Sejak kecil, Anda mungkin sudah terbiasa dianjurkan minum susu sapi karena kandungan gizinya yang tinggi. Di dalam segelas susu sapi, terdapat berbagai kebaikan yang bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda. Apa saja kandungan dan manfaat di dalam susu sapi? Kandungan susu sapi Susu sapi yang tersedia di pasaran terdiri dari beragam jenis, mulai dari rasa hingga proses […]
Ditinjau secara medis oleh • 17/07/2023
Banyak mitos tentang susu pasteurisasi yang beredar di masyarakat. Padahal, World Health Organization (WHO) menyebutkan susu pasteurisasi sebagai salah satu jenis susu yang paling direkomendasikan, susu lanjutan ASI anak usia mulai dari usia 12 bulan. Dalam rangka World Milk Day yang masih berfokus dengan tema #EnjoyDairy, simak apa saja fakta susu yang perlu diketahui dalam […]
Ditinjau secara medis oleh • 12/08/2024
Susu merupakan minuman penuh nutrisi yang dapat memberikan berbagai manfaat untuk pertumbuhan tubuh dan kesehatan. Dikenal sebagai sumber kalsium dan vitamin D, susu akan membantu menjaga kesehatan tulang jika diminum secara rutin. Susu juga lezat dan bisa disajikan dengan berbagai cara. Sebagian orang lebih senang minum susu hangat, tapi sebagian yang lain lebih suka susu […]
Ditinjau secara medis oleh • 18/12/2020
Anda tentu familier dengan susu kental manis (SKM). Produk olahan susu bertekstur kental dan bercita rasa manis ini ternyata sempat marak dibicarakan. Mengapa bahan yang lebih sering dikonsumsi sebagai topping makanan ini begitu kontroversial? Simak fakta susu kental manis di sini! Apa itu susu kental manis? Susu kental manis (SKM) adalah produk olahan susu yang diproses dengan menghilangkan […]
Ditinjau secara medis oleh • 10/07/2023
Minum susu merupakan salah satu cara untuk mencukupi kebutuhan zat gizi harian tubuh. Namun, tahukah Anda waktu terbaik minum susu? Minum susu sebaiknya kapan? Anda bisa minum susu kapan saja, baik pagi, siang, sore, dan malam. Hingga saat ini, tidak ada kententuan khusus kapan sebaiknya Anda minum susu. Waktu minum susu tidak memengaruhi jumlah zat gizi yang […]
Ditinjau secara medis oleh • 04/11/2022
ASI eksklusif menyediakan zat gizi penting bagi bayi selama beberapa bulan pertama kehidupan. Namun, wujud air susu ibu (ASI) tidak selalu sama sejak pertama kali menyusui bayi. Ada beberapa jenis ASI dengan warna, kandungan, hingga tekstur kental dan cair yang berbeda pula. Supaya tidak salah, simak semua hal seputar ASI termasuk kebutuhan ASI bayi baru lahir […]
Ditinjau secara medis oleh • 08/12/2023
Pemberian ASI dengan cara menyusui maupun memompa merupakan hal penting guna mendukung tumbuh kembang dan kesehatan bayi. Selain membantu mencukupi kebutuhan gizi bayi, ASI juga menawarkan segudang manfaat bagi ibu dan bayi. Supaya makin yakin dan semangat dalam memberikan ASI, simak beragam manfaat pemberian ASI termasuk ASI eksklusif bagi ibu dan bayi, yuk! Beragam manfaat ASI bagi […]
Ditinjau secara medis oleh • 30/01/2023
Susu memegang peranan penting untuk anak usia balita demi mendukung tumbuh kembangnya. Ketika anak menginjak usia 1 tahun, jenis susu yang tersedia lebih banyak dengan varian rasa berbeda. Bagaimana cara memilih susu untuk balita dan bolehkah anak hanya minum susu tanpa makan dalam satu hari? Berikut penjelasan lengkap seputar susu untuk balita usia 1-5 tahun. Kenali […]
Ditinjau secara medis oleh • 27/05/2024
Susu adalah sumber nutrisi yang penting untuk anak karena kandungannya yang kaya akan kalsium, vitamin D, dan protein yang baik. Mulai usia satu tahun, anak sudah dibolehkan untuk mulai minum susu sapi. Namun, jenis susu yang seperti apa yang baik dikonsumsi si kecil? Berikut tips memilih susu untuk anak usia di atas satu tahun. Jenis-jenis susu […]
Ditinjau secara medis oleh • 05/04/2024
Setiap orangtua pasti ingin si Kecil memiliki tumbuh kembang yang optimal sesuai dengan usianya. Salah satu cara yang bisa dilakukan, yakni memberikan susu yang isinya lebih banyak nutrisi penting. Namun, tahukah Bunda kalau ternyata tidak semua susu sama? Sebelum memutuskan memilih susu untuk si Kecil, sebaiknya simak penjelasan berikut ini dengan seksama. Perbedaan susu UHT dan […]
Ditinjau secara medis oleh • 15/05/2024
Anda yang ingin menaikkan berat badan mungkin tergiur mencoba produk susu penambah berat badan. Tinggal minum susu saja, tidak perlu makan banyak, badan pun lebih berisi. Namun, benarkah minum susu penambah berat badan saja efektif tingkatkan berat badan? Ketahui jawaban lengkapnya di bawah ini! Apakah susu penambah berat badan efektif? Minum susu penambah berat badan, seperti whey protein […]
Ditinjau secara medis oleh • 17/01/2024
Dahulu, protein whey atau dikenal dengan protein shake (susu protein) dikonsumsi untuk orang yang ingin membentuk massa otot. Sekarang, sumber protein ini kini sudah mulai dikonsumsi untuk diet sehat demi berat badan turun. Apakah efektif? Apa itu susu protein? Susu protein adalah suplemen protein yang biasanya dikonsumsi oleh atlet untuk memenuhi kebutuhan protein. Protein shakes umumnya berasal […]
Ditinjau secara medis oleh • 20/06/2024
Sekarang ini sudah banyak merek susu tinggi protein yang diklaim dapat membantu Anda untuk membesarkan dan membentuk otot dengan cepat. Tetapi, apakah suplemen protein ini benar-benar bisa efektif membesarkan otot? Apa bedanya dengan produk susu biasa lainnya? Berikut penjelasannya. Benarkah susu tinggi protein efektif membantu pembentukan otot? Ada banyak jenis protein yang digunakan dalam susu tinggi protein, […]
Ditinjau oleh • 18/12/2020
Tahukah Anda bahwa kebutuhan nutrisi ibu hamil mengalami peningkatan? Atas dasar inilah biasanya ibu hamil (bumil) disarankan untuk minum susu khusus kehamilan. Namun, apakah semua wanita yang sedang hamil perlu minum susu dan apa saja manfaat yang ditawarkan? Mari cari tahu informasi lebih lengkapnya, yuk! Perlukah ibu hamil minum susu? Ibu hamil memang disarankan untuk memperbanyak asupan […]
Ditinjau secara medis oleh • 07/09/2023
Selama ini, kebiasaan minum susu sangat identik dengan anak-anak, karena dapat mendukung tumbuh kembang. Sebagai sumber nutrisi yang baik, orang tua atau lanjut usia sebenarnya juga masih butuh minum susu. Lalu, berapa banyak susu yang sebaiknya dikonsumsi oleh lansia per hari? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini. Seberapa penting minum susu untuk lansia? Susu adalah salah satu minuman […]
Ditinjau secara medis oleh • 23/05/2022
IklanVarian susu sapi yang dijual di pasaran ada bermacam-macam, bukan hanya susu cair atau bubuk. Jenis susu ini biasanya dibedakan berdasarkan kandungan lemak, total kalori, dan proses pengolahannya, seperti proses pasteurisasi. Lantas, jenis susu apa yang cocok untuk Anda? Jenis susu yang umum dikonsumsi Anda bisa menentukan varian yang sesuai dengan kebutuhan Anda dengan mengetahui perbedaan setiap […]
Ditinjau secara medis oleh • 24/07/2023
Salah satu jenis susu yang cukup populer untuk menurunkan berat badan adalah susu rendah lemak. Kandungan lemak yang cukup sedikit membuatnya lebih rendah kalori. Hal ini membuat manfaat susu rendah lemak dianggap dapat mengurangi berat badan. Itu sebabnya, jenis susu yang satu ini dipercaya untuk mengurangi asupan kalori. Manfaat susu rendah lemak Pada dasarnya, kandungan susu low fat […]
Ditinjau secara medis oleh • 07/09/2023
Selain rasanya yang enak, segudang manfaat susu kedelai tak boleh Anda dilewatkan. Susu yang terbuat dari kacang kedelai ini rupanya padat gizi sehingga memiliki khasiat untuk mencegah berbagai penyakit dan memelihara kesehatan. Apa saja manfaat susu kedelai? Susu kedelai mengandung berbagai zat gizi penting seperti protein, kalsium, serat, natrium, vitamin B1, lemak sehat, fosfor, hingga riboflavin. Berkat kandungan gizinya, […]
Ditinjau secara medis oleh • 23/10/2022
Kurma merupakan salah satu makanan yang digemari saat bulan puasa. Selain rasanya manis, kurma mudah diolah menjadi jenis makanan lain sehingga tidak membosankan. Nah, salah satu sajian yang terbuat dari kurma yaitu susu kurma. Berikut khasiat susu kurma yang bisa Anda peroleh. Berbagai khasiat susu kurma untuk kesehatan Susu kurma adalah minuman yang terbuat dari campuran susu […]
Ditinjau secara medis oleh • 18/04/2024
Selain daging, kambing menghasilkan susu yang bisa dikonsumsi. Ya, susu dari hewan herbivora ini mengandung banyak zat gizi yang tidak kalah dengan susu sapi. Susu kambing kaya akan protein, kalsium, dan fosfor, lantas apa saja manfaat yang bisa Anda peroleh? Kandungan gizi susu kambing Dibanding susu kambing, susu sapi memang lebih populer. Anda akan lebih mudah menemukan susu […]
Ditinjau secara medis oleh • 07/09/2023
Susu sapi dan susu kambing memang sama-sama menyehatkan. Namun di antara kedua jenis susu tersebut, mana yang lebih baik? Simak perbandingan susu kambing vs susu sapi berikut ini. Perbedaan susu kambing dan susu sapi Sebelum mengetahui mana jenis susu yang lebih sehat, Anda perlu mengetahui perbedaan antara antara kedua jenis susu ini terlebih dahulu. Berikut ini perbedaannya. 1. […]
Ditinjau secara medis oleh • 02/11/2023
Produk susu di Indonesia umumnya berasal dari sapi atau kambing. Meski jarang dijumpai, ada juga produk susu unta. Produk ini biasanya diimpor langsung dari negara Timur Tengah, seperti Arab Saudi. Lantas, adakah manfaatnya? Kandungan susu unta Manfaat susu unta berasal dari kandungannya. Untuk itu, Anda perlu mengetahui kandungan gizi di dalamnya. Berikut zat gizi susu unta sebanyak […]
Ditinjau secara medis oleh • 08/02/2023
Protein merupakan salah satu zat gizi utama dalam pembentukan otot dan jaringan tubuh. Makanan sehari-hari sebenarnya sudah mengandung protein. Namun, jika Anda hendak menambah massa otot atau memiliki badan yang atletis, Anda perlu tambahan whey protein. Apa itu whey protein dan bedanya dengan protein biasa? Simak jawabannya berikut ini. Whey protein dan kandungan gizinya Whey protein adalah salah […]
Ditinjau secara medis oleh • 27/09/2023
