Olahraga

Hai dok saya mau bertanya keluhan saya

waktu itu saya kebangun dan mata saya tiba tiba buram setelah itu saya takut dengan kematian dan setelah 3 hari sudah sembuh dari pikiran itu,trus terkadang pikiran itu kambuh lagi dan terasa menakut nakuti,kira kira kenapa ya dok?

hallo dok, saya ingin bertanya keluhan saya sakit bagian pinggang dan perut bawah tengah atas kemaluan dok , pegal bagian punggung belakang sebelh kiri atau (belikat) , sakit pinggang pun tidak yg terlalu sakit tpi lebih ke pegel aja contoh seperti abis angkat berat lalu susah untuk berdiri tegak karna pegel saja dan kalo tidur kelamaan miring sakit juga tpi pinggang kadang dateng sakit nya kadang hilang ,, saya merasakan sakit pinggang dan perut bagian bawah tegang dket aera kemaluan semenjak datang bulan pertama kali setelah 3tahun 6bulan karna saya KB 3bln dan saya ganti ke pil KB mitroginon dan sakit nya seletah haid sampe sekarang ,, kira kira berbahaya atau tidak ya dok?

Terimaksih

Halo dokter , mau konsultasi nih seminggu ini saya full setiap pagi jalan kaki 8km dari bb saya 96 menjadi 94 apakah itu normal dlam waktu satu minggu , sekarang saya sering kelur kringat jalan 10 m saja udah berkeringat waktu habis mandi juga kalo ga kena kipas angin berkeringat dok , mohon masukan nya ☺️

sore dok,kaki saya pecah2 kering sudah saya sering olesin sakep hydrocortison,tp ya gt g sembuh2,skrg2 tmbh bnyk pecah2 nya+gatel bgt trs mlhn tmbh menyebar setelah saya oleskan propolis,tiap MLM plg kerja suka saya rendem pke Aer anget ditmbh garem,tp ttp ja g ada perubahan,saya kdg g kuat SM gatelnya+keseharian saya memakai stoking krna kerja,vit jg saya ttp minum D3,C,zink tp g ada perubahanan,saya hrs gmn dok.tolong sarannya

Halo dok saya mau tanya mengenai haid kok maju terus tanggalnya , dan kalo dihitung padahal tanggal 1 saya baru haid dan sekarang tanggal 24 haid lagi , apakah ada masalah dok?

Hai Dok, saya baru sadar kalau di mata saya ada benjolan ,tapi saya tidak tau apa penyebab nya apa ,dan benjolan nya itu tidak terasa sakit atau memerah ,tapi saya jadi was was Dok ,cara mengatasinya bagaimana ya Dok ?

Halo dok, saya mau tanya. Saya baru mengalami kecelakaan kerja yang mengakibatkan kaki patah tulang. Baru pulang dirawat dari rumah sakit selama 1 Minggu. Ketika saya ingin berjalan menggunakan tongkat rasanya nyeri sekali dan membuat saya menyerah untuk berjalan, dan juga ada keluhan lain yaitu badan terasa panas. Jadi apa yang harus saya lakukan untuk mengatasi hal itu dok?

Halo Dok...

Saya mau bertanya, sebelum olah raga jalan pagi apakah lebih baik sarapan dulu (misal minum susu, jus, telur rebus, sereal) atau dlm keadaan perut kosong?

Saya wanita usia 30 tahun, tinggi 150 cm, dan berat saat ini 70,5 Kg.

Mohon saran dan intruksi jenis olahraga apa yang dapat saya lakukan, durasi olahraganya.

Serta bagaimana saya harus mengatur pola dan menu makanan yang saya konsumsi

Saya wanita usia 30 tahun, tinggi 150 cm, dan berat saat ini 70,5 Kg.

Mohon saran dan intruksi jenis olahraga apa yang dapat saya lakukan, durasi olahraganya.

Serta bagaimana saya harus mengatur pola dan menu makanan yang saya konsumsi