Jadi Sandwich Generation emang berat, tapi lebih berat lagi kalau kamu gak lindungin diri kamu sendiri! Mulai dari kesehatan fisik sampe mental bisa kamu percayain sama Allianz Flexi Medical!
Yuk, lindungi diri kamu sekarang di sini! !!!
Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Tanya dokter secara gratis
Posting berbagi
Jadi Sandwich Generation emang berat, tapi lebih berat lagi kalau kamu gak lindungin diri kamu sendiri! Mulai dari kesehatan fisik sampe mental bisa kamu percayain sama Allianz Flexi Medical!
Yuk, lindungi diri kamu sekarang di sini! !!!
Terbaru
Populer
Halo Dok,
Mohon pencerahan terhadap yang saya alami, saya vakum berolahraga selama 2 bulan dan sekarang mulai aktif berolahraga 2x seminggu dengan intensitas 1 jam. Saat berolah raga tidak terjadi keluhan namun setelahnya tubuh mengalami otot yg sakit da bagian lutut. Apakah ada obatnya dan apakah hal ini wajar serta apakah bisa normal.
Terimakasih
Dok mau tanya ini apa ya termasuk jamur atau apa dan menular atau tidak, soalnya ini muncul di kedua lengan atas suami saya, awalnya cuma satu dua saja tapi ini kok semakin melebar dan banyak, kata suami saya juga tidak gatal tidak berasa apa" juga, mohon bantuanya ya dok 🙏
Mau tanya dok, untuk membuat BB stagnan itu harus makan di angka bmr atau tdee?
Bmr saya 1256 dan tdee saya 1507
Tapi saya selalu heran kalo saya makan di angka 1300 ke atas pasti BB saya naik
Terus kalo makan d bawah 1200 saya takut juga dok karna katanya ga boleh makan di bawah 1200
Kalo di kalori segitu saya jadi ga bisa makan makanan lain selain makan nasi dan lauk, padahal saya juga olahraga
Assalamualaikum dok mau tanya, kenapa ya saya susah bab, padahal saya makan banyak, tiap hari makan sayur juga karna saya suka sayur, saya ga makan buah karna saya agak phobia buah dari kecil, tapi saya makan sayur dok, kalo udah lebih 5 hari ga bab saya harus minum dulcolax jadinya supaya bab, tapi saya takut ketergantungan, saya sekarang jarang olahraga, tapi dari lama saya orangnya aktif olahraga dan gym, kenapa ya saya dok, solusinya gimana selain makan buah dan olahraga (karna saya masih olahraga walaupun sekarang jarang)🥲
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin