Gizi Lansia

Menopause yang terjadi pada wanita menandakan bahwa ia tidak lagi mengalami menstruasi atau hamil. Perubahan hormonal ini menempatkan risiko berbagai penyakit kronis  semakin besar. Oleh karena itu, wanita yang sudah mengalami menopause sangat perlu mengubah gaya hidupnya jadi lebih sehat. Salah satunya menerapkan pola makan yang tepat saat menopause. Seperti apa pola sehatnya dan apa […]

Lanjut usia atau lansia menjadi kelompok usia yang rentan mengalami berbagai gangguan kesehatan. Oleh karena itu, untuk melindungi mereka dari berbagai penyakit, asupan nutrisi mereka harus tercukupi dengan baik. Namun, seiring menuanya usia, kebutuhan berbagai nutrisi mengalami perubahan. Mengapa hal ini terjadi dan zat gizi makanan apa saja yang dibutuhkan tubuh lansia? Yuk, cari tahu […]

Apa itu malnutrisi pada lansia? Malnutrisi pada lansia adalah kondisi serius ketika jumlah kebutuhan nutrisi yang lansia tidak sesuai dengan asupan makanannya. Kondisi ini bisa juga disebut sebagai gizi buruk atau gizi tidak seimbang pada lansia, yang bisa mengarah pada dua kondisi berikut: Kekurangan gizi (tidak mendapatkan cukup nutrisi). Kelebihan gizi (mendapatkan nutrisi lebih banyak daripada kebutuhan). Kondisi ini […]

Seiring bertambahnya usia, maka masalah kesehatan lansia akan semakin banyak, termasuk masalah susah makan. Memang orang yang telah memasuki usia senja memang, cenderung kehilangan nafsu untuk makan. Namun, ini bukan bagian dari proses penuaan, sehingga Anda tidak boleh menganggap remeh. Pasalnya, susah makan pada lansia dapat menyebabkan gangguan kesehatan lainnya. Lalu, apa saja penyebab susah […]

Kebutuhan vitamin dan mineral tidak memandang usia, termasuk untuk Anda yang sudah memasuki lanjut usia atau lansia. Meski bertambah usia, Anda tetap membutuhkan vitamin dan mineral agar tubuh tetap sehat. Jika gagal memenuhi kebutuhan gizi ini, jangan heran jika berbagai penyakit pada lansia jadi mudah menyerang.  Nah, dengan semakin bertambahnya usia, beberapa jenis vitamin dan mineral […]

Tubuh setiap orang mengalami perubahan sesuai dengan masanya. Bagi Anda yang berusia lanjut atau lansia, terjadi berbagai perubahan pada tubuh yang kemudian memengaruhi kebutuhan gizi Anda. Namun, berapapun usia seseorang, tetap perlu memenuhi kebutuhan gizi atau nutrisi agar tubuh tetap sehat. Oleh karena itu, mengetahui nutrisi yang dibutuhkan untuk orang lanjut usia, serta tips guna […]

Sebagaimana golongan usia lain, untuk yang memasuki usia lanjut tetap membutuhkan berbagai nutrisi, seperti protein, vitamin atau mineral untuk lansia guna menjaga kesehatan tubuh. Sayangnya, kerap kali lansia susah untuk makan. Hal ini bisa membuat lansia menjadi kurus dan kekurangan nutrisi tertentu atau malnutrisi pada lansia. Namun, apa sebabnya lansia susah makan? Lantas, makanan seperti […]

Salah satu keluhan dalam merawat lansia adalah mereka kerap kali susah untuk makan. Padahal, makanan yang sehat menyediakan berbagai nutrisi yang membantu fungsi tubuh lansia bekerja dengan normal, dan menjaga lansia sehat dan bahagia. Kenapa ya, lansia tidak nafsu makan? Lantas, bagaimana cara Anda, sebagai keluarga atau pengasuh, mengatasi lansia yang susah makan? Yuk, cari […]

Memasuki usia senja, tidak jarang para lanjut usia atau lansia kehilangan nafsu makan atau menurunkan porsi makanan, baik sengaja maupun tidak. Penyebabnya beragam, mulai dari menurunnya fungsi indra penciuman dan perasa, fungsi saluran pencernaan yang terganggu, hingga buruknya kondisi emosi akibat depresi atau penurunan fungsi otak. Jika hal ini terus berlanjut, bisa terjadi kurang gizi […]

Minuman beralkohol identik dengan gaya hidup anak muda. Namun, banyak orang yang telah memasuki usia lanjut masih melakukannya. Nah, sebenarnya, bolehkah para lansia mengonsumsi minuman beralkohol? Mengingat tidak mudah meninggalkan kebiasaan mengonsumsi alkohol, serta memberi manfaat kesehatan jika diminum sewajarnya. Jadi, sebenarnya lansia boleh atau tidak minum alkohol? Simak penjelasan berikut ini. Apakah lansia boleh minum […]