Gizi Olahraga
Sebelum Olahraga Pagi, Baiknya Sarapan Dulu Atau Tidak?
Anda mungkin berpikir olahraga tak boleh dilakukan saat perut kosong. Tapi menurut penelitian, olahraga sebelum sarapan justru bakar lemak lebih banyak.
Agar Performa Tak Menurun, Ini 5 Tips Sehat Menurunkan Berat Badan Bagi Atlet
Cara menurunkan berat badan yang keliru bisa berdampak buruk bagi performa. Lalu, seperti apa cara menurunkan berat badan yang baik bagi atlet?
Mengupas Manfaat Pisang untuk Anda yang Hobi Olahraga
Pisang sering dijadikan makanan andalam dalam berolahraga. Sebenarnya apa manfaat pisang untuk olahraga? Benarkah menambah stamina?
Bolehkah Langsung Minum Kopi Usai Olahraga?
Setelah olahraga, Anda tentu ingin melepaskan dahaga, salah satunya dengan secangkir kopi. Namun, bolehkah minum kopi setelah olahraga?
Jangan Minum 6 Jenis Obat Ini Sebelum Olahraga
Minum obat saat olahraga bisa mengakibatkan efek samping. Perhatikan apa saja jenis obat yang tak boleh diminum sebelum olahraga dan penjelasannya.
Hati-hati, Bukannya Membentuk Otot, Susu Protein Bisa Bikin Perut Buncit
Berbagai cara dilakukan untuk membasmi perut buncit, termasuk minum susu protein. Tapi, hati-hati susu bisa membuat perut buncit terbentuk lho!
Berapa Banyak Protein yang Diserap Otot Dalam Sekali Makan?
Tubuh membutuhkan asupan protein untuk membentuk otot. Lantas, berapa banyak kebutuhan protein untuk otot agar bisa diserap secara maksimal?
Berapa Banyak Air yang Harus Diminum Saat Berolahraga?
Saat berolahraga, tubuh tetap memerlukan cairan. Seberapa banyak takaran air yang diminum agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik saat berolahraga?
Daftar Makanan Bergizi yang Baik Dikonsumsi Sebelum Berenang
Berenang merupakan olahraga air yang banyak disukai. Bagi Anda pecinta renang, apakah Anda sudah mengetahui apa saja makanan sebelum berenang yang tepat?
