Perut semakin buncit
setelah lahiran anak ke 3,BB ku semakin naik terus dok, ingin sekali menurutkan BB ideal biar enak gerakan badanku dan gk sering capek, gimna solusinta dok.. Terima kasih atas ijin nya

Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Tanya dokter secara gratis
Posting berbagi
Diskusi Menarik
Terbaru
Populer
Kamu terpilih mendapatkan UNDANGAN EKSKLUSIF dari Komunitas Hello Sehat dan Energen bersama Habib Ja’far untuk menghadiri kajian Ramadan yang hangat dan inspiratif ini 🌙✨
🌙 Kajian Ramadan Bersama Energen
Kenyang Lebih Lama, Kuat Puasa Seharian! 💛
Yuk hadir di kajian Ramadan yang hangat &
... Lihat LainnyaEdukasi Umum Orthopedi & Fisioterapi Bandung
Orthopedi bukan hanya soal patah tulang.
Nyeri lutut, pegal punggung, bahu kaku, hingga kesemutan tangan bisa jadi tanda gangguan otot dan sendi.
Jangan tunggu parah—periksa lebih awal untuk mencegah kerusakan jangka panjang.
💡 Gerak yang benar hari ini, kualitas hidup lebih baik di masa depan.
Postur Tubuh & Tulang Belakang
Duduk lama tapi postur salah? Hati-hati!
Postur tubuh yang buruk dapat memicu nyeri leher, bahu, dan punggung bawah.
✔️ Punggung tegak
✔️ Bahu rileks
✔️ Layar sejajar mata
Koreksi postur sekarang sebelum nyeri menjadi kebiasaan.
Nyeri Sendi & Aktivitas Harian
Nyeri sendi bukan tanda usia saja.
Aktivitas berulang, olahraga tanpa pemanasan, atau posisi kerja yang salah bisa mempercepat kerusakan sendi.
Solusinya?
Pemanasan
Gerakan yang benar
Ist
... Lihat Lainnya
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin