Tips Turun Berat Badan

Saya ingin tanya dok, bagaimana cara menurunkan berat badan secara cepat agar bisa ideal. Lalu saran makanan dan cemilan yang cocok juga serta cara mengatur pola makan yang baik dan benar. Saat ini bb saya 70kg saya ingin turun ke 50 kg

Dok bagaimana tips diet yg baik dan konsisten , dan sy pnya riwayat asam lambung dan darah tibggi

dok tinggi saya masih 145,BB saya 58unur saya masih 15 saya ingin mengurangi BB saya tapi saya bingung harus mulai dari mna

Ma'af Dok, saya mau tanya. Saya kan ada program diet nih, terus jika saya juga ingin mengkonsumsi Susu Whey Protein itu, saran yang lebih baik kita memilih kandungan gizi yang seperti apa ya Dok? Karena banyak berbagai macam susu Whey Protein ini dengan kandungan zat gizi yang berbeda takarannya. Misal seperti kandungan proteinnya. Kita perlu memilih kandungan protein yang lebih tinggi atau bagaimana ya?

Terima kasih...

dok kalau TB 160 bb 58 umur 14 perempuan normal kah?

dok kalau TB 160 bb 58 umur 14 perempuan normal kah?

Mau tanya dok kalau berat badan 89 tinggi 158 , berapa steps ,kcal , berapa menit nya perhari untuk menurunkan berat badan yang ideal

Halo dok, izin bertanya. Sudah 1 minggu ini saya melakukan IF (Intermittent Fasting) 20:4, Makanan yg saya makan seminggu ini penuh serat dan gizi serta pengurangan porsi, diet ini tidak saya barengi dengan cardio ataupun workout. Setalah pengecekan kesehatan ternyata lingkar perut saya berkurang sampai dengan 5cm sedangkan berat badan saya malah bertambah 1,7kg. Apakah diet saya ini bisa dikatakan berhasil? Tolong penjelesannya! Dan tolong berikan tips agar berat badan saya cepat turun secara sehat. Terimakasih

saya ingin menghilangkan hitam pada leher saya dari belakang sampe depan emng full hitam dok cara ngatasin nya gimana yaaa? apakah haruss diett karna emng baran saya gemuk dok

Dok aku lagi diet, if 18:6 bb awal 57 tinggi 160 bmr aku brp ya dan tdee aku brp