Olahraga

9 topik
4k interaksi
1.3m anggota
avatar

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Tanya dokter secara gratis

Icon heart

Posting berbagi

Percayakan Kesehatan Fisik dan Mental ke Allianz Flexi Medical!Percayakan Kesehatan Fisik dan Mental ke Allianz Flexi Medical!
Selesai
Percayakan Kesehatan Fisik dan Mental ke Allianz Flexi Medical!
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
39
14
Perut buncit

dok saya mau nanya,

bb saya 48,tb saya 154,tetapi perut saya buncit dok,saya harus ambil tindakan apa ya

terima kasih

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
7
1
Otot sakit dan lutut sakit

Halo Dok,


Mohon pencerahan terhadap yang saya alami, saya vakum berolahraga selama 2 bulan dan sekarang mulai aktif berolahraga 2x seminggu dengan intensitas 1 jam. Saat berolah raga tidak terjadi keluhan namun setelahnya tubuh mengalami otot yg sakit da bagian lutut. Apakah ada obatnya dan apakah hal ini wajar serta apakah bisa normal.

Terimakasih

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
6
2
Lihat komentar lainnya
Ada muncul ke hitam hitaman di kulit,di sebabkan apa ya dok?

muncul ke hitam hitaman di kulit,di sebabkan apa ya dok?

Ada muncul ke hitam hitaman di kulit,di sebabkan apa ya dok?Ada muncul ke hitam hitaman di kulit,di sebabkan apa ya dok?
Ada muncul ke hitam hitaman di kulit,di sebabkan apa ya dok?Ada muncul ke hitam hitaman di kulit,di sebabkan apa ya dok?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
78
Hallo dok , saya perempuan usia 27 th,Tb/165 Bb/61 saya

Hallo dok , saya perempuan usia 27 th,Tb/165 Bb/61 saya terlihat gemuk bagian atas sedangkan paha dan kaki saya terlihat kecil. Olahraga apa agar badan terlihat seimbang

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
405
4
3
Lihat komentar lainnya
Tips diet

Aku tinggi 155 bb 74 di usiaku yang ke 16 thn, aku pengen diet tapi susah banget, saran dong biar konsisten dan ada hasil

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
1
Cara menurunkan berat badan

Dok olahraga apa yang cocok untuk saya agar datap menurunkan berat badan saya untuk mendapatkan berat badan yang ideal apakah di barengi dengan diet if

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
41
1
1
Dok mau tanya ini apa ya termasuk jamur atau apa

Dok mau tanya ini apa ya termasuk jamur atau apa dan menular atau tidak, soalnya ini muncul di kedua lengan atas suami saya, awalnya cuma satu dua saja tapi ini kok semakin melebar dan banyak, kata suami saya juga tidak gatal tidak berasa apa" juga, mohon bantuanya ya dok 🙏

Dok mau tanya ini apa ya termasuk jamur atau apaDok mau tanya ini apa ya termasuk jamur atau apa
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
113
1
Berat susah turun

Dok kenapa berat badan saya sulit untuk turun, padahal saya rutin olahraga,porsi makan berkurang,harang nyemil. Kenapa dok ? ,kasih sarannya juga dok biar cepat turun

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1
Berat badan stagnan

Mau tanya dok, untuk membuat BB stagnan itu harus makan di angka bmr atau tdee?


Bmr saya 1256 dan tdee saya 1507


Tapi saya selalu heran kalo saya makan di angka 1300 ke atas pasti BB saya naik


Terus kalo makan d bawah 1200 saya takut juga dok karna katanya ga boleh makan di bawah 1200


Kalo di kalori segitu saya jadi ga bisa makan makanan lain selain makan nasi dan lauk, padahal saya juga olahraga

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
1
Susah bab

Assalamualaikum dok mau tanya, kenapa ya saya susah bab, padahal saya makan banyak, tiap hari makan sayur juga karna saya suka sayur, saya ga makan buah karna saya agak phobia buah dari kecil, tapi saya makan sayur dok, kalo udah lebih 5 hari ga bab saya harus minum dulcolax jadinya supaya bab, tapi saya takut ketergantungan, saya sekarang jarang olahraga, tapi dari lama saya orangnya aktif olahraga dan gym, kenapa ya saya dok, solusinya gimana selain makan buah dan olahraga (karna saya masih olahraga walaupun sekarang jarang)🥲

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
12
4
Lihat komentar lainnya
TENTANG FORUM INI
Olahraga itu penting. Tapi bagaimana cara berolahraga yang benar? Ayo bergabung bersama komunitas olahraga Hello Sehat. ... Lihat Lainnya
avatar
Susah bab

12

4

avatar
cara mengatasi perut buncit 

10

2

avatar
Hallo dok , saya perempuan usia 27 th,Tb/165 Bb/61 saya

4

3

avatar
Jalan santai 

3

2

avatar
Jalan sambil jinjit apa ada manfaatnya?

3

2

Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan