Olahraga

9 topik
4k interaksi
1.3m anggota
avatar

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Tanya dokter secara gratis

Icon heart

Posting berbagi

Percayakan Kesehatan Fisik dan Mental ke Allianz Flexi Medical!Percayakan Kesehatan Fisik dan Mental ke Allianz Flexi Medical!
Selesai
Percayakan Kesehatan Fisik dan Mental ke Allianz Flexi Medical!
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
39
14
cara mengatasi perut buncit

dok saya BB 50, TB 155 tapi perut buncit cara ngecilinnya apa bisa dengan defisit kalori dan olahraga ringan ?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
460
10
2
Lihat komentar lainnya
Cemilan Sehat

Saya ingin menjaga pola hidup sehat, tetapi saya selalu ingin cemilan disaat kerja. cemilan, coklat atau cookies apa yang baik untuk tubuh saya?


Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
1
Tinggi Badan

Dok, untuk usia 17 tahun lebih 5 bulan apakah masih bisa tinggi? pake susu apa atau dengan cara apa? terimakasih dok

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
1
Diet

Hallo dok..

Saya sedang melakukan program diet hampir 4 bulan dan sudah turun 20kg.. masih ada 4kg lagi.. saya sudah defisit kalori angkat beban dan cardio 6 kali seminggu tapi kenapa malah bb stuck dan bahkan naik dok? Apa yang harus saya lakukan

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
9
2
Lihat komentar lainnya
Kenapa BB saya kadang suka naik padahal makan di pas bmr

Dok izin tanya, umur saya 20, BB 42 TB 158, bmr saya 1200 karna lagi ga aktif gym, saya selalu makan di pas bmr atau kadang di bawah bmr karna saya cuma makan berat aja tapi real food karna saya kebetulan suka sayur, tapi kalo melebihi bmr saya pasti naik BB nya, itu kenapa ya? Padahal di bawah tdee makannya, saya gamau nurunin atau nambah BB dok, terimakasih

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
6
1
Pengen clean eating tapi sambil menambah berat badan

Dok, kalau pengen clean eating buat kulit biar sehat tapi sambil menambah berat badan gimana caranya dok? Btw tb aku 150cm dan bb 40kg, tapi pengen punya kulit sehat dan menambah berat badan

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
9
1
Dok cara menghilangkan lemak di ketiak harus olah raga apa

Dok cara menghilangkan lemak di ketiak harus olah raga apa ?semenjak BB saya naik 57.11 ketiak saya ada semacam lemak nya dok

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
11
2
Lihat komentar lainnya
Ingin gemuk

Dok BB saya 50 saya harus makan berapa kali agar bb saya naik 60 makasi

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
1
Cari solusi

Sore sya kencing ska kluar drah stelah bres kncing sdikit apa itu brbahaya apa itu brbahaya apa terlalu cape dlm braktipitas.. cara mencegahnya hrus Gmn

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
surplus kalori

dok mau tanya, bb saya kurleb 39kg tb 158cm, setelah saya hitung untuk menambah berat badan asupan kalori harus sekitar 1500kalori perhari, kira” makanan apa saja yang harus saya konsumsi ya dok, saya jg punya riwayat aslam dan susah untuk makan banyak

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
1
TENTANG FORUM INI
Olahraga itu penting. Tapi bagaimana cara berolahraga yang benar? Ayo bergabung bersama komunitas olahraga Hello Sehat. ... Lihat Lainnya
avatar
Susah bab

12

4

avatar
cara mengatasi perut buncit 

10

2

avatar
Hallo dok , saya perempuan usia 27 th,Tb/165 Bb/61 saya

4

3

avatar
Jalan santai 

3

2

avatar
Jalan sambil jinjit apa ada manfaatnya?

3

2

Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan