Tips Turun Berat Badan

Dok aku lagi diet, if 18:6 bb awal 57 tinggi 160 bmr aku brp ya dan tdee aku brp

Hallo dok saya perempuan berusia 40 th, saya memiliki kolesterol tinggi dan sudah muncul xhantoma (benjolan kuning di kelopak mata) . Saya ingin bertanya bgmn cara menurunkan kolesterol yg benar , karna wkt itu saya pernah diet tapi LDL dan TG hanya turun sedikit sementara HDL malah ikut turun juga.

Mohon saran nya, terimakasih

Dokter bantu saya menurunkan berat badan BB 88kg TB 150

Saya tidak suka sayuran dan olahraga

Dok tinggi saya 147 tapi BB saya 52 makanan apa yang harus saya makan? Saya ingin melakukan diet tapi tidak tahu mulai dari mana

Dok, tinggi saya 169 bb saya selalu di 68-70.. meskipun saya mencoba tdk makan banyak,. Badan saya sering pegal² terutama bagian kaki.. diet yg disarankan apa ya dok?