Nutrisi

Umumnya kembang kol berwarna putih kekuningan atau kehijauan. Namun, tahukah Anda jika variasi kembang kol kini memiliki warna-warni lain yang lebih menarik hati? Ya, Bukan sulap bukan sihir, kenalkan kembang kol warna ungu dan orange. Tapi tenang, keduanya adalah varian kembang kol alami bukannya produk rekayasa genetika atau sengaja dicelup pewarna berbahaya. Apa bedanya kol warna warni ini […]

Makan seharusnya dapat membuat Anda merasa kenyang. Namun ternyata, ada beberapa jenis makanan yang jika dikonsumsi justru dapat membuat Anda merasa lapar –dan ingin makan lagi. Makanan tersebut tentu tidak cocok untuk dikonsumsi orang yang sedang diet, karena malah dapat membuat Anda makan lebih banyak sehingga dapat membuat berat badan Anda bertambah. Tahukah Anda mengapa rasa […]

“Aku gemukan, ya?”  Pertanyaan yang mungkin sering Anda dengar dari teman Anda, terutama teman perempuan. Meskipun Anda menjawab jujur dengan jawaban tidak, teman Anda tersebut akan tetap merasa bahwa dirinya lebih gemuk dibandingkan dirinya yang dulu. Mungkin memang benar, apalagi jika ia membandingkan berat badan dirinya saat ini dengan beberapa tahun lalu. Namun, kenapa ada orang yang meski […]

Meskipun tidak ada obat-obatan tertentu yang dapat menurunkan berat badan, vitamin D memiliki peran yang penting dalam menjaga berat badan ideal. Manfaat vitamin D diduga berperan dalam mengatur fungsi hormonal tubuh yang  diantaranya adalah hormon pembentuk lemak dan hormon ghremlin pengatur rasa lapar. Beragam manfaat vitamin D untuk kesehatan tubuh Vitamin D adalah jenis vitamin larut lemak, yang […]

Meningkatkan nafsu makan orang yang sedang dirawat karena penyakit tertentu tidaklah mudah. Kehilangan nafsu makan saat sedang sakit memang lumrah terjadi. Ini karena pengobatan atau perawatan tertentu bisa menurunkan gairah makan. Misalnya kalau orang terkasih Anda habis menjalani kemoterapi. Namun, sakit flu saja juga bisa bikin Anda tidak nafsu makan karena lidah terasa pahit. Lalu […]

Kalau Anda sedang menurunkan berat badan, Anda mungkin jadi takut ngemil. Padahal, orang yang sedang diet sebenarnya masih boleh ngemil, lho. Bila Anda bijak dalam memilih camilan dan tidak makan berlebihan, ngemil saat diet tidak akan bikin gemuk atau menggagalkan diet Anda. Bagaimana, mau coba ngemil sehat untuk diet? Jangan sampai Anda melakukan tujuh kesalahan yang […]

Buat Anda yang sudah berminggu-minggu atau berbulan-bulan menjalani diet ketat, tentu rindu sekali dengan pola makan Anda yang lama. Misalnya jajan junk food atau ngemil di malam hari. Kadang rasa rindu tersebut bisa membuat Anda kehilangan motivasi untuk menurunkan berat badan. Maka itu, banyak orang mulai menerapkan “cheat day” saat diet, alias hari libur diet. […]

Hiponatremia dapat menandakan ketidakmampuan ginjal dalam mengeluarkan kadar air berlebih pada tubuh. Sebenarnya, kondisi apa yang menjadi penyebab hiponatremia dan siapa saja yang berisiko terkena penyakit ini? Berbagai penyebab hiponatremia Kadar natrium rendah atau hiponatremia bisa terjadi ketika cairan dan natrium dalam tubuh tidak seimbang. Umumnya, hal ini bisa karena terlalu banyak cairan dalam tubuh atau karena kadar […]

Beberapa tahun belakangan ini, makan makanan mentah sedang menjadi tren untuk kalangan penggemar kuliner. Salah satu hidangan yang tidak luput dari kata mentah adalah sushi, sashimi dan olahan sayur mentah lainnya. Tapi apa aman makan daging atau sayuran mentah begitu saja? Adakah efek makan makanan mentah yang berisiko pada kesehatan? Beberapa efek makan makanan mentah […]

Minum kopi saat Anda merasa ngantuk sepertinya adalah pilhan yang tepat. Kafein di dalam kopi yang Anda minum menghasilkan sejumlah reaksi kimia di dalam otak yang bertindak untuk membuat Anda tetap terjaga alias melek. Tapi, tunggu dulu, jika Anda sudah yakin mengenai hal ini, apakah Anda tahu bahwa efek kopi tidak lagi efektif saat Anda […]