin. Bagi […]

Mengetahui bahwa orangtua Anda mengalami depresi tentu tidak mudah. Depresi bisa menyebabkan kesedihan berkepanjangan dan rasa lelah setiap saat. Apabila depresi pada orangtua tidak ditangani, hal ini tentu bisa menyebabkan masalah dalam hubungan Anda. Mengenal risiko memiliki orangtua yang depresi Beberapa penelitian terdahulu menunjukkan bahwa anak yang terlahir dari orangtua dengan depresi memiliki risiko 3–4 kali lipat […]

Selama ini, depresi selalu identik dengan emosi yang tidak stabil. Pemahaman tersebut memang tidak salah. Namun, tahukah Anda bahwa seseorang yang baik-baik saja tanpa gejala tersebut juga bisa memiliki depresi? Kondisi ini dikenal sebagai depresi terselubung. Lantas, adakah cara untuk mengenali depresi terselubung? Perawatan seperti apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi kondisi ini? Simak informasinya melalui […]

Pernahkah Anda merasa sangat berat untuk bangun tidur pada pagi hari seakan ada beban yang menekan hati dan pikiran? Ini bisa menjadi tanda depresi pagi hari atau morning depression. Dalam beberapa kasus, depresi memang bisa terasa lebih parah di pagi hari. Kondisi ini tidak jarang membuat pengidapnya kesulitan untuk menjalani aktivitas. Apa itu depresi pagi hari? Depresi pagi […]

Pengidap depresi sering kali merasa baik-baik saja ketika disibukkan oleh bermacam aktivitas. Namun, gejala depresi bisa saja muncul atau bahkan bertambah parah di malam hari. Lantas, bagaimana bisa depresi kambuh pada waktu ini? Hal-hal seperti apa yang memicunya? Simak pembahasan lengkapnya di bawah ini. Tanda dan gejala depresi di malam hari Malam hari identik dengan suasana tenang dan […]

Selama ini, depresi memang erat kaitannya dengan peristiwa traumatis atau sesuatu yang memberikan perubahan besar dalam hidup seseorang. Namun, depresi rupanya bisa terjadi tanpa berbagai penyebab tersebut. Ini dikenal sebagai depresi endogen. Lantas, apalagi yang membedakan depresi endogen dengan depresi pada umumnya? Simak ulasan berikut untuk jawabannya. Apa itu depresi endogen? Depresi endogen adalah jenis depresi yang disebabkan […]

Apakah Anda mengalami sakit perut, mimpi buruk, dan bahkan sulit konsentrasi selama beberapa hari atau minggu sebelum pernikahan? Jika ya, mungkin Anda mengalami stres menjelang pernikahan. Ketahui penyebab dan cara mengatasinya di bawah ini. Penyebab stres menjelang pernikahan Cukup wajar bila calon pengantin merasa stres mendekati hari pernikahan. Pasalnya, momen ini menjadi salah satu perubahan besar dalam […]

Apakah Anda suka memikirkan banyak hal dalam satu waktu? Saat harus memikirkan pekerjaan, Anda mungkin juga memikirkan pendidikan anak, cicilan bulanan, hingga rencana liburan. Kondisi ini dikenal sebagai racing thought atau pikiran bercabang. Menggunakan otak untuk memikirkan satu hal saja sering kali sudah melelahkan. Lantas, bagaimana cara mengatasi banyak pikiran yang muncul sekaligus? Simak di sini! Apa […]

Kerap merasa sedih atau kehilangan rasa percaya diri? Memiliki emosi negatif seperti kedua hal tersebut memang hal yang normal. Namun, emosi negatif yang muncul secara konsisten hampir setiap hari dapat menandakan gangguan depresi persisten atau distimia. Lantas, apa yang sebaiknya dilakukan jika Anda memiliki gangguan depresi persisten? Haruskah Anda segera mengunjungi psikolog? Temukan jawabannya melalui uraian […]

Apakah Anda merupakan orang yang suka overthinking? Sayangnya, kebiasaan ini justru bisa membuat Anda kehilangan banyak waktu berharga. Supaya Anda tidak menjadi seorang overthinker, simak informasi berikut. Apa itu overthinking? Overthinking adalah istilah yang ditujukan pada orang-orang yang terlalu banyak berpikir. Berbeda dengan pemikir, seorang overthinker sering kali memikirkan sesuatu secara berlebihan, dari yang besar hingga yang sepele. Banyak yang […]