Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Saraf kejepit atau kecetit adalah suatu kondisi ketika saraf tertekan oleh jaringan tubuh di sekitarnya.
Kondisi ini dapat terjadi ketika saraf tertekan di antara ligamen, tendon, atau tulang.
Salah satu faktor risiko saraf kejepit adalah karena penuaan, tapi jangan salah, penyakit ini juga tidak jarang terjadi
... Lihat LainnyaTerbaru
Populer
Waktu yang tepat untuk olahraga saat puasa yaitu setelah berbuka atau setelah salat Tarawih di malam hari.
Hal ini karena waktu terbaik dan paling aman untuk berolahraga adalah saat tubuh Anda bisa memenuhi kebutuhan hidrasinya.
Saat berpuasa, asupan air dan nutrisi tubuh sangat terbatas. Hal ini membuat energi yang Anda miliki saat berolahraga sangat sedikit. Selain itu, tidak tercukupinya kebutuhan air saat berolahraga juga bisa meningkatkan risiko dehidrasi hingga cedera.
Namun, jika Anda tidak sempat berolahraga di waktu tersebut, terdapat beberapa pilihan waktu berolahraga lain yang bisa Anda pilih saat puasa.
1. Olahraga setelah buka puasa
Karena sudah makan dan mengisi tubuh dengan energi, Anda bisa melakukan olahraga apa pun yang Anda inginkan.
Anda bisa melakukan olahraga intensitas ringan sampai berat, seperti jogging, bersepeda, termasuk latihan kekuatan
... Lihat Lainnyadokter, saya perempuan 52th, dan suka mendaki gunung, biasanya 2-3 bulan sekali saya pergi mendaki gunung. olahraga ini sudah saya lakukan sekitar 3-4 tahun
selain itu, saya biasa jalan pagi 3-4x seminggu sekitar 1 jam lamanya
juga latihan yoga 1-2x seminggu sekitar 1 jam
saya minum susu low fat tiap hari 1 gelas.
nah, sehubungan dg mendaki gunung dan usia yg tidak lagi muda, saya mulai sakit/ nyeri di lutut ketika mendaki gunung/ setelah pendakian.
biasanya saya minum glucosamine 3x seminggu, tapi jika ada pendakian, maka saya minum glucosamine seminggu sebelum sampai seminggu setelah pendakian 1x sehari.
tapi nyeri lutut ini makin kesini sering muncul dlm pendakian/ setelah pendakian dan lama sembuhnya
ada solusinya ga dok ?
Hallo Dokter
mau nanya, 11 Tahun yg lalu saya pernah terjatuh dari ketinggian sehingga memiliki pendarahan yg banyak di kepala saya bagian Occipital Lobe. Karena takut di Operasi jadi saya tutup mulut Krn tau itu Akan butuh banyak biaya dan tidak ada seorang pun yg tau bahkan Keluarga saya sendiri dan saat ini saya merasa Penglihatan saya kabur serta sulit untuk Fokus.
Apakah ini dampak dari kejadian diatas?
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
