Olahraga

Saya sedang giat berolahraga squat akhir akhir ini, tapi karena diet yang salah beberapa hari lalu saya mengalami susah BAB dan ketika BAB cenderung keras dan menyebabkan ambeien saya kambuh. Saya ingin bertanya apakah workout seperti squat (tanpa angkat beban) dan jumping jack, mountain climbing dll aman buat penderita ambeien? Terima kasih

Saya mau tanya badan saya terasa sakit semua tangan dan kaki saya rasanya ototnya sperti tertekan atau darah tidak mengalir rasanya seperti kebas terus tiba tiba di belakang telinga dan selangkangan ada seperti benjolan kecil itu kenapa ya dok dan cara mengatasinya bagaimana?

Saya mau sixpack,sudah 12hari saya latihan rutin bagaimana cara melihat latihan kita itu efektif atau tidak nya?

Latihan kekuatan tidak hanya sebatas membangun otot, tetapi juga memiliki manfaat lain. Latihan kekuatan bisa membangun otot, memperkuat tulang, membakar kalori hingga memperbesar ukuran payudara. Olahraga apa yang bisa membesarkan payudara? Apakah dengan memperbanyak olahraga seperti push up, angkat beban, berenang, yoga, atau senam membantu membesarkan dan mengencangkan otot dada dan payudara. Terimakasih

Dok izin bertanya saya kan sering melakukan olahraga pull up dengan menggunakan beban yang di ikat di pinggang ,berat tersebut 10 kg – 40 kg. Apakah bisa menyebabkan varikokel dok? Terima kasih.

Bagaimana cara kita agar kebugaran badan tetap terjaga serta bagaimanakah cara olahraga yang baik dan benar.

dok apakah jari tangan bisa dibesarkan?

sy laki² 20tahun tapi jari tangan kecil+pendek jadi sedikit insecure

Dari artikel yang saya baca bahwa olahraga bisa untuk menghilangkan benjolan payudara hingga pemulihan pasca kanker payudara dok. Olahraga apa yang cocok dan mudah untuk menghilangkan benjolan di payudara? Dan apa saja manfaat dari olahraga untuk menghilangkan benjolan payudara? Terimakasih.

Dok saya ingin bertanya. Apakah dance kardio selama 15 menit bisa menurunkan berat badan secara cepat? Bagaimana cara melakukan dance kardio yang benar agar mendapatkan hasil yang maksimal? Terimakasih.

Kalau tangan bengkak di sebabkan kena sikut saat main basket harus diapakan ya