saya ingin defisit calori tapi bingung dok cara nya, saya
saya ingin defisit calori tapi bingung dok cara nya, saya juga ingin mengurus badan
Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Tanya dokter secara gratis
Posting berbagi
Diskusi Menarik
Terbaru
Populer
Dok, saya ingin bertanya
Jika saya masa pubertas dimulai dengan usia 12 tahun apakah masih bisa tinggi badan bertambah diusia saya yang sekarang 19 tahun? Saya mengonsumsi suplemen penambah tinggi badan dan rutin berolahraga tinggi bdan apakah ada kemungkinan dok? Saran untuk menambah tinggi bdan dengan cepat diusia saya ini dok
Terima aksih
Hi dok
Sy TB158 BB 59
Selama 3 bulan terkahir sy melakukan diet defkal dan pola makan sehat dmn menghindari mknan brmnyak,tepung2an, dan manis
Slma proses sdh mglami pnrunan bb sbyk 12kg
Tapi blkgan dgn pola makan yg sm
Bb sy tdk mglmi prubahan
Menetap di angka 59kg
Adakah saran yg harus dilakukan
Agar bb dpt turun lagi?
Hallo dokter,
Usia saya 53 tahun dan hobby saya adalah olah raga badminton( Main double atau ganda) dilakukan rutin 2 kali dalam seminggu dimana biasanya minimal 2 set atau 4 game (skor 21), kegiatan tersebut saya sudah saya lakukan rutin selama 13 tahun? tidak ada kendala selama ini, kadang kl kecapekaan saja pas bangun pagi agak pusing,
Apakah olah raga saya itu sesuai atau cocok ya Dokter, mohon bantuannya?
Terima kasih
Suwito
Hallo dok, sudah 3 minggu ini saya rutin olahraga aerobik dan jogging hampir setiap hari, dan mulai menerapkan pola makan sehat meski terkadang juga cheat day. Makan nasi hanya sekali, IF (berhenti makan d jam 19.00 dan mulai makan di jam 11.00). Tapi kenapa selama 3 minggu ini BB saya tidak turun dan malah naik ya?.
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin