Nutrisi

Banyak yang bertanya soal serabut putih pada jeruk apa perlu dibuang atau tidak. Sebagian orang mungkin lebih memilih untuk mengupas buah ini sampai bersih karena tak suka ada serabut putih tersebut. Namun, apakah Anda sudah tahu sebenarnya apa bagian serabut putih-putih ini? Apakah sebaiknya dimakan atau lebih baik dibuang saja? Serabut putih di jeruk, sebaiknya dibuang […]

Menjalani diet memang penting bagi orang-orang yang ingin memiliki hidup sehat dengan berat badan yang ideal. Namun, diet tersebut tidak bisa Anda jalani setengah-setengah. Ketika Anda sudah mendapatkan berat badan yang Anda inginkan, penting untuk menjaga berat badan tersebut agar tetap ideal. Bila Anda lengah dan kembali dengan pola makan yang buruk, tak heran jika […]

Daging ayam adalah sumber protein yang baik. Ditambah lagi dengan kandungan lemak yang cenderung lebih rendah ketimbang daging sapi. Nah, saat Anda membeli daging ayam, jenis ayam apa yang Anda pilih? Apakah daging ayam kampung atau ayam negeri? Keduanya ternyata punya kandungan gizi yang berbeda. Lantas dari dua jenis ayam tersebut, manakah yang lebih sehat? Perbedaan […]

Minum air kelapa bisa menjadi penghilang dahaga, terlebih saat cuaca panas. Tidak hanya itu, air kelapa dikenal memiliki berbagai macam manfaat kesehatan. Namun, bagaimana bila Anda minum air kelapa di pagi hari saat perut kosong?  Bolehkah minum air kelapa muda di pagi hari? Minum air kelapa di pagi hari cukup aman karena minuman ini memiliki tingkat keasaman […]

Meski banyak yang bilang kalau diet keto ampuh menurunkan berat badan, Anda juga perlu mengetahui adanya bahaya diet keto. Pasalnya, diet keto sangat menekan asupan karbohidrat yang biasanya menjadi sumber energi. Apa saja bahayanya? Berbagai risiko diet keto untuk kesehatan Diet ketogenik atau diet keto adalah pola makan yang membatasi asupan karbohidrat, tetapi meningkatkan asupan protein dan lemak. Beberapa […]

Permen adalah makanan yang bisa memanjakan lidah dengan rasa manisnya. Namun, semakin sering makan makanan manis seperti permen itu ternyata tidak sehat bagi tubuh. Dilansir dari Livestrong, kebanyakan makanan manis bisa menimbulkan masalah mulai dari kerusakan gigi, risiko diabetes melitus, serta kenaikan berat badan. Tenang, masih ada beberapa pilihan makanan manis pengganti permen berikut ini. Anda pun […]

Hampir setiap orang mungkin pernah makan makanan yang digoreng, setidaknya sekali saja. Memang, makanan yang digoreng punya rasa yang lebih lezat dan gurih. Ini yang membuat banyak orang suka makan gorengan. Namun terlalu sering makan gorengan katanya bisa bikin tubuh jadi gemuk. Sebenarnya, apakah semua makanan yang digoreng sudah pasti tidak sehat? Adakah cara supaya […]

Teh berasal dari tanaman Camellia sinensis yang memiliki sejumlah kandungan zat antioksidan dan kafein yang baik. Teh sendiri memiliki beragam jenis dengan manfaatnya dan keunggulannya masing-masing untuk kesehatan. Apa saja jenis teh yang paling sering ditemui dan jenis teh mana yang paling sehat? Beragam jenis teh dan manfaatnya Teh memiliki beberapa jenis yang berasal dari tanaman yang sama. […]

Sebagai sumber protein hewani, apakah daging sapi mengandung vitamin juga yang dibutuhkan oleh tubuh? Kalaupun ada, apa saja vitamin dalam daging sapi? Lalu lebih banyak mana, vitamin dalam daging sapi atau vitamin yang ada di sayur? Simak ulasannya di sini. Apakah daging sapi mengandung vitamin? Seperti kebanyakan sumber pangan lainnya, daging sapi sebenarnya juga mengandung vitamin. Vitamin […]

Saat ini semakin banyak orang yang punya berat badan berlebih bahkan hingga kegemukan. Sebagian besar tentu disebabkan karena pola makan yang tidak baik dan sembarangan. Nah, kali ini ada sebuah penelitian yang menemukan solusi baru untuk menurunkan angka kegemukan, yaitu dengan makan nasi dicampur bersama minyak kelapa. Manfaat minyak kelapa untuk kesehatan memang banyak, salah […]